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為什麼易犯春困 怎麼預防春困
春季萬物復蘇，但人們卻經常感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，這就是所謂的“春困”。 易犯春困的原因 專家解釋，因為在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗
2016-03-04 10 -
怎樣解決春困 春困喝什麼茶好
在這個溫度慢慢開始升高的季節，人們很容易覺得累且犯困，這就是我們常說的“春困”。那麼春困喝什麼茶好呢？ 怎樣解決春困 春困喝什麼茶好 1、菊花茶 菊花能夠清肝明目，因此對預防春困也有作用。每天午餐後，用五六朵杭白菊沖泡，連續飲
2016-03-04 10 -
太累不想上班怎麼辦 五招緩解疲勞
“每個月總有二十來天不想上班”，這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。怎麼破?小編教你5招助你消除疲勞：
2016-11-23 10 -
上班族如何調節壓力？
上班族如何調節壓力？常言道：“有壓力才有動力。”適當的壓力，它會讓你變得有力量、有動力、有活力。比如說：談判時你的腎上腺釋放出應激荷爾蒙可的松和腎上腺素，心跳、呼吸都會加速，有助於你應激回答談判對手的各種刁鑽問題。但如果壓力過大，只會給你
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工作中最靠不住的8種老闆
一 感情生活複雜的老闆 才子風流就是一條鐵律。 這類老闆將最寶貴的時間耗費在感情糾紛的處理，當然就無法冷靜地經營企業。此外，如果你是已婚男性，長久跟隨這類老闆，夫妻必會反目。如果你是女性，不管已婚或是未婚，對你將來的幸福亦會有負面的
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日本職場怪招減壓：男士戴胸罩獲取安全感
男士戴胸罩 據瞭解，購買男士胸罩的男性並不盡是喜歡穿異性服裝，其中有相當一部分男性因嫌自己胸肌不夠發達而選購胸罩，以增大胸部並使其飽滿壯實，更顯得男性威猛虎氣，有使用者聲稱戴男士胸罩會見客戶時會讓自己覺得與客戶之間有個保護層，使自己
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看國外白領們的減壓四大絕招
1、暴力減壓 “隨身帶個小皮球，鬱悶時偷偷捏一捏。”美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議。 隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的，遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯
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打一場辦公室細菌“殲滅戰”
上班族可能不會想到，我們每天工作的地方竟然如此“骯髒”。最新調查發現，光是力、公室裡桌面的細菌數量就比衛生間的細菌數量高出400倍，其他如電話、水龍頭、門把手等，細菌更是“無所不在”。 為了自身的健康，趕快行動起來殲滅可惡的細菌。
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疲勞之前休息，工作效率更高
疲勞便休息 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 有種新觀念認為，為了工作效率更高，休息應選在疲勞之前，而不
2010-12-30 10 -
掌握午睡技巧可提高身體素質
午睡對健康有益 雅典醫學專家的調查分析表明，堅持午睡對預防冠狀動脈心臟病和心肌梗塞有積極作用。研究發現，晚上睡覺與冠心病發生率的關係不甚明顯，但有跡象表明，半小時以上的午睡能減少冠心病患者的發生率。有關學者根據近百名心臟病患者以及相應
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上班族的八大習慣會損害健康
長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！ 1.久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，
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哪些職場高薪族面臨失業危機
高薪人才是職場上的佼佼者，令人羡慕；但是佼佼者的勝利是暫時的，他們也會遇到危機。事實上，隨著職場對高端人才的要求的不斷提高，一些高薪人才已經面臨了潛在的職業發展危機。 高薪族恐慌，你是否也在其中…… 技術含量偏低的高薪職位如人事經理
2010-12-31 11 -
上班族該如何應對上火症狀？
辦公族一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上
2010-12-31 10 -
跳槽引發七大心理症狀及應對“處方”
症狀一：生氣 你的老闆是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然後就像電影裡的情節一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。 處方：請切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠是負面的。你的老闆握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前，多想想。
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每人電腦鍵盤上細菌都不一樣
美國科羅拉多大學的科學家開展了一項研究，他們分別從三個人指尖和他們個人電腦的鍵盤和滑鼠上採集細菌樣本，然後又從數量眾多的、他們未接觸過的鍵盤、滑鼠上採集細菌樣本。經過對這些樣本的DNA的比較，科學家們發現，在三人未接觸過的電腦部件上找不
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嚼口香糖可緩解工作壓力
嚼口香糖真能減壓嗎？其實，從心理學中我們可以找到適當的依據。每個人在緊張情緒下，都會有小動作，例如，有的人會反復摸手指，有的人會不停地跺腳。這 其實就是一種轉移壓力和緊張的方式。嚼口香糖也是如此。當你情緒緊張時，大嚼口香糖會讓你的注意力
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預防辦公室污染的四訣竅
多通風勤打掃 首要做的是開窗通風，這是淨化空氣最好的方式。辦公室應保證每天開窗換氣不少於兩次，每次不少於15分鐘。印表機、影印機、傳真機等設備最好放在走道、獨立房間或其他通風好的地方，別放在辦公桌上。紙張最易沾染灰塵，不用的及時清理。
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辦公室人際交往不要假裝真誠
在辦公空間，人際交往成了工作之外最重要的話題，人與人之間是否該以誠相待？這是很多職場人困惑的問題。其實答案很簡單：物以類聚，人以群分。 我們經常會看到這樣一種現象：兩個在辦公室裡面嘻嘻哈哈的人，看上去似乎很熟絡、親密，實際上，背後可能
2011-01-07 14 -
年關壓力大，當心患上職場匆忙症
趕著去上班，遇上寫字樓電梯爆滿、擠不上去，心情頓時變得很糟糕，在等待的時候不停地左右腳跺來跺去。每天早起10分鐘，冥想、打坐、深呼吸、練太極……什麼都行，挑一個自己喜歡的，用清醒的頭腦開始一天高效率的工作。 職場匆忙症 患者經常感到
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上班族別因加班而週末狂睡
很多上班一族平時工作很忙，趁著週末時間趕緊補覺，每天蒙頭大睡十幾個小時，但是總覺得還沒睡夠，回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，專家表示：補覺也要遵循生物鐘。 很多上班一族平時工作很忙，趁著週末時間趕
2011-01-10 20
