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最合適白領下班緩解疲勞方法推薦
最合適白領下班緩解疲勞方法推薦 睡前熱水泡腳 熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液迴圈。 按摩 過量的體力運動造成肌肉群產生乳酸堆積，按摩有助於乳酸儘快被血液吸收
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白領不想患胃病就別幹的4件事
近年來，胃病的患者人數越來越多，其中白領工作者占了很大一部分，而白領患胃病的原因多與飲食內容和飲食習慣有關，下面帶大家一起瞭解下吧。 白領不想患胃病就別幹的4件事 吃辣太過分、太重口 適當吃辣椒是暖胃的一種好選擇。但過分辛辣的
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中醫揭秘白領傷胃的五大飲食習慣
中醫揭秘白領傷胃的五大飲食習慣 飲食不規律 白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。 邊走邊吃、邊看邊吃 胃在消化時需要大量
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上班族每天坐出哪些疾病來
上班族久坐的疾病有哪些 脊椎病 由於長期不良的坐姿或長久停留在電視、電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；其次，由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態
2015-11-18 19 -
熬夜傷肝致陰虛 6種護肝食療推薦
現在許多人都習慣了晚睡熬夜，這無疑對於身體尤其是肝臟的損害特別巨大。那麼有什麼比較好的方法能幫助熬夜時護肝呢？下面帶大家一起瞭解下。 6種護肝食療方推薦 菊花枸杞粥 材料：菊花10克。鮮枸杞子200克。梗米100克。豬肉末50
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中醫解惑為何白領容易不健康
現在許多新聞、報紙等都能看到上班族白領健康問題的新聞，這使得許多上班族都會擔心自己是不是也不健康了。那麼為什麼會出現這一情形呢？下面為大家介紹中醫解惑為何白領容易不健康，供大家瞭解。 中醫解惑為何白領容易不健康 休息不夠睡眠不足
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上班久坐老是頸椎痛怎麼辦
現在許多人由於久坐辦公室等原因，容易出現頸椎痛的情形，這無疑嚴重的影響了患者的健康，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大家介紹上班久坐老是頸椎痛怎麼辦，供大家瞭解。 頭頸旋轉 頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視左前方，停留
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中醫解密為什麼白領多猝死
近年來，許多報紙和新聞都有報導許多年輕的職場人士，突發猝死的案例，這令許多人都擔心自己是不是哪天也會突然猝死，那麼究竟為什麼這些職場人士會出現猝死呢？下面來聽聽中醫是怎麼說的。 中醫解密為什麼白領多猝死 過度勞累 看看之前的新聞
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白領經常小腿抽筋 小腿抽筋怎麼辦
天氣變化的時候，經常會發生小腿抽筋的情況。小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現，主要由神經肌肉異常興奮所致，會有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發生在白領女性身上，即使不予醫治也能慢慢自愈。如果反復抽筋的時間太長，應該學會有技巧地解除痛苦。 白領經
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工作餐油膩吃多了想吐怎麼辦
近年來，隨著社會工作節奏越來越快，許多上班族為了節約時間就會吃工作餐。但是外面的工作餐多數很油膩，那麼在非上班時間能吃什麼來幫助解油膩呢？下面為大家介紹工作餐油膩吃多了想吐怎麼辦，供大家瞭解。 吃什麼食物能解油膩 山藥 山藥有“
2015-10-27 12 -
白領電腦族該如何抵抗電腦輻射
一、如何逃離輻射危害 1、經常清潔電腦螢幕 空氣中彌漫的灰塵、小顆粒附落在電腦螢幕的各個小角落。殊不知這些不起眼微小的灰塵竟然會加大輻射量。 因此，每天上班使用電腦之前，我們很有必要用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦。這樣，不僅我們
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緩解眼睛疲勞喝10款茶
緩解眼睛疲勞喝什麼茶好 1、菊花茶 菊花本身就是一種藥物，自古就有記載，菊花有清熱解毒的功效，它能去肝火，緩解眼睛不適，保護眼睛的功效。菊花茶除了可以用來敷眼睛之外，上班期間是可以用來泡茶喝，對緩解眼睛疲勞是很有幫助的。 2、
2015-08-18 21 -
白領久坐腿腫該怎麼辦
上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，這就是“水腫”了。這可能源於淋巴迴圈不暢，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液迴圈，導致水腫現象。 1、利水食物消除水腫 體質性水腫可
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白領該如何午睡更健康
由於回家麻煩，中午休息時間也段，很多白領都會選擇在辦公室午休，午休可以緩解疲勞，讓我們下午時間更有精力，但是錯誤的午休方法不僅不能緩解疲勞，還會帶來身體危害，那麼，白領中午該如何午休呢? 白領午睡的原則 充氣頸枕是必備。正確午睡
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上班族如何養生 養生王道
現在的年輕人很多都不懂得如何照顧好自己，更不知道要怎樣養生。學會養生可以讓我們的身體保持健康，少出現疾病。很多人都會說我還年輕，沒有疾病，但是很多疾病並不是一觸即發的，都是長期積累下來的，現在不生病並不代表之後或者老了也不會生病，所以
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電腦族護眼 喝七款養生花茶
不少工作者要長期面對電腦，而且一坐下來就是一整天，每天8個小時盯著電腦，眼睛很受傷，會出現乾澀、視力下降、疼痛等症狀，因此，電腦族一定要注意保護自己的眼睛。 白領眼睛乾澀 試試七款養生花茶 1、菊花茶 菊花茶絕對是經典中得經典
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電腦族飲食8點建議
如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要設計出合理的飲食功能表來安排飲食。電腦族飲食安排應該注意的八個方面。 1、應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防
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白領小腿發脹有青筋小心靜脈曲張
白領小腿發脹有青筋小心靜脈曲張 劉女士最近非常苦惱，她是一名辦公室白領，每到傍晚下班的時候，就感覺小腿發脹，鞋都發緊了。一開始沒當回事，以為是水喝多了，後來她發現即便喝水少也會出現這種問題，第二天早上雖能減輕，但一到下午又開始，周
2015-07-01 21 -
白領眼疲勞吃枸杞 腦累吃堅果
白領緩解疲勞的食物 眼疲勞多吃枸杞 上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護 視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好
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白領吃飯時喝水的危害
吃飯時喝水有什麼壞處 有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃。有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩。有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。 人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化
2015-06-17 10
