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白領減壓的方法有哪些
你有壓力，我有壓力，生在現今競爭激烈的社會，很多人都面臨著來自各個方面的壓力，其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力，不僅讓身體無法承受，脾氣與性格也會跟隨著會出現問題，長久下去不僅會影響工作和生活，甚至可能危害生命健康。職場白
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白領預防滑鼠手的十大方法
由於現代社會的發展，人們越來越依賴電腦，很多人幾乎一天都是在電腦前度過。這就衍發出一種新的病症“滑鼠手”，也就是腕管綜合症。那麼我們有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢？下面給大家介紹相關10種方法供大家參考。 白領預防滑鼠手的十大
2015-10-22 12 -
上班族抗輻射吃什麼水果好
天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功效各不同，今天為上班族們推薦一些抗輻射水果，番茄、西瓜、草莓、櫻桃、橘子蘋果。可以有效阻止輻射對肌膚的傷害，辦公
2015-10-23 10 -
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快，能夠靜下來好好健身的時間不多，但健康是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家，隨時隨地可以做而且不費時間。 白領養生小動作 1、隨時深呼吸
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白領緩解壓力的六個方法
隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有很多，生活中，除了參加一些娛樂活動之外，
2015-10-27 10 -
白領吃這八大食物能抗輻射
現在的白領們看似很神氣，但是他們也有很大的壓力，每天都要對著電腦工作，一天下來腰酸背痛的，而且還會有電腦的輻射，讓他們比平常人老的更快，所以白領們應該做的就是做好抗輻射的工作，如何抗輻射呢，有的人擺一些花草在桌子上，其實是不錯的選擇
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緩解腰酸背痛的日常保健操
對於白領和上班族們，由於長時間坐在電腦面前缺少運動，非常容易導致頸椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何緩解這種惱人的疼痛呢，接下來，小編就為大家帶來5種日常保健操，讓你輕鬆擺脫腰酸背痛的困擾。 緩解腰酸背痛的日常保健操 1、增加下
2015-11-04 10 -
如何給自己的寶寶沖奶粉
幾個月大的寶寶營養需求大，母乳有可能會供應不足，需要衝調奶粉來餵養。因此家長要瞭解沖調奶粉的正確方法、沖奶粉的比例、沖奶粉的最佳水溫等知識，才能喂好寶寶。下面為您介紹沖調奶粉的正確方法以及常犯的錯誤。 沖奶粉的正確方法 1、提前
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上班族睡眠不足如何調理
睡眠品質的好壞和身體的器官休整有著重要的聯繫，現在很多上班族因為上班壓力大，回家之後又要有很多事情要處理，所以常出現睡眠不好的情況，睡眠不好應該怎麼調理呢？ 睡眠不好試試這些食物 1、萵筍 萵筍皮中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜
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白領趕走疲勞的七種方法
生活中有很多的人會出現一些疾病，尤其是白領工作繁忙，時常困乏，腰酸背痛等出現了這些情況那就是疲勞的症狀了。那麼如何來緩解疲勞呢？ 1、拉伸雙臂 需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛。保持10秒鐘，放鬆，重複5～10次。
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白領女性為什麼容易早衰
紅顏易老，青絲易改，縱使知道自己終有老去的一天，但沒人會期待這一天的到來。相反，大家都在竭力推遲著這一天的到來。對此尤為在意的，莫過於我們的白領一族，也即是我們的OL。衣食住行不成問題，但卻時時刻刻都承受著身體和心靈的雙重壓力。當時
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白領女性常喝咖啡有什麼危害
對於整日忙於工作的上班族來說，咖啡是以及不可或缺的興奮劑，但是咖啡喝太多也不好，那麼常喝咖啡對身體有什麼危害呢？下面為您介紹常喝咖啡對身體有什麼危害，看看吧。 白領女性常喝咖啡有什麼危害 1、女性不孕 每天飲1杯咖啡的婦女比不
2015-12-03 12 -
上班族緩解眼睛疲勞的六個小竅門
上班族工作繁忙，每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病，建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。 1、能偷懶時且偷懶 每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候，把眼睛閉
2015-12-09 42 -
白領預防頸椎病的六個妙招
你現在被頸椎病困惱嗎？因為工作的需要，白領要長期坐在電腦前，頸椎的壓力會特別大，久而久之的就會受到頸椎病的困惱。頸椎病患者會出現頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，甚至還會出現大小便失控、性功能障礙等。那麼，我們在日常生活中怎樣才能預防頸
2015-12-15 10 -
緩解白領胃痛的三大偏方
胃痛現在出現在各種人群中，胃病頻發也是一種社會問題。白領更是其中的高發人群，白領工作繁忙時候，三餐飲食不準時，經常吃速食等垃圾食物，坐久不動等都是造成胃病的原因，中醫介紹了一些飲食的偏方，可以舒緩胃脹胃痛等症狀。養胃從現在開始。
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緩解白領眼睛乾澀的6種花茶
現在大多數白領都面對電腦，所以很容易導致眼睛乾澀。今天小編給大家介紹幾種花茶，可以有效緩解眼睛乾澀哦！試試吧。 緩解白領眼睛乾澀的6種花茶 1、菊花茶 菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花
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緩解白領頸椎病的八個妙招
眾所周知，頸椎疼痛的症狀在人們的生活中是會帶給人們難以忍受的感覺的，而現如今，已經有越來越多的人因為平時缺乏鍛煉也患上了頸椎病。一般來講，頸椎病的疼痛感確實是很強烈的，而緩解頸椎疼痛則可採用以下幾個小技巧： 頸部放鬆 兩足分開同
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緩解疲勞的八個最佳方法
加鞭加快的節奏生活和工作，使人們很容易出現疲勞的現象，什麼事情也不想做，打不起精神來。那麼怎樣緩解疲勞呢？下面和小編一起來看看緩解疲勞的最佳方法吧。 緩解疲勞的最佳方法 1、睡眠 睡眠是消除疲勞、恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮
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推薦電腦族適合喝的8種茶
喝茶是時下白領流行的養生方式，長期面對電腦，有著視覺疲憊、皮膚乾燥、膚色暗沉、上火咽痛等症狀，那麼電腦族喝什麼茶好呢。今天為您介紹幾款適合電腦族喝的養生茶，你可以根據自己的情況選擇茶飲! 電腦族喝什麼茶好 1、視疲憊喝枸杞茶 用
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白領久坐易患腰疾 學會這4招少憂心
白領這4招輕鬆防腰疾現代白領長期坐在辦公室，很容易出現腰痛。那麼該如何保護腰部呢?下面就跟著小編來看看護腰的方法與技巧吧!腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?下面就一起來看看吧!護腰有哪些技巧
