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養生湯 冬瓜蓮子湯養心健胃
蓮子養心，冬瓜消暑健胃，用天然香料調味，清鮮清鮮噠。半透明的冬瓜軟軟的，上好的蓮子粉粉的一股子香味很簡單的素湯也美味，重要是如何搭配。 用料： 冬瓜500克，蓮子一把，香菇蒂2個，香葉（月桂葉）1片，鹽1/2小匙。 做法： 1、冬瓜切掉最
2016-04-30 642 -
紫薯的做法 香甜可口的健脾紫薯桂花粥
這款味道非常香甜，有紅薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。選擇紫薯是因為紫薯比紅薯的營養價值更高，含有豐富的抗氧化物質花青素，也就是說可以幫助我們延緩衰老，這包括身體和皮膚等等，也含有豐富的膳食纖維，幫助我們潤腸排毒素；紫米也是同樣含有花青
2016-04-30 56 -
健脾養胃粥 山藥紅棗粥的做法
這道山藥白扁豆紅棗粥，最大的好處就是益氣健脾，保肝，祛濕，同時補血。尤其是針對脾胃較為虛弱的人群，這款粥的效果就更好，適合春天保肝健脾，祛濕的需求，充足的血氣也會讓我們更有精神，面色更加紅潤，由於它們均味甘性平不會產生春季上火的現象。當然
2016-04-30 62 -
美容養顏湯 紅豆牛奶湯的做法
紅豆牛奶湯香甜醇美口感香濃，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，豐富的的膳食纖維，養顏又美白，還可以瘦身。 原料： 紅豆15克，低脂鮮奶190毫升，果糖5克。 做法： 1、紅豆洗淨、泡水8小時。 2、紅豆放入鍋中，開中火煮約30分鐘，
2016-04-30 113 -
秋季養生湯 蘿蔔絲鯽魚湯補氣血溫脾胃
秋季時節，推薦加入蘿蔔絲的鯽魚湯，增加了清甜的蘿蔔絲，味道更加的鮮美。鯽魚湯牛奶般白白的湯水，那種清鮮香甜的味道，很美味，湯的味道很贊，魚撈出來，澆上煮開的熱油生抽和蔥花，又是一道菜啦！不過孩子吃的話要小心，鯽魚很多碎骨小刺。 原料： 鯽
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皮膚乾燥怎麼辦 蓮藕花生龍骨湯去燥養生
進入秋季有一天氣日漸乾燥並帶有涼意，若是每頓飯都能喝上一碗湯，皮膚一定像蒸水蛋一樣，深秋的夜裡，偶爾會感到煩躁，甚至失眠，這時，我們應該在飲食中進行適當的食療。不要以為食療就一定是以藥材為主，其實搭配得當的各種食材，都能起到很好的食療效果
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眼睛乾澀怎麼辦 菊花豬肝湯明目滋陰潤燥
對於電腦族來說，秋天氣候乾燥，眼睛更容易幹幹的。這款菊花豬肝湯正是好佳品，菊花明目，豬肝可以補充維生素A，都是對眼睛極好的吃食。 原料： 豬肝500克，雞蛋3個，菊花10克，清湯1250克，調料適量。 做法： 1、將豬肝用刀背砸成泥狀，過
2016-04-30 66 -
潤肺湯 滋陰潤肺杞貞魚湯的做法
進入秋冬季節正是進補的好時節。枸杞、女貞子都是秋季進補的首選，適當食用這些滋陰溫補藥物，不會引起人體燥熱，又起到了進補的效果。杞貞魚湯富含蛋白質，可以補充夏季消耗的體能，同時又能達到滋陰、潤肺、溫補的效果。 原料： 甲魚1只（約500克）
2016-04-30 70 -
吃什麼補血 紅棗綠豆湯清熱補血
綠豆紅棗湯適用於缺鐵性貧血、血小板減少性紫癲。 原料： 綠豆、紅棗各50克、紅糖適量。 做法： 1、綠豆、紅棗加水適量，煮到綠豆“開花”，紅棗脹圓，加紅糖適量。 2、吃棗時去核連皮吃下。 3、每日1次，連服15日為1個療程。 飲食提示：
2016-04-30 187 -
神經衰弱怎麼調理 白鴨冬瓜湯輔治神經衰弱
白鴨冬瓜湯中白鴨性平，味甘鹹，能滋陰養胃，利水消腫。麥冬甘微苦，微寒，能滋陰清熱，除煩安神。冬瓜味甘淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫。 原料：白鴨1只，茯神、麥冬各30克，冬瓜500克。 做法：白鴨去毛皮及內臟，放進茯神，麥冬（
2016-04-30 49 -
補中益氣湯 百合煲鯽魚湯益氣健脾
今日佐餐湯品百合煲鯽魚湯味道鮮美，能清熱開胃，健脾補益。百合入秋最當造，不僅氣味鮮甜，營養豐富，且藥用價值較高，《本草綱目》記載它有調肺止咳，寧心安神，補中益氣，在秋燥時是藥食的佳品。陳皮能健胃化氣、祛燥止咳。而鯽魚則是美味的河鮮，中醫亦
2016-04-30 90 -
吃什麼補腎 長壽仙湯滋陰補腎
這款長壽湯很神秘，聽說常喝可以保持年輕狀態，光是材料就能給身體極大的修復！喝了這湯可以讓你更有元氣。此款長壽湯湯汁鮮美，滋補強身，營養豐富，滋陰補腎，填精補髓。 原料： 甲魚1只，仙人掌150克，枸杞子25克，精鹽5克，清湯2000克，蔥
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瘦身減肥方法 清胃瘦身蔬菜湯
小編給大家介紹一款清胃瘦身的蔬菜湯。蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境污染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。 原料：
2016-04-30 135 -
補氣養血的食物 骨頭粥補血養氣
骨頭粥採用豬排骨烹飪，豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由於豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。 原料： 大米150克
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蘿蔔排骨湯的做法 蘿蔔排骨湯滋陰壯陽
人們常說：秋後蘿蔔賽人參。秋天多吃點蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，
2016-04-30 112 -
酸梅湯製作方法 家庭版自製酸梅湯
日常生活中，可以根據口味不同，在家自製不同風味的酸梅湯。酸梅中的有機酸含量非常豐富，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者
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豬肝的做法 玉米番茄豬肝湯解膩降脂明目
一場秋雨一場寒，天氣越來越涼，喝這款屬於比較清爽的湯，並且花費時間也不多，是不錯的選擇。玉米有降脂功效，其中含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。而豬肝中含有豐富的維生素A對眼睛有好處，含有的維生素B2則被稱為“皮膚的維生素”。 材料：
2016-04-30 55 -
糖尿病人食譜 番薯葉冬瓜湯的做法
番薯葉是地瓜莖葉中食味更好的部分，過去多棄置不用，近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞，推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，並富含丙醇二酸成分，能抑制糖類
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清熱解毒的食物 綠豆馬齒莧湯清熱解毒
綠豆清熱解毒、利尿消腫；馬齒莧清熱利濕、止痢消炎、解毒療瘡。合而為湯，可清熱解毒、消腫利濕。 原料： 綠豆30克，鮮馬齒莧50克，白糖適量。 綠豆馬齒莧湯的做法： 1、將綠豆去雜洗淨，馬齒莧洗淨切碎，備用。 2、鍋內加水適量，放入綠豆煮
2016-04-30 126 -
皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥簡易做法
沒有胃口，喝粥是不錯的選擇，對腸胃也好，皮蛋瘦肉粥就是一好選擇。對於皮蛋瘦肉粥的做法有很多種，今天介紹的是精簡版的，一起來看看！ 煮粥用料：瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰味沒那麼大），薑1塊，水足量，油鹽
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