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白領必看9種身體亞健康的表現
女性秘話：女人壯陽也瘋狂 易怒 另一個表現是易怒，是情緒上的不平穩。如果你有明顯的察覺，要就需要去做一下甲狀腺的檢查了，因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會出
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讓OL遠離辦公室頭痛的簡單5妙計
不要“卑躬屈膝”也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤
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當心！白領一族“壓”出疾病
眼皮跳。醫學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。青春痘。痘痘是身心壓力水準的“晴雨錶”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮
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五大上班族午睡的好處
怎麼創造午睡條件？若論睡個好覺，毫無疑問是躺著舒服。但事實上，除了少數能夠在家午睡的人外，大部分學生和上班族們，還面臨著無床可躺，甚至無沙發可依的“將就”局面。一桌一椅，是趴在桌上，還是仰靠在椅上？專家認為，姿勢問題，並無一定之規。但趴時
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十三個細節讓白領保持好心情
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 都說好心情是最好的保養品，誰都想每天擁有一份好心情。其實想擁有好心情並不難，只要你注意了一些生活中的小細節，好心情就會伴隨你左右哦。 1、多吃黑麥麵包 黑麥麵包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中
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上班族該如何舒緩工作壓力
確定方向，不走冤枉路：仔細想想做這項工作的重點是什麼，希望藉此得到什麼結果，這樣做之後是不是真的能得到想要的結果，與你的主管及上下游流程的同事一同討論，再決定整個方向及流程。 正面的看待問題，視為是一種挑戰：樂觀而積極的工作態度是我們
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成熟白領應養成良好保健習慣
保健習慣 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 人到中年確是一生中的鼎盛時期。但也正是在這一時期，人體己步八
2011-05-26 21 -
趕車族切記莫趕出健康隱患
每天早上，上班族都會上演一場壯觀的戲劇：慌慌張張地出門，匆匆忙忙地趕路，奮不顧身地擠車；利用等車坐車的時間吃早點、補覺。你可知道，這樣的生活給你的健康帶來了多麼大的危害嗎?不宜在乘車時閉目養神。 當長時間乘坐汽車外出旅行、辦事時，
2011-05-28 26 -
上班族孕婦怎樣上下班
在上班族中，有一些特殊人群，她們就是那些即將做母親的人。在孕早期，許多上班族孕婦還要到公司上班，因此，在選擇使用交通工具時准媽媽們需要學會保護自己和腹中的寶寶。 首先說騎自行車。在孕早期和中期，很多上班族孕婦騎自行車上下班，只要騎車時
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騎車走路上班族須提防皮膚受損
上班族的時間總是顯得很緊，於是一些人就會忽略在上班途中呵護好肌膚。特別是隨著氣溫的逐漸降低，我們的肌膚還面臨著很多外來環境的“摧殘”。雖然可以把脖子或者臉偷偷地藏在上衣領子裡，可是那樣仍然阻止不了風和灰塵與肌膚的親密接觸。 所以在騎車
2011-05-28 11 -
職場須知：五個習慣毀前途
精彩八卦：最挑逗男人的五種女人 一、總是按照自己的時間做事 改掉原因：不是每個人都會按照你的計畫表行事 解決辦法：工作時要準時可靠。雖然截止日期和會議時間很煩人，但是並不是只有你一個人受影響。但是如果你遲到，你就會給別人帶來不便，
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辦公女郎你會“坐”嗎
女性秘話：女人私處的“秘密武器” 在工作中您只要做到以下兩點，就可達到預防頸、背痛的目的： 一、是保持良好的坐姿， 二郎腿蹺出病 長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到
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使用影印機要學會“躲”
影印機躲著“風”才健康 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 影印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的，一般
2011-06-17 12 -
白領保健：如何久坐不累
健康解讀：中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。 2、大腿與地面平行 將椅子調高，使
2011-06-21 10 -
女白領如何對抗自由基
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！ OL最該關注的抗氧化8個細節 1 公司一到下班就停空調？ 加班日防曬
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面對工作，你是狂人還是達人？
工作狂人，你為什麼“狂” 真正的工作狂，不是由於突然加重的工作任務而廢寢忘食，而是長時間保持著如機器般高速運轉的狀態，並且不願意停下來。一旦停下來，就會有種被抽空了的感覺。這種“狂”是一種病態，被稱為工作成癮綜合征。 這樣的工作狂
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盤點6大白領健康誤區
注重生活品質的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。 時尚誤區之一： 網蟲，站在現代化的最前沿 時尚觀點：要不是眼睛疼得厲害，我才不願意從網上下來。
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盤點上班路上3大健康惡習
車上看書 上下班路上人擠車多，公車難免經常踩刹車，車廂晃動較頻繁，在這種狀態下讀書看報是典型的不健康用眼行為。 同樣，在擁擠的地鐵閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力。時間長了就會導致眼疲勞、頭昏腦漲。 有人在車上看完書覺
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職場新人：你的心態畢業了嗎？
迷信辦公室政治 “辦公室政治”是職場的重頭戲，將來我也需要和同事天天上演“宮心計”。 解讀：“辦公室政治”，有時可能是小而大之了，其實說到底，也就是如何與人相處的問題。從某種程度上來說，人際關係的處理能力(也可稱之為溝通能力)和你的
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白領如何戰勝“週一綜合征”
建設的星期一 心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛計程車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。進了辦公室，你的同事告訴你，老板正找
