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高血壓吃什麼 有助老年人降血壓的食物
高血壓讓老年人憂心不已，這也不敢吃，那也不敢吃，只能忍受美食的誘惑。那麼，老年人血壓高怎麼辦呢?適合老年人降血壓的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，高血壓吃什麼吧! 由於生理機能的減退，很多的老年人都容易患上高血壓，這給他們的生
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骨質疏鬆吃什麼 老年人骨質疏鬆如何調理
很多老年人都會出現骨質疏鬆的現象，這跟鈣質的流失有著很大的關係。那麼，老年人骨質疏鬆吃什麼好呢?骨質疏鬆的治療方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，老年人骨質疏鬆吃什麼吧! 骨質疏鬆幾乎是所有老年人都會出現的不適症狀，而要緩解這種
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立夏養生 老年人立夏節氣的七大注意
轉眼間，我們已經要迎來了立夏節氣，那麼立夏是什麼意思呢?立夏其實就是預示著炎熱的夏天已經來臨，那麼在這春夏交接之時，老年人要如何立夏養生呢?立夏節氣，老年人養生之道有哪些呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。 老年人立夏養生的七大注意 第
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失眠怎麼辦 如何讓老人進入深度睡眠
如今，老年人的睡眠品質越來越差，晚上都能醒來好幾遍，更別說白天能補覺了。那麼，老年人失眠怎麼辦呢?治療失眠的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，失眠吃什麼食物能緩解吧! 很多老年人都存在有失眠的問題，因此在生活中多瞭解晚上失眠吃
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老年人這樣養生身體更健康
對於老年人來說，含飴弄孫、頤養天年是一件非常幸福的事情，很多老年人在晚年會把精力放在照顧孫子輩、重孫輩上。家人在這個時候考慮最多的還是如何保健他們的身體，畢竟家中有一個老人是全家之福，老年人的身體不如年輕時健碩，一個常見的小毛病都會衍
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老年人便秘 多吃這些排便更輕鬆
大多數老年人都會出現便秘的症狀，這真是一件既尷尬又痛苦的事，那麼，老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療老年人便秘的食物有哪些吧! 便秘幾乎是每個老年人都有的問題，有的老人已經被便秘困擾
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老人失眠怎麼辦 提高睡眠品質的食物
失眠的危害是非常大的，所以當出現失眠現象的時候就要積極地進行相關的治療，通過飲食調理是非常好的。那麼提高睡眠品質的食物究竟有哪些呢?日常生活中老人失眠怎麼辦呢?那麼接下來就讓我們一起來看看吧! 老人失眠怎麼辦 一、酸棗仁湯 酸棗
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中風吃什麼好 老人中風該如何食療
很多老年人都會出現中風的症狀，這給家庭帶來了嚴重的困擾，很多老年人為之失去自理的能力，而且還拖累了家人。那麼，預防中風吃什麼好呢?中風能治好嗎?下面，我們一起到文中看看，中風治療方法有哪些吧! 中風是老年人多發病，採取正確的預防措施
2016-05-03 29 -
失眠怎麼辦 4招快速解決老人失眠
老人的健康幸福是子女們最關心的事情，子女們都希望給父母創造一個健康幸福的晚年生活!但是人到了老年之後就會出現失眠的情況，你們知道老人失眠怎麼辦嗎，生活中老人失眠吃什麼食物效果好呢?其實生活中有很多治療失眠小竅門哦! 緩解老人失眠的小
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老年人養生 小滿節氣老年人養生攻略
小滿是夏季的第二個節氣，這個節氣後，雨水量逐漸的增多，老年人要格外注意了哦!那麼，老年人小滿養生方法有哪些呢?如何讓老年人養生呢?下面，我們一起到文中看看，夏季養生的訣竅有哪些吧! “鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而
2016-05-11 16 -
老年保健 小滿養生不可泄“氣”
小滿節氣，正是老年人養生的好時機，這個節氣的雨水多，空氣比較潮濕，因此，老年人一定要做好防護措施。那麼，老年人小滿節氣如何保健養生呢?老年人養生方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，老年保健的知識吧! “四月中，小滿者，物致於此小
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這些營養食物對父母來說就是“坑”
誰都希望自己的父母能健康長壽，而人到了中老年，也自然更注重食物的營養。不過，有些營養食品卻並不適合他們食用。 這些營養食物不適合父母吃 1、豬肝 豬肝富含鐵元素，各種維生素的含量也不少，的確屬於一種營養食物。但是，此種食物中的膽
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失眠怎麼辦 幫助老年人快速入睡的小妙招
睡眠時間是我們身體進行自我修復的黃金時間，老年人如果出現了失眠的症狀，那極有可能會影響到老年人健康。那麼老年人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就來瞭解一下吧。 快速入睡的方法 1、睡前不要看電視 不少老人都養成了睡前看電視
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老年人養生 關愛老人健康要掌握這些
人到老年，身體的各項機能都會下降，一不小心就是引發各種疾病，所以為了保護老年人健康，我們一定要多掌握一些養生常識。那麼老年人養生要注意哪些呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。 老人養生有這些小妙招 為長壽做好準備 由於科技和醫學的發展
2016-05-27 17 -
老人便秘 飲食要注意
中醫認為，之所以會產生排便困難，有多方面原因，一是“河道”乾枯，不能“行船”，即為燥熱內結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法“行駛”；二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。
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老人一天四餐才合理
老人隨著年紀的增加消化系統開始退化，有時一天三餐吃多了會引起消化不良的發生。所以最好是少食多餐，每天四頓飯是合理的。那麼怎樣安排四頓飯的時間呢？可以有以下幾種方法： 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情
2017-03-08 10 -
保養老人消化道的方法
1、注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 2、要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。 3、少吃油炸
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老人蒸著吃水果
老人體質較弱，很多藥物的副作用對於老人而言不能承受；而食用說過也是需要符合體質才能達到補充營養的作用。如何才能即治療疾病又能補充營養呢？水果蒸著吃就可以解決這個問題，不僅可以更好的吸收營養還可以起到治療疾病的作用。 熱燉的柚子化痰降火助
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老人食紅糖 益壽又養顏
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時
2017-03-08 16 -
老年飲食宜忌
《壽親養老新書》說：“老人之食，大抵宜其溫熱熟飲,忌其粘硬生冷”。老年人食養除應補其偏衰以外,還應注意飲食宜忌。 —、宜煮食不宜炸食 《醫學入門，保養說>說：“人至中年，腎氣日衰，……戒—切煎炒，灸博，酒酢、糧醬，火導熱之物，恐火導血也
