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營養均衡 快快長高
人身材高矮與種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等因素有關。研究表明，孩子身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法撫育孩子可使孩子的身高增長十幾釐米。這說明先天不足可以後天彌補。
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健養胃藥物有哪些
如今人們都懶了，在外邊吃飯已成為家長便飯，這個時候難免會發生胃不舒服的現象，這個時候在家備上些胃藥還是很有必要的，但是很多的人也只是偶爾胃不舒服，並不知道要在家中備哪些養胃的藥，針對這個問題，我總結了幾種家中可以準備著的養胃藥物，當您胃
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黃精燉肉
主料：瘦豬肉500克。配料 泰山黃精50克。 調料：蔥、薑、料酒、鹽。 製作：將黃精，瘦豬肉洗淨，分別切成長3釐米，寬1．5釐米的小塊。將黃精和豬肉塊放入沙鍋內，加水適量，放入蔥、薑、鹽、料酒燉熟。 養生功效 滋陰潤肺，益氣補虛。 小提
2017-03-10 13 -
脂肪肝 吃和動要這樣做
脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。因此，輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入，同時配合適當運動。 脂肪肝患者的具體飲食方法 輕度脂
2017-03-10 11 -
常喝牛奶 可防眼疾
一項新的研究顯示，體內維生素D水準最高的女性，患老年性黃斑變性的風險會減少三分之二，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。研究發現，喝牛奶有助於女性避免眼疾。 不過，這種預防效果只有在食物攝入及營養品補充維生素D時才顯現出來。維生素D的主要
2017-03-10 11 -
乙肝大三陽吃什麼蔬菜好
對於肝臟有損的乙肝大三陽患者來說，除治療外，食療養生亦是所需關注的，多吃新鮮的蔬菜不僅可補充人體對維生素的需求，而且對肝病的防治亦是有益的。那麼，乙肝大三陽患者吃什麼蔬菜好呢？ 菠菜：其富含葉綠素，經常食用有助於保持機體酸堿平衡、疏肝理氣
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紫石英藥用價值是什麼
紫石英是一種相似於玻璃材質的東西，這種物質是非常堅硬的，通常來說是不能夠輕易被溶解的，不過只有一種物質可以很好的去溶解它，那就是硫酸的，而且全年都是可以去採挖的，沒有任何的季節限制，最重要的就是紫石英這種物質是可以當中中藥材來進行使用的
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腎結石患者多喝蘇打水有益
腎結石患者一定要注意多喝水、多排尿，保證每天1500～2000毫升的飲水量，尤其多喝一些蘇打水，可大大降低結石的發生率，這是因為尿酸過高容易形成尿酸結石，而普通蘇打水pH值為7.5～9，呈弱鹼性，服用後可有效防止體內尿酸過高。 患者可到超
2017-03-10 65 -
這些食物最養腎
中醫認為，腎為先天之本，主生長、發育、生殖。如果腎虛了，就會出現一系列衰老徵象，吃以下食物可養腎補腎。 干貝：性平味甘、鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎、益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作
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吃螃蟹 要用姜水暖胃
秋季，適逢螃蟹上市之時。然而有些人食用後，會有腹痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀，因螃蟹非常寒涼，尤其是本身脾胃虛弱的人，一吃更易有問題。姜性溫，可以弱化蟹的“寒”。如果自己烹製螃蟹，一定要加入薑同蒸或同炒。還可以在吃完蟹後喝姜水，或嚼些薑片。能夠
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三七養肝茶的功效有哪些呢
喝茶是一種很時尚的養生方法，不管是老年人和青年人，經常會泡一杯清淡的茶，細細的品味，常喝茶不僅對身體功效好，茶清淡的味道，可以幫助開胃，促進消化，雖然茶的種類很多，但是每一種茶可以針對身體起到不同的功效，養肝養胃是最關鍵的，那麼三七養肝
2015-12-06 22 -
人參花泡水喝的功效是什麼
大家都知道人參是非常名貴的中藥，有很強的滋補養生的作用。但是對於人參花就很少有人知道了。人參花就是人參開花後的花蕊，進採摘後烘乾。而一般的人參生長比較慢，要在四年之後才會開花，而且只有一朵。因此非常的珍貴，價格堪比黃金。人參花在使用上很
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老人不宜常喝這幾種茶
老人不宜常喝膨大海茶，因為膨大海是純粹的中藥，只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的聲音嘶啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用膨大海無效。而且，飲用膨大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。 老人不宜
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野生天麻功效是什麼
天麻本身是比較名貴的中藥，而野生的天麻更是難得。天麻沒有綠葉沒有花朵也沒有香氣，但是它的根部卻是非常的珍貴，有很強的藥用價值。野生天麻有鎮痛安神的作用，能夠安撫患者的情緒，減輕痛苦。天麻還可以降血壓，保護心臟，維持身體健康，還對大腦神經
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仙人掌炒牛肉
主料：牛肉300克。配料：仙人掌70克，雞蛋2只。 調料：蔥、薑、鹽、料酒、白糖、味精、濕澱粉、雞湯。 作法：仙人掌洗淨，去皮刺，放入沸水氽約1分鐘，撈出晾涼，用刀將其切成絲，放在盤內備用。將牛肉洗淨，剔淨筋，順著肉勢切成約2毫米粗、6釐
2017-03-10 40 -
大生地的功效與作用是什麼
大生地指的是入藥的根莖比較肥大，品質比較重的生地，屬於優等品，和一些個頭比較小的生地一樣，具有相同的功效。生地有清熱涼血，滋陰生津的作用，對於口乾舌燥、患有熱病的患者，有很不錯的療效。而著名的中醫李時珍對生地有很高的評價，說是連續服用生
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哪些蔬果皮不能吃
有些蔬果皮含有豐富的營養，比如番茄、梨、蘋果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4種果蔬皮最好不要吃。 土豆皮：土豆裡含有配糖生物鹼，這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮裡，尤其是已發綠和長芽的部分。有些人喜歡用帶皮土豆燒牛肉，煮熟的土豆皮仍
2017-03-10 12 -
如何健康吃零食
每個人都有嘴饞的時候，在一定時間內，我們總是會發現最渴望的口味，因此，零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 香脆零食：每顆生杏仁含熱量7卡路里，每次吃15顆堪稱健康零食。脆蔬菜包括紅辣椒、青辣椒、胡蘿
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中藥養生的好處有哪些
中藥養生好處多多，人的身體是需要平衡的，一般在人的身上腎是非常重要的，甚至可以說是起主導作用，一般腎氣衰竭的話也意味著人也衰老了。所以在調理身體方面幫助補腎就是一種很常見的情況了。一般在調養腎這一方面可以用的中藥就有不少了，比如說冬蟲夏
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胃寒的人多吃茴香
一提到茴香，人們多會想到那種一粒粒的調料品，燉魚、烤肉、去腥臭味總是少不了它。然而，它的莖葉部分也有許多功效，特別是腸胃偏寒的人更應多吃。茴香含有豐富的維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素以及纖維素，鈣和鐵的含量也比較高。它味辛性溫，有溫肝腎、
2017-03-10 11
