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梳背防痛梳手強身 梳子也有助於強身
別小看了一把梳子，梳子不只是女人用來梳頭發的工具還可以是強身健體的工具喲。 梳背防痛 俗話說“通則不痛，痛則不通”，很多老人坐久了肌肉容易僵硬，血液迴圈不暢。如果用梳子背或梳子柄常拍打背部或按摩背部，可以促進血液迴圈、緩解疼痛。 梳
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打太極拳儘量不用音樂伴奏
在公園、廣場等公共場所，經常能看見一些人配合著音樂練習太極拳。一邊聽音樂一邊打太極拳，能夠增加動作的節奏性，增加觀賞美感。但事實上，它不僅不能增強鍛煉身體的效果，有時候甚至會讓鍛煉效果大打折扣。如果僅僅是作為鍛煉健身，而不是表演練習太極
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夏季三伏伏天針灸效果好
針灸治病，簡便易行，且適應證廣泛，如對於風濕病、關節痛、腰腿痛、神經痛、腹痛嘔吐、泄瀉等疾病都有較好的效果。對於一些冬季容易發作的病，可以在夏季最熱時期(伏天)進行針灸治療，俗稱打伏針。在伏天針灸猶如身體虛弱的人在冬天吃補品，不但可以扶
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針灸時“得氣”療效好
許多老年人都喜歡針灸治病，針灸對於許多急、慢性疾病效果良好，在西方亦頗受歡迎。但您知道嗎?中醫認為，針灸治病效果的好壞，取決於“得氣”，治療時是否“得氣”至關重要。 所謂“得氣”，是中醫針灸的專業名詞，現代人稱之為“針感”。當針刺入腧
2012-05-11 18 -
退熱盲區：針灸放血並不是萬能
童童前幾天感冒發燒了，媽媽劉女士聽說在手指上“放點血”就能退燒，還特意到網上搜尋了一番，看到一家論壇上有位媽媽成功介紹了自己為女兒“針刺放血”退熱的“經驗”，說5分鐘的時間內，女兒體溫從39.8℃降到了37.6℃，效果非常神奇。劉女士也
2012-05-11 25 -
止咳偏方：鹽蒸柳丁真能秒殺一切止咳藥？
微博上有個消息，說鹽蒸柳丁能治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥。鹽蒸柳丁真有如此奇效？ 鹽蒸柳丁，製作方法很簡單，一個柳丁，一點鹽。 把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除柳丁表面的果蠟。柳丁不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒
2012-05-11 28 -
使用正紅花油的3大注意事項
正紅花油具有活血化瘀、消腫止痛之功，用於扭傷、跌打損傷、風濕疼痛等症，使用時要注意以下三點： 扭傷後不能立即用。扭傷之後局部軟組織會發生充血腫脹，如果在扭傷24小時之內的急性期，用正紅花油塗抹，會加速局部血液迴圈，加重軟組織的充血滲出
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夏季養生：別經常用冷水洗腳
你是否經常在夏季的時候經常用冷水洗腳，覺得這沒什麼？你可知，如長此以往會對你的身體健康造成危害。 炎熱的夏季，出汗會比較多，尤其是在鍛煉後，這是用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽，但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛煉之後肌肉的
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咖啡也能養生？
咖啡是世界上最流行的飲品。人們越來越喜歡咖啡，無論在家中，在辦公室，人們飲用咖啡是一種感覺，是一種時尚，是一種休閒，是一種文化。可是你是否聽說過，咖啡也能養生。 在澳大利亞，對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明，他們可承受的
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氣血不足 多吃水裡生的地底長的
水裡生的物種稟含水氣、陰氣，可通利血脈、補血滋陰；土地中生長的物種不僅陰氣足，稟含的地氣還與人體的脾胃之氣相符，可健脾益氣生血。因此，陰血不足，以及陰津虧損者，都可以多吃些水生土長的食物。 女人血虛、貧血，都可以說成陰血不足。這個“陰
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養生的中庸之道：五勞成五萎 五適護氣血
中庸是古代管理之道，也是氣血養生之道。“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，是謂五勞所傷”，說的就是這個道理。五勞發展到嚴重的時候，就會累及五臟而引起五萎。只有把握“五適”的中庸之道，才能養好氣血，遠離五勞和五萎。 欹（
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別小看打鼾 打鼾也能要人命
周嗲嗲已90歲多歲，每天精神煥發，說起自己長壽的秘訣。周嗲嗲總是笑眯眯說：“吃好，睡好，想不長壽都難呢！”說明睡眠時不打鼾，呼吸通暢可能是健康長壽的因素之一。 近幾年以來，打鼾已經受到國際、國內醫學界關注重視，經醫學研究證實：打鼾是一
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皮膚缺水乾燥 教你四招修復皮膚曬傷
在紫外線超強的夏天，防曬不到位就會曬傷身上的肌膚，變紅曬黑只是小問題，嚴重的會疼痛脫皮起水泡。如何快速修復曬後肌膚，曬後如何快速美白呢?小編教你4方法急救防曬不當引起的曬傷問題。 發紅發燙 當你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯
2012-05-15 15 -
腎氣不固應如何預防？使腎健康有五個辦法
由於早期症狀並不明顯，以致腎臟健康經常被忽略，正因如此，我們更應該好好呵護腎臟，要使腎健康，有五個辦法能維護腎的健康。 第一個辦法就是不隨便亂吃藥，因為很多藥物都具有腎臟毒性，因此，不要未經醫師開立處方就胡亂吃藥，就算是醫師處方含有抗
2012-05-15 10 -
孩子暈車 別輕易給孩子吃暈車藥
家中的小朋友的家庭會遇到這樣的情況，帶孩子外出遊玩時，孩子暈車，怎麼辦呢？小編想很多人首先想的應該是吃暈車藥，但是這裡需要提醒的是，如果孩子暈車，不要輕易給孩子吃暈車藥。 兒童暈車主要和前庭功能過於敏感有關。常用暈車藥，如乘暈甯有效成
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廢茶葉有妙用 茶枕有助降血壓
你知道嗎？很多老年朋友都有喝茶的習慣，您喝過的茶葉不必一倒了之，將舊茶葉曬乾後裝進枕頭裡做成“茶枕”，而“茶枕”一詞早已有之，傳統的茶枕制法是廢茶葉的再利用，有很好的降壓效果。 舊茶葉，尤其是綠茶，一般稍稍偏寒，在被縫進枕頭後，它和人
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嘴唇發炎怎麼辦 中醫教你用濕敷法
唇部發炎可配合應用中醫濕敷、外用調理。濕敷方式可應用清熱解毒；燥濕類的中藥外用治療，如黃連、黃柏入方；亦可用黃連膏、紫歸油調理。 唇發炎中醫可應用“濕敷法”，做法為準備黃連10克、黃柏5克、茵陳20克，加水50ml浸泡30分鐘，煎水濕
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“按摩”真相大揭密 按摩消遣不可取
時下不少人鍾情於到“按摩院”、“洗腳屋”去“消遣”，本是為了治療病痛，結果在這些沒有執業資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，病痛反而有增無減。 有關專家就此警告說，身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相
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中醫藥浴美容 洗出健康美麗
中醫的藥浴即可以治療面部損容性疾病，又可以補充皮膚的水分，還能使皮膚細膩光滑……那讓我們一起來瞭解一下這神奇的藥浴吧。 藥浴的美容機理 藥浴即是用藥物洗澡，其中包括直接用藥水浸泡洗澡，或用煮藥物之熱氣薰蒸。藥浴是古老而又能體現中醫特
2012-05-16 11 -
中醫告訴你古人為何強調“春夏養陽”
《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。” 根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節正是大自然氣溫上升，陽氣逐漸旺盛的時候，此時養生宜側重于養陽
