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美容護膚 參麥燉牛奶美麗肌膚喝出來
本方源自《本草綱目》。此湯可補元氣，令皮膚粗糙、膚色蒼白的女士膚色變得紅潤，皮膚光滑細嫩。 參麥燉牛奶 原料：人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮牛奶200毫升。 做法：參、麥冬切片，加清水50毫升燉1小時，然後將牛奶煮沸，再調入人參麥冬汁中
2016-04-30 38 -
牛奶燕麥粥 最營養的牛奶燕麥粥的做法
鮮奶濃郁，超級有營養的牛奶麥片粥，家裡有孩子或者老人食欲不佳的時候，試試這款粥品，保證美味又健康。 材料：牛奶250或者是水300毫升，燕麥50克（免煮燕麥，一碗的量）。 做法：將牛奶倒入鍋中，同時加入免煮麥片，小火同煮5分鐘左右即可。如
2016-04-30 194 -
鯽魚湯的做法 補血當歸鯽魚湯健脾利濕
今天做的鯽魚湯，以當歸、黃芪、枸杞和鯽魚為主料，當歸補血活血，黃芪補氣固表，枸杞安神補血，鯽魚則可活血通絡，將它們熬製成湯會味香湯鮮，很適合經期過後的女生飲用，以達到活血滋補之效。現代人工作繁忙，因壓力過大導致睡眠不足的人越來越多，常飲鯽
2016-04-30 76 -
烏雞湯的做法 女性秋季養生湯北芪燉烏雞
秋季進補，事半功倍。特別是工作繁忙的女士，休息日時自己動手在家煲一鍋湯，美味又滋補，排毒又養顏，而且做法很簡單。 原料：北芪30克，烏雞一隻，薑，油，鹽。 做法：去毛去內臟的烏雞切塊，與北芪，生薑一起燉熟，油鹽調味服用。 功效：北芪燉烏
2016-04-30 76 -
肺熱吃什麼好 瘦肉蜜柚湯去熱止咳
秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。煲湯一直被看做是這個季節最為養生的一種方式，不僅能夠清暑熱，去燥潤肺，還能滋補強身，清潤養顏。 原料： 瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50
2016-04-30 60 -
3歲寶寶食譜 適合3歲寶寶的夏季食譜
寶寶的身體機能還未發育完全，在飲食中有很多需要注意的方面。尤其是在夏季中。在夏季中寶寶很容易患上一些疾病，那麼夏季寶寶應該如何飲食呢？適合寶寶的食譜有哪些呢？下面就和小編一起來看下適合3歲寶寶的夏季食譜吧。 麥芽煎：麥香四溢，消食開胃經典
2016-04-30 41 -
寶寶吃什麼補鈣 5款夏季兒童補鈣食譜
夏天，天氣炎熱，寶寶容易厭食、挑食。而寶寶的食欲對發育影響很大，家長要經常讓寶寶吃些幫助消化的食物，幫助孩子成長，今天小編就給家長們推薦夏季兒童補鈣食譜，媽媽們有興趣的來“圍觀”下吧！ 一、蛋黃炒南瓜 材料：南瓜100克、咸鴨蛋黃1個（注
2016-04-30 65 -
怎樣減肥最快最有效 夏季快速減肥食譜
夏天減肥方法清涼來襲，大家知道夏天減肥有哪些方法嗎？下面小編就推薦幾款夏季快速減肥食譜來供大家享用。希望能幫到大家！ 五彩冬瓜盅： 主料：冬瓜一片，香菇，青紅黃椒，筍洋蔥，耗油，冰糖，鹽。 做法： 1、冬瓜買粗大的片狀，厚度和選用的模具
2016-04-30 71 -
夏天晚餐吃什麼好 3款夏季營養晚餐食譜推薦
你是否對晚餐吃什麼好沒怎麼想過？夏天天熱，人沒什麼胃口，晚上還真不知吃什麼好。的確，那夏麼晚餐吃什麼美味又營養呢？今天為您推薦3款夏季營養晚餐食譜。 雞肉蓋飯 材料：帶骨雞腿，洋蔥1個，雞蛋6個，米飯2碗，香菜2根，醃制用生抽1湯匙，白胡
2016-04-30 1289 -
夏天喝什麼湯 適合夏天喝的清爽雞湯
一般人認為雞湯比較油膩，適合秋冬季節煲著喝。這次煲湯我把雞子改成了雞架，雖然少了很多雞肉，但營養卻一點也不少，煲出來的湯也不油膩，再配上冬瓜，雞湯營養又清淡，清清爽爽的非常好喝，也十分適合夏天喝哦！ 冬瓜雞架湯 做法：雞架洗淨乾淨斬塊，冬
2016-04-30 6561 -
夏天喝什麼湯 夏季美味蓮藕排骨湯的做法
在夏天很多人都會非常喜歡喝湯，蓮藕排骨湯就是非常常見的一款家常菜，這款湯的做法非常的簡單，而且排骨的蛋白質非常的多，非常適合老人食用。 蓮藕排骨湯： 原料：排骨一斤半，斬成段在沸水中焯一下後撈起；藕兩斤（邊沿九孔的粉藕），切小塊或切段後用
2016-04-30 1567 -
黑米粥的做法 喝黑米粥減肥又可抗衰老
曾有一段時間大家提倡喝黑米粥減肥，這是因為黑米屬糙米，不僅營養豐富還含有膳食纖維，其中B族維生素含量是大米的4倍左右，鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素也均高出大米很多，它的黑色也是來自著名的花青素類色素，具有很強的抗衰老作用。米的顏色越深，則
2016-04-30 98 -
五穀養生粥 美膚營養七彩粥的做法
七彩粥對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，補充血氣、健體的同時還會幫助我們減少腹部的脂肪和贅肉，對於現在工作繁忙，壓力大的人群，此款粥就是一劑駐顏長壽瘦身的妙方。 材料：紅豆、黑豆、紫米、黃豆、綠豆、大棗、桂圓
2016-04-30 100 -
吃什麼潤肺 美白潤肺的紅棗百合銀耳粥
這款紅棗百合銀耳粥放入了可以補心瘦腹的紅豆，補血養顏的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用說大家也會明瞭。我們著重講一下紅棗，這個時期非常推薦粥里加紅棗，它的主要功效就是有養血補肝、補中益氣，滋腎暖胃、增強機體免疫力；紅豆是瘦腹瘦腰補心減
2016-04-30 70 -
美容養生湯 雙紅南瓜湯可使臉色紅潤
雙紅南瓜湯具有健肺、補中益氣的作用，女性可經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。 原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水
2016-04-30 78 -
玉米粥的做法 祛濕玉米枸杞粥
這款粥相對簡單方便些，做起來也比較快。非常適合春季需要祛濕又要減肥的女性。玉米可以說營養是非常豐富的，含鈣量可以和牛奶媲美，豐富的維生素E可起到減輕動脈硬化、腦功能衰退、皮膚衰老等功效；較多的膳食纖維，有潤腸通便之功，能加速致癌物質和其他
2016-04-30 61 -
薏米紅豆粥的做法 瘦腹祛濕薏米紅豆粥
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 材料：薏米100克，紅豆50克。 做法：將紅豆和薏米提前浸
2016-04-30 30 -
雞蛋羹的做法 海鮮雞蛋羹鮮美又營養
這款雞蛋羹，因放入海鮮，所以做出來的雞蛋羹異常鮮美，味道好，營養全，大人小孩都愛吃。 材料： 文蛤、雞蛋、鹽、味精、香油。 做法： 1、文蛤洗淨，用水煮開，把肉和湯汁分開。 2、取個盤子，裡面放點文蛤肉和帶皮的文蛤，將文蛤口朝上放置。
2016-04-30 42 -
酸梅湯的功效與作用 胃痛能喝酸梅湯嗎？
喝酸梅湯不但可以解暑還能開胃，因此很多人喜歡喝酸梅湯，胃痛者也不例外，但是很多人都會有顧忌，畢竟胃痛了飲食是需要注意的，究竟胃痛能喝酸梅湯嗎？ 酸梅湯的主要成分是酸梅，有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛。實際上酸梅是
2016-04-30 572 -
鴿子湯的做法 老鴿補陽湯溫補壯陽
論營養和肉味，則乳鴿不如老鴿，因老鴿有補肝益腎的功效，因老鴿有補肝益腎的功效。現代營養學認為鴿肉含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等營養物質，且其骨肉含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨相媲美，經常食用，可使皮膚白嫩。鴿血中富含血紅蛋白，對手術後
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