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外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢?現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅,教你一日三餐怎麼吃,不會...
2013-07-25 -
給“吃肉飲食法”去違存真
人需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運行。正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70克。如果人體內的碳水化合物含量持續過低,會直接影響到胰島素的分泌,使身體很難積極分解脂肪,這對減肥是...
2017-03-09 -
7個消食法拯救吃多了的小夥伴
不吃覺得餓,一吃就覺得撐得慌,有木有!在這裡為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、控食 既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。 2、適當服一些幫助消...
2014-06-24 -
檸檬6種減肥食法讓你瘦
飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎,誰不想吃吃就能瘦。這麼多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用,因為大部分水果都是公認的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。民間流行不少檸檬減肥偏方,下面搜...
2010-08-30 -
男人春季多吃韭菜可壯陽 4款韭菜壯陽食法
春寒還料峭,春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補陽的作用。韭菜性溫,最宜人體陽氣。那麼韭菜怎麼吃壯陽呢?我們來看看男性春季壯陽的韭菜食療法。男人春季多吃韭菜可壯陽宋代詩人蘇軾“斷覺東風料峭...
2014-02-25 -
十全大補健腦餐 給腦力工作者的飲食法寶
早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例: 1、鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) ...
2012-03-23 -
2歲以下兒童不要喝鮮奶 小兒夏季飲食法則
現在的家庭,對於新生寶寶看的格外珍貴,巴不得將天下的美食美餐都讓孩子吃下去,結果,就出現很多兒童肥胖,家庭醫生線上的專家說,這種現象必須引起重視。尤其是現在的一些家長在孩子斷奶後或孩子能吃飯以後,就...
2014-05-28 -
生男生女早知道 生男生女調節飲食法
是什麼在影響生男生女的幾率呢?據科學家研究調查,證明食物的酸鹼性可以影響生男生女的幾率。 生男孩篇 女性的飲食選擇 女性懷孕前飲食要均衡,可以多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食...
2016-11-06 -
如何瘦腰 8飲食法OL瘦出小蠻腰
上班族每天都坐著,脂肪很容易堆積在腰部,你知道上班族該如何瘦腰嗎?上班族瘦腰的最快方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些瘦腰的方法,幫助上班族瘦出纖細迷人小蠻腰! 瘦腰的方法 要一天三餐 ...
2013-04-24 -
如何泡幹筍 讓幹筍味如鮮筍的泡發小竅門
幹筍泡發全過程如下: 步驟一:24小時清水浸泡。將幹筍放入清水盆中,浸泡24小時左右,如果第二天晚餐食用,頭天晚上泡上就剛剛好,中途換個1-2次水; 步驟二:水煮。將浸泡24小時的筍乾放入冷水...
2012-04-23 -
蓮藕的養生食法
蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病證,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。蓮藕是蔬菜中的佳品。蓮藕的烹飪方法很多,可與肉類搭配,比如蓮藕排骨湯...
2017-03-09 -
消食法能養胃 美食來護航
人逢假期精神爽,然而,節日期間,飯菜豐富,家人團聚,聚會多多,難免會出現吃多、吃撐現象,那麼節日吃多了怎麼辦?小編為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、如果飲食偏幹,可適當...
2015-12-29 -
【百科】楊梅的一些保健食法
楊梅枝繁葉茂,樹冠圓整,初夏又有紅果累累,十分可愛,是園林綠化結合生產的優良樹種。經濟用途果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅幹、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。 關於楊梅...
2017-03-10 -
白領六飲食法寶對抗疲勞
編者按:白領們每天面對大量的工作及強大的壓力,身心疲勞那是很常見的問題,長時間疲勞不會調節容易引發疾病隱患。那麼,白領要如何緩解疲勞?飲食抗疲勞原則有哪些? 1.鐵的吸收不容忽視 許多女性都...
2012-09-12 -
八月南瓜養生食法
南瓜,葫蘆科,一年生草本植物。其“補中益氣,潤肺”的功效,是秋季養生佳品。早在明朝《本草綱目》中就有記述。此外,嫩瓜及鮮瓜汁補氣健腎、滋潤皮膚且能加快溶解泌尿系統結石,是食補佳蔬;而且瓜蒂、及葉、...
2017-03-10 -
番茄的另類食法
番茄含有豐富的營養,多吃有益。習慣上,番茄做法大多涼拌、做湯、炒雞蛋。這裡,為大家介紹幾種番茄的夏季另類做法,趁夏季番茄大量上市,不妨試著多做幾種花樣。 番茄冰飲 原料:番茄500克,白糖100克。...
2017-03-10 -
快速清除體內垃圾的飲食法
攝取維生素ACE:要想身體變得輕盈,首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質,維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有:蔬菜類的番茄、甘藍、韭菜、香菜和辣椒;魚類中的鯖魚,藻類植物,如髮菜、紫...
2017-03-10 -
躁狂症飲食法則 保健5事項
在飲食方面做的這些小調整,可以使您擁有一個良好的心態以及一個健康的身體。對於躁狂症患者來說,“吃對”、“吃好”都是很重要的,同時,也要注意在日常生活中做什麼事情可以讓自己心情愉快、感覺良好,這,才是...
2014-01-14 -
讓你保持年輕的健康飲食法
試問每一位女性,有哪一位不想自己青春常駐,有哪一位不想自己看起來比實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲?現在10個方法就可以幫到你! 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節...
2011-06-30 -
豆腐5大食法能治病
現代醫學證實,豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患...
2012-01-14