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吃什麼補血 屬於女人的補血粥品
女人難免每個月都會被“好朋友”光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神。下面，小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事後最好食用幾日，簡單又快捷，又對自己身體負責，女人，就該對自己好點
2016-04-30 83 -
補氣養血的食物 阿膠紫糯米粥養血止血
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣等維生素，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。 阿膠糯米粥主治陰虛血少型月經過多，崩漏；
2016-04-30 72 -
寶寶食譜 番茄豬肝湯增強寶寶體質
豬肝含有大量寶寶需要的維生素A和D，以及鈣、磷、及多種氨基酸，其中含有豐富的鐵質，是形成紅血球中血紅素所必須的物質，同時也是肌肉中氧的貯藏所，也可幫助體內一些酵素活動，讓寶寶健康滿點。搭配酸酸甜甜的番茄，其含有纖維素、維生素C和番茄紅素，
2016-04-30 77 -
豬肝的做法 菠菜豬肝湯補肝養血
豬肝本身具有補肝養血、明目的作用，菠菜有補血作用。豬肝與菠菜相配，營養價值更高。幼兒食用，可以預防貧血、夜盲症，同時，還可以促進人體的新陳代謝，有利生長發育。 材料：豬肝200克，菠菜250克，澱粉適量，麻油5克，精鹽、醬油、味精各適量。
2016-04-30 118 -
雞蛋羹的做法 牛奶雞蛋羹增強兒童營養
滋養強身，健腦益智，是助長兒童身體發育和大腦發育的最佳營養食品，傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶經常吃就不愛吃了。所以，就往雞蛋里加些輔料，即改變了輔食的花樣，也給寶寶增加了營養。 材料：雞蛋1個、牛奶150ML、鹽1小勺、橄欖油、食醋
2016-04-30 50 -
減肥方法 冬瓜綠豆湯清熱解暑
人到中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣。古方中醫專家向您介紹幾款減肥最佳食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛硬質外皮，與黃
2016-04-30 240 -
坐月子吃什麼好 4款冬季坐月子食譜
媽媽一定要在月子裡把身體補好，尤其是寒冷的冬季，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少！如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元兇。在調養體質之餘搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養又健康。下面
2016-04-30 93 -
減肥吃什麼 冬季一日減肥食譜推薦
冬季怎麼吃不發胖呢？冬季減肥吃什麼好？合理的飲食不但不會發胖，還能達到減肥的效果，營養均衡的減肥食譜能助您輕鬆健康的減肥。下面小編給大家介紹的一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。 早餐 飲料（下列飲料任選一杯）：低脂優酪乳、低脂鮮奶
2016-04-30 64 -
山藥的功效與作用 山藥百合大棗粥滋陰養胃
山藥可健脾益胃、助消化。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。山藥還可滋腎益精，有強健機體的作用。大凡腎虧遺精，婦
2016-04-30 68 -
冬季如何養胃 冬季養胃食療養生粥
如今越來越多的人注重養生，喝粥也是一個不錯的選擇。那麼冬季喝什麼粥養胃呢？下面小編為大家介紹3款冬季養胃食療養生粥，大家不妨來看看吧！ 1、蔬菜（蔬菜食品）牛肉粥 原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥
2016-04-30 48 -
家常菜譜 黃瓜木耳湯的做法
最近經常吃一些比較地道的家常菜，比如黃瓜木耳湯，很多人都喜歡吃黃瓜木耳湯，營養豐富，味道鮮美，做法也簡單。對會做菜的人來說是很簡單的，雖然這道菜的做法比較簡單，然而還是經常會有人問黃瓜木耳湯怎麼做？黃瓜木耳湯如何做？準備好主料，配料還有油
2016-04-30 101 -
減肥食譜 夏季喝粥流行減肥法
減肥這個話題，對女性朋友來說，是再熟悉不過的，不是敏感，女孩子嘛愛美是沒錯的，所以整天掛在嘴邊說要減肥也是一些女孩子的天性，夏天減肥更是引起大家的追捧，最近流行的一種喝粥減肥法，簡單有效，你有沒有試試呢？ 煮粥和煮飯不一樣。煮飯只加入1.
2016-04-30 48 -
銀耳蓮子湯的做法 銀耳蓮子湯防癌抗癌
蓮子很多人都愛吃，營養健康，蓮子的營養價值非常高，具有清心醒脾、補脾止瀉、養心安神明目、補中養神、健脾補胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補元氣的功效。食用蓮子能夠幫助人體對抗多種疾病的侵害，在防癌抗癌，預防高血壓方面，蓮子有其獨特的突出功效
2016-04-30 83 -
鯽魚湯 羊脆骨鯽魚湯緩解皺紋
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 材料： 白胡椒粉適量，鹽，高湯精，香油，香菜，白醋1勺，羊脆骨，鯽魚。 做法： 1、羊脆骨用開水焯一下
2016-04-30 59 -
養生粥食譜 山藥枸杞養生粥的做法
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。 做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。 2、將泡好
2016-04-30 196 -
補血吃什麼好 肝棗補血湯的做法
肝棗補血湯是一道美味的滋補湯，原料為豬肝、鴨肝、菠菜、棗等。有益氣補血的作用。 肝棗補血湯功效： 此湯具有填精補血的作用。 肝棗補血湯材料： 主料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克。 輔料：棗（幹）20克，水發木耳15克。 調料：薑
2016-04-30 54 -
營養早餐 養生早餐雜糧粥的做法
一日之餐在於晨，孩子大腦健康取決於早餐的營養，尤其是成長中的小朋友，早餐提供的能量是占全天總需求量的30%，所以，要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩食用。 主料：大米1把、黃米1把、紫米1把
2016-04-30 169 -
煲湯食譜大全 夏季煲湯食療養生
大多在冬季集體爆發，夏天是治療冬日疾病的好時節，“吃得快樂，是最好的食療”讓我們一起學習幾種營養、美味、又健康的養生湯，煲給家中老人喝吧！ 蟲草燉老鴨 取冬蟲夏草15克，老雄鴨1只。將蟲草放於鴨腹內，加水燉熟，調味食用，連食1個月左右。
2016-04-30 106 -
酸梅湯怎麼做 自製美味酸梅湯
每年的夏季是最難熬的，不僅天氣乾燥，而且氣溫非常的高，這時候就需要多補充水分。夏季飲用水的頻率明顯的增加，一直飲用白水有點無味，為何不自己動手做一款美味的酸梅湯，不僅衛生而且十分有利於身體健康。夏季肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於
2016-04-30 61 -
如何養腎 冬季養腎的4款食譜
冬季天氣漸寒冷，中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應天氣寒冷的變化，否則就會使新陳代謝失調而發病。因此，冬季養生養腎很關鍵。下面就介紹幾款養腎湯，一起隨小編來看看做法吧！ 一、刺莓酒 材料：刺莓果、米酒。 調理方
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