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老年斑如何防治
人上了年紀以後，人體細胞代謝的機能便開始減退，人體的抗氧化功能也隨之下降，這就導致了人體內活性氧的增加。這種活性氧超過一定濃度時，損傷生物大分子的細胞，在人體皮膚及各種臟器的細胞內沉積，形成褐脂質。這種褐脂質也叫衰老色素。這種色素沉著
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老年人多開口說話有利於身心的健康
一、開口說話，能“鍛煉”腦細胞。當嘴巴一張一合，通過面部肌肉的運動和神經反射刺激大腦，可使腦血管在收縮及擴張中得到彈性地增強。對於，喜歡“憶往昔”的老年人來講，這需調用記憶功能及語言表達能力，使腦細胞得到有效地“鍛煉”，可預防老年性癡
2010-07-26 12 -
怎樣治療老年性耳鳴耳聾
耳鳴、耳聾都是聽覺異常的症狀。耳鳴是指病人自覺耳內有鳴響聲，鳴響聲或細或粗有時如潮響，並妨礙聽覺。耳聾是指不同程度的聽力減弱，甚至聽覺喪失。臨床上的耳鳴、耳聾不僅可獨立出現，也可同時出現。中醫也有耳聾是從耳鳴發展來的說法。兩者雖然症狀
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老人家不可補錯的鈣物質
目錄： 第一章：老人家不可補錯的鈣物質 第二章：老人家之健康飲食規則 第三章：老人家吃薯類物質的健康 編者按：老人家在健康飲食方面注意的有很多，要根據不同的年齡有不同的措施，補的鈣物質也不同。究竟如何幫助老人家呢?讓他活的更年
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常按這些養老穴 幫你摘掉老花鏡
編者按：人到了中年，視力便會慢慢下降，漸漸的成了老花眼，看東西很是不方便，怎麼樣才能預防老花眼呢?教你按摩這些養生穴位，幫你保住你的好視力! 按摩養老穴摘掉老花鏡 養老穴的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益。養老穴屬
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老年人骨質疏鬆 5妙技有效預防
到了老年，人體新陳代謝變慢，身體很多功能都逐漸出現退化，這個時期人體多會出現缺鈣的現象，易導致骨質疏鬆。所以到了老年需要及時通過飲食、藥物等方法來補充身體所需營養，從而有效的預防骨質疏鬆症。那麼預防骨質疏鬆症都有哪些方法呢? 一、適
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腹痛 老年人需警惕非腹內疾病
編者按：人到了老年總是有很多疾病的發生，如骨質疏鬆、老花眼等，有些老人會出現肚子痛的情況，你知道這是為什麼嗎?這很有可能是非腹內疾病的徵兆哦~ 老年人腹痛應警惕非腹內疾患 腹痛是最為常見的症狀，當人們出現腹痛時，絕大部分人都認為只
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老人失眠慎用巴比妥類
老年人往往有不同程度的入睡困難、夜間常醒或次晨早醒等失眠現象，對此處理，理論上宜用長效的苯巴比妥。但臨床經驗表明，老年人失眠最好避免使用包括苯巴比妥在內的巴比妥類藥物，其原因如下： 第一、有些老年人對巴比妥類藥物的耐受性差，常可引起
2012-07-21 18 -
滋陰補陽法
1、采日精法陰曆每月初一、二、三日太陽初升時，面對太陽靜坐或靜立，用口、喉吸氣二十四口，吸氣後將日光芒用意送到丹田;若口中津液增多，也可將津液隨意一起送入丹田。此稱為“采日精”法，可以補陽。 2、吸月華法陰曆每月十四、十五、十六日晚
2012-07-22 26 -
減緩大腦退化有方法
人的大腦退化雖屬必然趨勢，但採取積極防治措施，能有效地減緩大腦退化的發展，有益身心的健康。 減緩大腦退化的方法是： 一、多用腦、勤思維 人腦大約由140億個神經細胞組成，它是人們記憶、思維等心理活動中心。腦子越用越靈，用進廢退。
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老年人骨折如何處理
編者按：老年人骨質疏鬆是一個非常嚴重的問題，稍不注意就會發生骨折。特別是股骨頸骨折。股骨頸骨折的護理如果不恰當的話，甚至會造成終身的殘廢。 老年人骨折如何處理 老年人股骨頸骨折十分常見，尤其是60歲以上的老人更多。股骨頸骨折後有相
2012-07-23 13 -
心態目標 中年人養生需調整4方面
編者按：人到中年因為身體和家庭的原因，我們的心態目標以及生活重心和生活習慣都需要調整一下了。那麼，中年人應該如何調整自己的一切呢？ 心態目標 中年人養生需調整4方面 人到中年，如日中天，輝煌燦爛，但也開始從最高峰往下走了。這時，你
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想做長壽老人的秘訣
編者按：你想長壽嗎?你知道長壽指標你占了幾樣嗎?你知道如何讓自己的身體長壽到極點嗎?趕緊來看看吧。 長壽十大指標 看看你了占幾個? 積極樂觀。 斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的
2012-07-30 11 -
最快方法 識別腦中風
編者按：老年朋友們，一定要注意血壓問題。血壓高會引起中風。上了年紀的，眼睛還會模糊不清。一定要多瞭解下。 10秒鐘快速識別中風 一天早上，61歲的英國人約翰剛起床就跌了一跤。自己爬起來，感覺沒事就開車送兒子去上班了。剛把車開回家，
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能治病的老人散步方法
編者按：不同的老人有不同的散步方法，也不是每個老人都適合一種散步方法，有的生病的老人用一般的散步方法不僅身體得不到鍛煉有可能還有生命危險，現在就讓小編帶老人們來瞭解一下適合自己的散步方法吧! 七種可以治病的老人健康散步方法 散步是
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數位化解析百歲秘訣
編者按：從數字很直觀的感受長壽之謎，從百歲老人身上尋找自己的長壽之道。不求向巴馬長壽村的老人那樣，也最少活出自己的精彩。 數位化解析百歲秘訣 哥倫比亞廣播公司(ABC)10日報導，科學家直希望揭開人類長壽之謎，最近通過對百歲老人進
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糖尿病患者為何容易便秘
高血糖可直接抑制腸道蠕動，另外與糖尿病引起胃腸激素失調、低鉀也有關。中醫認為，糖尿病患者出現便秘，主要是由於氣虛以及陰津不足所致。氣虛便秘表現為雖有便意，但難以排出，且所排大便並不幹結。陰津不足又可分為燥秘和熱秘。燥秘表現為大便幹結、
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老人健康呼吸三法
靜呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想像吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色，並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會使全身放鬆，充滿活力。當肺內空氣飽和時，用右手食指和中指把左鼻孔也按住，屏氣10秒鐘，同時想像體內空
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老人早起別早吃
專家告訴我們，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，只有消化器官仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物，直到早晨時才漸漸地進入休息狀態。因此，老年人如果早餐吃得過早，就必然會干擾胃腸的正常休息，使消化系統長時間處於疲勞應戰的狀態，從
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老人如何防腦動脈硬化
腦動脈硬化症是由於腦血管內出現脂質代謝障礙而引發的一種疾病，是病人全身動脈硬化的一部分。其病理改變為膽固醇和脂肪在動脈內沉澱，從而引起動脈內膜增厚、管腔狹窄、小血管閉塞、血管彈性減弱和血管壁變得粗糙等一系列症狀，最終將引發腦動脈粥樣硬
