-
辦公白領飲食要小心 怎麼吃更健康
辦公室白領們經常坐在電腦前很辛苦，這裡為諸位準備了大家最宜食用的九種食物可以幫助大家解疲勞，另外還有七種食物不應該宜食用1、柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵（鐵食
2014-03-20 10 -
上班族宜喝七種茶：鐵觀音減肥美容
每天對著電腦螢幕，長時間坐著一動不動，這樣不良的習慣已經讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發人群。其實只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾。下麵就來找找，到底哪一杯是最適合你的！上班族防癌：減少保溫杯泡茶專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸
-
久坐如吸煙！盤點久坐引發的5大疾病
從早上八點，略帶困倦的坐進辦公椅，到下午六點，在班上坐8-10小時，下班後坐在各種交際場合2小時，回到家坐在沙發上看電視3-4小時，總計16個小時，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來。1、久坐易引
-
你的頸椎是否安好 五個好方法保持頸椎健康
頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時，身上各個地方都要起來“鬧革命”。頸椎起著十分重要的作用頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子後上
-
上班族怎麼護眼？電腦族4大養眼護眼秘笈
眼睛是心靈的視窗，然而對於上班電腦族來說，一整天對著電腦是對眼睛的極大傷害，那麼我們該怎麼辦呢？ 下面小編就為大家詳細介紹下：在古代，人們就非常重視眼睛的保護。通過歷代的實踐和摸索，總結出了保護眼睛的有效方法。以下養目護眼的4種方法，可有
-
白領族該如何科學午睡？白領午休的八大新選擇
健康、科學的午睡可以消除疲勞，恢復精力；補充睡眠，消暑解熱；增強體力，改善功能；保護大腦，緩解緊張。職場的白領們應該如何睡午覺？何時睡、什麼睡姿、睡覺時需要注意什麼呢？趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。據有關調查顯示：只有近三
-
白領選對減壓食物 把憂鬱吃進肚子
優酪乳富含有益菌，常喝對消化道有好處。據英國《每日電訊報》報導，美國一項新研究發現，每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在為期一個月的研究中，參試者被隨機分為三組
2014-04-30 11 -
下午茶吃什麼？5種零食解饞又減肥
下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢復體力，
-
石榴汁有助解壓力 緩解工作壓力的食物
平常工作壓力很大，該如何調理?很多人都有這樣的經歷，下面是專家給您的一些建議和方法，你不妨試試看! 石榴汁有助緩解工作壓力 英國科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時，他們對工作更有熱情、更積
2014-05-13 19 -
上班族有什麼美白秘笈？喝檸檬水可美白
幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白
-
頸椎病發作時別亂按酸痛部位 6方法保養頸椎
在科技發展迅速的時代，你是否在辦公室時刻用電腦，地鐵裡手機、iPad不離手?每每工作到深夜時，是否注意過頸椎附近開始酸痛? 由於長時間低頭工作、上網等引起的勞損，躺床上看電視、看書等不良姿勢，生活中的這些壞習慣，使得頸椎病呈高發低齡態勢
2014-07-02 10 -
推薦辦公室經典養生茶 排毒養顏抗輻射
天天坐在電腦前工作，脾氣再好的人也忍受不了如此複製的工作。長時間在電腦前工作，不僅皮膚會變得不好，還會影響視力。那麼，如何美容養顏抗輻射？喝茶是比較好的選擇，尤其是一些花茶。下面小編就來詳細介紹下：一、保護視力：菊花茶每天都要對著電腦，再
-
白領保健：緩解頸椎病6招 正確坐姿很重要
因為工作需要，每天需要坐在電腦前工作，時間長了就會出現頸椎問題，會酸痛、僵硬，非常的不舒服。如何緩解頸椎問題是大家比較關心的。下麵小編就來教你6招：1、保持正確自然的坐姿要防止頸椎病的第一招，就要保持正確的坐姿，頭部略前傾，保持頭、頸、胸
2014-07-11 10 -
“程式猿”易患4種病 健康比代碼更重要
正兒八經的白領被大家嘲笑為“程式猿”，程式猿和代碼待在一起的時間要比自己的女朋友還有多，所以說代碼才是對程式猿最重要的。但知道嗎程式猿因為工作強度大，身體健康很容易受到影響，出現頭痛、視力下降等各種職業病。下面小編就來具體介紹下：1、頭痛
2014-07-15 10 -
中年婦女久坐更致命 五招防止久坐傷身
現在社會中，大多數人工作都是幾乎一整天坐在辦公室，面對電腦。久坐導致身體容易變胖，甚至帶來更大的健康危害。下面小編教你如何久坐不傷身。 中年婦女久坐更致命 很多人認為每天健身一次就可以抵消坐在沙發上看電視數小時的危害。然而，《美國預防醫
2014-07-17 12 -
白領日常衛生保健 要重視鍵盤和滑鼠
雖然說白領一天的工作都很繁重，但我們也要重視自己的身體健康，搞好衛生工作。我們都知道鍵盤和滑鼠是最容易藏匿病菌和細菌的的地方，這些病菌和細菌會讓我們莫名的腸胃不適或者腹瀉等。所以日常生活中要經常清洗鍵盤和滑鼠。下面小編就來教你如何清洗：調
-
上班帶飯那些事：3大秘笈和4大注意事項
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！上班帶飯3大秘笈1、緩解疲勞防止吃飽犯困午
2014-07-18 11 -
如何緩解疲勞？白領下班後放鬆身心的10方法
周而復始的工作，再有耐心的人也會有煩躁的一天。勞累的工作，讓很多人幾乎一天都不願意說話，甚至是晚上下班都不願意和同寢室的人溝通，這樣的生活狀態是不利於身心健康的。那麼，白領下班後如何放鬆？下面小編就來教你10方法：1、將工作留在辦公室下班
-
白領養生謹記三招 打哈欠張大嘴有益健康
很多上班族還是有淑女情懷的，每每打哈欠的時候都不敢張大嘴，生怕別人說自己不淑女，其實打哈欠時張大嘴有利於身體健康哦。白領因為特殊的工作需要，長期待在空氣不流通的辦公室，久而久之不利於身體健康。不過不用擔心，下面我們就來介紹三招，讓你健康每
-
白領養生：詳解常被忽視的七大毀容惡習
我們現在處在一個亞歷山大的社會，每個人都為自己的幸福生活奮鬥著，承受著非一般的壓力。很多女性為了能在職場上佔據一席之地，不僅每天將自己打扮的精神飽滿，還要應對超負荷的工作。長期下午，身體不僅亞健康，而且容顏逐漸衰老。下面我們就來看下常被忽
