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職場“受氣包”的壓力怎排解
身在職場，可能會遇到各種比較難以處理的人際關係，比如，受到來自上司的工作壓力甚至被上司欺負等。專家指出，職場人如果長期遭受上司的欺負，會嚴重影響到心理健康。最近美國的一項調查顯示，超過三分之一的職場人被上司欺負過。怎麼樣才能擺脫受上司欺
2011-01-10 14 -
職場心情對事業的重大影響
日前，加利福尼亞大學的研究人員發現，快樂的人更容易獲得事業成功。該研究科目的帶頭人索尼亞說：“導致這種現象的原因很可能是快樂的人經常會有積極的情緒，這種情緒能夠激勵他們更主動工作，接受新的知識。當他們覺得快樂的時候，會覺得很自信、樂觀、
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電腦族頸椎全天保養時間表
很多人都有頸椎的問題，如果你不希望等到自己的身體出了大毛病再來尋找解決方法的話，不妨在一開始的時候就端正自己的坐姿，糾正自己的生活習慣，防微杜漸，不要讓疾病有出現的機會。特別是對於辦公室一族來說，預防頸椎病更是迫在眉睫的事情。 頸椎病
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白領常按摩三穴位提升耐寒力
按摩三個穴位 對於愛美的白領一族來說，寧可冷些，也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷，不妨試試穴位按摩，有幾個穴位對於提高身體的耐寒能力，有一定的幫助。 首先是大椎穴 ：這個穴位位於頸後最突起的那塊骨頭下，在工作間隙，可以雙手搓熱之後按
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白領消除疲勞健康午休全攻略
聊天排解緊張壓力 即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道，再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天，交流生活趣聞或養生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你們可以相約一邊曬太陽
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IT白領當心“惹”上九大惡疾
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作! 在這裡，我得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員，要
2011-01-13 15 -
當心工作壓力大增加哮喘風險
哮喘風險 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 據國外媒體報導，一項研究顯示，如果工作壓力太大，患哮喘的可能
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7種打電話方式最傷耳朵
耳朵的7種打電話方式 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 職場一族最傷耳朵七種打電話方式 快節奏的工作方
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警惕“病態大樓綜合症”
富麗堂皇的寫字樓，出品著優質的白領，優質的商務，但卻不出品優質的空氣。寫字樓裡的空氣並不新鮮：粉塵、細菌、輻射每個光鮮的白領身在其中，卻懷著健康隱憂，我們叫它病態大樓綜合症(SBS ) 。 預熱——從一個白領的經歷說起 翌晨的“時尚
2011-01-14 10 -
淩亂辦公桌損害健康影響心情
書東一本西一本地堆放在辦公桌上，疊放在一起的檔摞得像小山一樣，多支筆橫七豎八地躺在桌面上，各種物品交接的縫隙處落滿了灰塵……不少人每天就是從如此淩亂的辦公桌上刨出個地方來工作。然而，專家指出，這些雜亂的物品和堆積的塵埃中常埋藏著健康隱患
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上班久坐不起等於慢性自殺？
一個忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8—10個小時坐在電腦旁；坐在沙發上看電視用2個小時；坐在各種場合進行交際的時間至少3小時……這樣算下來，一天中15個小時都是在椅子上度過的。一項來自美國密蘇裡大學的研究表明，久坐給人們帶來的傷害不
2011-01-18 12 -
白領當心電腦病，教你怎緩解
電腦病狀(一)：螢幕臉 致病原因： 無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。 緩解方法： 1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附; 2.使用電腦前擦些保濕霜 3.經常清潔鍵盤。 一項最新的研究發現，優酪乳
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警惕！鍵盤滑鼠竟比馬桶還髒
有調查顯示，電腦鍵盤由於很少清洗，每平方釐米微生物數量為510個，而廁所坐便器由於定期消毒，每平方釐米微生物數量不到8個，所以從某種意義上來說，電腦鍵盤比馬桶還髒。聽到這樣的資料，你是不是立刻就想把手邊的滑鼠鍵盤都扔進洗衣機？不用著急，
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柳丁香味能消除工作緊張
不知道你是否有過這樣的感覺，在長時間緊張工作後，總會被緊張不安或煩躁易怒等不良情緒所籠罩。如果這時飄來一縷水果、花草的香氣，你或許馬上就能精神一振呢。 不妨在辦公室裡放點能散發出香味的東西，以提高工作效率。 如香橙、柚子的味道會消除
2011-01-24 12 -
克服情緒低落的八個自我療法
情緒低落八大自我療法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 1、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對自
2011-01-24 10 -
休假不當竟比上班還累
眼前是海碧海藍天，波濤拍岸，海風拂過帶來迎面的愜意。可是面對如此令人放鬆的環境，還是憂心忡忡，焦躁不安。不知道公司有沒有發生什麼事，他們完成那個項目了嗎?家裡的小鬼也不知道怎麼樣了，吃飯了嗎，睡得好嗎?還有幾天結束旅行，返程的航班確定好
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對員工的獎金掌聲應該一起給
每個管理者都希望團隊充滿幹勁。可面對現實壓力，很多人“精氣神”不夠，甚至讓領導抱怨“現在的人真難管”。要想抓住人心，臺灣《商業週刊》建議您，不妨試試“獎金加獎勵”的雙保險策略。 不少管理者認為“薪水就是生產力”，可結果發現，效益好的時
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年底加班不加病，肝臟重在養
年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病、頸肩綜合征、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業績長紅的同時，不能忽視身體的保健。 肝臟保護重在“養”。應
2011-01-27 10 -
勤離座位和同事談事對心臟好
想和同事談件事情，那就繞過MSN，趕緊走過去直接找他吧，因為這樣做可以降低你的心臟病風險。 《歐洲心臟雜誌》近日刊載的一項研究指出，每天經常離開座位的人，不僅發胖的幾率小，高血壓、心血管疾病的風險也會降低。 ${FDPageBreak
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職場心理年關大揭秘
一切如舊，不少人覺得工作甚至讓人更煩燥了。春節“黃金周”假期其實就在不遠處，我們為什麼還是如此焦慮?各行各業原因不同，同樣焦慮也不獨你一人，沒有誰比誰輕鬆。人力資源專家提醒我們，工作永無止境，年底要給自己適當的放鬆! 焦慮人群大起底
