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中醫茶療：羅漢果茶清肺利咽
中醫認為，羅漢果性味甘涼、無毒，歸脾、肺二經，有清肺止咳、潤腸通便、消腫止血之功效。適用於治療肺熱咳嗽、百日咳、咽喉腫痛及腸燥便秘等症。下面介紹五款羅漢果茶療方，供大家參考： 一、羅漢果茶：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲
2012-06-11 10 -
看電視折壽，你知道嗎？
當您興致勃勃地坐在電視機前面放鬆自我的時候，您是否知道，顯像管發射出的輻射正在悄悄卻又無情地剝奪著您的壽命？根據最新的研究發現，與從來不看電視的人群相比，每天看電視超過6小時的人們平均壽命要短上4.8年！ 最近，澳大利亞的研究人員發起
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平臥可致窒息 切記酒後錯誤睡姿！
有些男人酗酒如命，經常喝得酊酩大醉，而醉酒後通常是倒頭就睡，這樣對身體十分有害。因為醉酒後的錯誤睡姿會引發昏迷、吸入性肺炎等嚴重併發症。 一、平臥位：易造成吸入性肺炎 這是醉酒者通常採取的姿勢。喝醉的人往往會嘔吐，但是喝醉後人的咽反
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教你用中藥材來泡酒
先將買回的藥材打碎或剪短擇淨後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，又可防止藥材吸酒太多。然後將浸濕的藥材放在玻璃瓶或罐裡，兌入白酒。一般藥材與白酒之比為1：7～10，至少應將藥材全部淹沒。最後，將口封嚴，每天搖動數次，以使藥材的有效成分
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中醫認為人手的握力與肝經有重要關係
先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的現象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關係。 初生嬰兒 肝氣最足 小孩子出生後，人們觀察到他們的手存在一個共同的現象——都
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晨起靜坐吐納法
我在清晨睡醒後，一般不會很快下地活動，而是先盤腿靜坐於床上，閉目並保持心無雜念，使自己意念集中，緩慢做50個深呼吸，然後再慢慢起床，開始一天的活動。 晨起靜坐吐納除了可以吐濁納清外，還有助於全身放鬆、大腦入靜，調整臟腑功能，起到防病健
2012-06-11 34 -
自我保健按摩
完成靜坐吐納後，我喜歡做自我保健按摩。即通過對頭頸、軀幹、四肢緩和柔韌的自我按摩，幫助人體舒通氣血、暢通氣機，這樣能起到很好的保健和防病作用。我把它叫作“保健功”、“床上八段錦”。 下面我給大家簡單介紹一下這種按摩法。 頭部的按摩保
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藥茶同用的例子
太上五神茶（《經驗廣集》） 制法：陳細六安茶一斤，山楂蒸熟，麥芽、紫蘇、陳皮、厚樸、乾薑俱炒各四兩，磨末，瓷器收貯高燥處。 作用：治傷風咳嗽，發熱頭痛，傷食吐瀉。 用法：大人每服三錢，小兒一錢。感冒風寒蔥姜湯下；內傷，姜湯下；水瀉
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早餐後練氣功的方法
氣功是中華民族獨特的文化遺產，據記載已經有三千多年的歷史。在古代，氣功被稱為“導引”、“吐納”、“禪定”等，很多養生保健家或修習武術者都很重視對氣功的鍛煉。 如果用現在的語言來下定義，我認為氣功是以調心、調息、調身為手段，以防病治病、
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氣功的作用和療效
練氣功時的呼吸動作可以使呼吸更趨自然，增加氧氣的攝入量，從而改善機體供氧，使肺臟功能得到有效改善。呼吸動作對腹腔器官也起到了一定的按摩作用，可以改善脾胃消化功能、增強體質。人在入靜狀態下，大腦皮層和皮層下植物神經中樞及心血管系統得到充分
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練氣功的要領和注意事項
氣功的功法不同，特點和要求也不同，但練習氣功有一些共同的要求，那就是要做到松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異並持之以恆。具體練習某種氣功時，還要參照該種氣功的具體要求。 練功時最好選擇環境安靜、通風良好、溫
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益腎固精 凡事不為“過”
凡事不宜太過，只有順應自然規律，協調陰陽，才能“五臟堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚緻密，營衛之行不失其常，呼吸微徐，氣以度行，六腑化各，津液布揚，各如其常，故能長久”。 智者養生 順應四時 中醫認為，人與大自然密切相關，人的生命活動
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“錢”也是一味中藥？
《全唐書》卷二二六載有唐·武后時期作家張說寫的一篇《錢本草》。文曰：“錢，味甘，大熱，有毒。歸心、肺、脾、胃經。偏能駐顏，彩澤流潤。善療饑寒困厄之患，立驗。能立邦國，汙賢達，畏清廉。貪婪者服之，以均平為良，如不均平，則冷熱相激，令人霍亂
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神經衰弱患者試試練氣功
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張，導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為：興奮性增高，如易激動，易傷感，感覺器官對機體內部及外界刺激過敏，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學習效率低，植物神經機能障礙，焦
2011-09-22 10 -
25個傳統小秘方
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。 3、怎麼醒酒：醋、白糖、茶葉
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取穴艾灸 可促睡眠治腰痛
艾灸 可促睡眠治腰痛" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 艾灸療法在治病健體方面有顯著的療效。取穴方法和手法得當，可有效祛
2011-09-22 10 -
中藥能幫助決定生男生女？
方劑組成 黨參、六汗、淮山、澤瀉、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正規版膠等各兩錢；北耆、天冬、知母、麥冬、炒扁豆、黍附、大金櫻、五彩龍骨等各三錢;以及五味子八分、熟地四錢、生地四錢。 服用方法 按照服用的劑量來當作區分標準，在服用第一劑的
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便宜有效的中醫祛粉刺妙方
多發生在男女青春期，發生的部位以顏面為多，也有的散發於胸背上部，起初為多數與毛孔一樣的小丘疹或黑頭丘疹，周圍紅潤，用手擠壓，有米粒樣白色粉汁；有的丘疹發生小膿泡，及而演變成癤腫，嚴重的發生頭痛頭脹等不適的症狀，有的不潰不破慢慢形成脂肪瘤
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防治老年斑中醫有偏方
老年斑中醫有偏方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效不妨一試 銀耳鵪鶉蛋： 取水
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中醫教你治暈血
一是肝氣鬱結的人。因為肝氣鬱結的人容易患上鬱證，所謂鬱證，即是因情志不舒而引起精神抑鬱、易怒、易哭等，嚴重者還可發展為精神病。這類人群容易受驚嚇、胡思亂想，故有可能在看到血液的時候，就聯想起一些不好的事情，以至於出現心情緊張、恐懼。
