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夏季護心 多關注血壓波動
眾所周知，每年冬春都是心血管疾病的高發季節。不少患者便有了這樣一個認識誤區：認為一年之中夏季血壓最低，心血管疾病症狀會相對穩定一些。其實不完全是這樣，夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3-5倍，而回流到心臟的血液量
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睡覺不要一直吹風扇 專家支招夏季如何吹電風扇不得病
空調的普及，幾乎讓電扇沒有了用武之地。但在保健專家看來，吹電風扇卻是比空調更健康的降溫方式，特別是對老年人來說。不過，專家同時指出，吹電扇也有“規矩”，否則同樣可能造成不必要的病痛。 首先，要選擇一台“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最
2012-04-24 16 -
盛夏飲水太多 當心“水中毒”
盛夏時節，烈日炎炎，有些人在乾渴得難受時，或在劇烈運動後，一口氣喝很多的水，覺得很痛快、很解渴，殊不知這是錯誤的飲水方法。 養生保健專家指出，人出汗時，不僅丟失水分，同時丟失鹽分。出汗後只喝水，水分經腸胃吸收後又通過汗排出體外，出汗又
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夏天飲食保健 夏季如何護理你的嗓子
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏
2012-04-24 20 -
經期為何不能洗頭？經期不洗頭其實不是沒吹幹的問題
于阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告：女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生于1922年，今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法——女生月經來時為何不能洗頭 ? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕
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中醫揭秘為何“站著說話不腰疼”
有一句話事這樣說的：“站著說話不腰痛疼。”其實這是有道理的。下面讓中醫給你解釋一下。 很多人常說自己坐不住，坐一會兒就腰痛。這正是因為當人站著時，腹部的肌肉處於收縮狀態，當腹肌繃緊時，會使腹腔容積縮小，內容物不變，壓力就會增高。如同一
2012-04-25 13 -
生薑止牙痛 快速止牙痛的妙方
1、取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。 2、把味精與溫開水按1：50的比例化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天后牙痛就會消失。 3、牙痛的時候可以切一小片生薑咬在痛處，必要的時
2012-04-26 34 -
痢疾的治療 保護胃氣很重要
痢疾是消化系統常見的傳染病,常見於小兒，這是由於治療實證初期、濕熱痢、疫毒痢的方藥之中，苦寒之晶較多，長時間大劑量使用，有損傷胃氣之弊。中焦氣虛，陽氣不振者，應溫養陽氣；陰液虧虛者，應養陰清腸；久痢滑脫者，可佐固脫治療。此外，古今學者提
2012-04-27 11 -
夏日你的眼睛也要防曬 戴太陽鏡有講究
炎炎夏日，戴上一副時尚的太陽鏡不僅能遮擋陽光，還能裝扮自己。這不，一些近視太陽鏡也紛紛上市熱銷。但是，眼科專家建議，市民應在適當的場所佩戴相應的近視太陽鏡，否則會引發視力下降等眼部問題。 近視眼防曬方式多 在市區各眼鏡專賣店，款式各
2012-04-27 11 -
5招緩解盛夏心理中暑
“苦夏難熬”，窗外知了不停叫、身上熱汗不停流，人的情緒也不知不覺中變得煩躁起來。一件微不足道的小事，也許就會火冒三丈。怎麼辦才好？美國“心理中心網”教你幾招。 第一，根據情緒調整工作計畫。美國加州大學洛杉磯分校抑鬱研究中心主任伊恩·庫
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黃褐斑該怎樣治 女性黃褐斑的中醫療法
黃褐斑又名肝斑、蝴蝶斑，中醫文獻中為稱黧黑斑、面塵，是一種常見的發生於面部的後天性色素沉著過度性皮膚病，發生於日曬部位，並於日曬後加重。中青年女性多見。病程慢性，無明顯自覺症狀。病情有一定季節性，夏重冬輕。本病的病因尚未完全明瞭，可以由
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面色黃多為脾胃虛弱 看面色識健康
中醫“望、聞、問、切”四法中的望診，包括望神色、形態、舌、二便、指紋等。而醫生通過看“面相”就可知道一個人的健康狀況，也絕不是迷信，它屬於四診法中“望診”的一部分，中醫稱其為“面診”。早在兩千年前，《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六
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梅雨季節的飲食 注意多吃健脾化濕的食物
梅雨季節裡，空氣濕度大、氣溫高，食物、衣物等容易發黴。有利於黴菌、細菌的繁殖生長，食物容易發黴變質，人吃了變質食物，會引起腹瀉、嘔吐甚至食物中毒。因此首先要把好“病從口入”關。 梅雨季節要注意生熟食物分開，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加
2012-04-28 11 -
4種對付夏日火氣的絕招
夏日的你是不是健康頻頻亮起紅燈，血壓上升、呼吸加快……其實，你可能沒掌握好應季的健康對策。 瑜伽療法： 瑜伽看似簡單的舒展運動，卻可以讓身心完全鬆弛下來，給你的思想一個緩釋空間，最終得以緩解因火勢旺盛而煩躁的心情。 要訣：採取蓮花
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戰勝暈車有9招 假期出遊更盡興
外出遊玩最民暈車，對暈車的人而言，外出成了苦事。如何緩解暈車症狀，讓你玩得盡興呢？ 暈車是怎麼回事？ 暈車這種感覺源自于感覺平衡的神經器官——前庭。前庭是我們的平衡器官，位於耳朵深處。它的裡面生長著很多小毛毛，在充滿液體的空腔裡，像
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中醫淡化疤痕的小竅門有哪些？
由於各種各樣的原因導致的疤痕很難清除，看著臉上的小痘痘、小疤痕真的很令人苦惱。怎樣才能淡化疤痕呢?中醫專家給出4個中醫淡化疤痕的小竅門，讓你輕輕鬆松淡化掉臉上的小疤痕。 中醫按摩法 按摩可以促進面部皮膚的血液迴圈，增強皮膚的修復能力
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過分求“低”有害健康
時下，越來越多的中老年人患有“恐高症”——視高血壓、高膽固醇、高鹽高糖飲食為洪水猛獸，於是轉而求“低”。但醫學專家認為，盲目求“低”不但對健康無益，反而有害。 低脂肪：高脂肪之害眾所周知。然而飲食中脂肪含量越低越好嗎？對此，專家提出忠
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夏天濕困 中焦按摩可助化濕健脾
在夏天，一些人會出現脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶噁心、大便稀溏、全身乏力、舌苔白膩等症狀，中醫認為這些症狀屬中焦濕困，治療應從脾胃入手。根據中醫經絡腧穴的理論，按摩手足陽明經有清熱健脾作用，足太陰脾經有化濕健脾作用，因此不妨自行按
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酷夏謹防三病 中風陰暑和寒濕病
“赤日炎炎似火燒”，在大熱天裡，要做到身心健康，精力充沛，除了防暑降溫外，還要充分注意防止常見而易被忽略的三種疾病——中風、陰暑、寒濕病。 一防“中風” 如今，中暑病例數相對下降，而夏天“中風”的發病率卻升高，甚至高於冬天。 有研
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穿鞋有講究 學生不能總穿運動鞋嗎？
運動鞋和旅遊鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對跑、跳起一定緩衝作用，故此很多學生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長期穿著運動鞋會有許多弊病。 由於鞋內溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底
2012-05-02 24
