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木耳的功效與作用 秀珍菇木耳湯的做法
本款秀珍菇木耳湯中，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還具有降血脂及抗動脈粥樣硬化的功效。秀珍菇營養豐富，纖維含量少，熱量極低，就算多食也不怕發胖，它鮮美可口，具有獨特的風味，美
2016-04-30 100 -
健康飲食 吃皮蛋最好配薑醋汁
皮蛋瘦肉粥是不少人喜愛的粥類之一。最近專家提示說，吃皮蛋加醋是十分明智的做法，因為皮蛋—般是用茶葉、石灰泥包裹鴨蛋製成，這就使大量的兒茶酚、單寧和氫氧化鈉侵入蛋體的蛋白質中，使蛋白質分解，並產生一定的氨氣。 所以，松花蛋有一股堿澀味。而
2016-04-30 58 -
十一個月寶寶食譜 11個月寶寶夏季食譜
炎炎夏日，酷熱難耐，給寶寶做一份美味的消暑湯，不但能給寶寶補充營養，還能還寶寶一個愉快的心情，想必這也是每個媽媽所希望的吧。媽媽可以給11個月寶寶食譜中添加哪些和以往不同的食物了呢？下面，小編就來介紹幾款11個月寶寶食譜，來學兩招吧。 魚
2016-04-30 111 -
鯽魚湯的功效 喝鯽魚湯健脾和胃
鯽魚肉嫩味美，營養價值較高，但刺細小且多，營養價值很高。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的說法，但鯽魚
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美容養顏湯 蘋果瘦肉生魚湯
蘋果瘦肉生魚湯把三類平時很少有交集的食材放在一起煲湯，今天就來試試煲一款這樣的美容的水果湯水，養顏之餘還能消滯，讓“負重”的腸胃放鬆一下。 材料：蘋果3個、生魚1條、瘦肉300克、紅棗6粒、水8碗、薑3片。 蘋果瘦肉生魚湯做法： 1、蘋
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怎樣養肝護肝 夏季養肝護肝的食譜大全
夏季天氣酷熱，肝就會比較容易上火，那麼夏季怎樣養肝護肝呢？下面小編就為大家介紹夏季養肝護肝的幾款食譜，希望對您有所幫助。 豬肝綠豆粥 用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80克，食鹽、味精各適量。 制法：先將綠豆、粳米洗淨同煮，大火煮
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安神的食物 安神甜夢粥補心養血
所謂安神甜夢粥就是蓮子、糯米、桂圓、大棗加入冰糖一起煲制而成，有補心養血，安神定志的功效。適合女性朋友食用。 原料： 蓮子30g、糯米100g、桂圓肉30g、大棗10枚、冰糖適量。 做法： 上述各物一同入鍋中，加水煮3小時，放入冰糖即可
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紫蘇葉的功效與作用 健胃解暑紫蘇粥
春季喝易消化的養生粥，能讓人感覺舒服點，那麼春季養生喝什麼粥最好呢？小編今天就給大家介紹一款紫蘇粥，適用於感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病症。紫蘇粥是很好的健胃解暑食品。 原料：紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。 製作：沙鍋內加入適量水，放
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春季養生湯 參麥味雞湯益氣生脈
參麥味雞湯具有益氣生脈，止汗止咳的功效，是春季食補不可缺少的養生湯。也適合腫瘤患者來食用。 原料： 雞湯1000g、西洋參10g、麥冬15g、五味子2g、鹽、薑、蔥末少許。 做法： 雞湯煮開，放入西洋參、麥冬、五味子及薑、蔥、鹽等，煮1
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銀耳紅棗湯 銀耳紅棗湯美容養顏
銀耳是天然的減肥聖品，同時又可以達到美容的效果，搭配上紅棗和枸杞還具有滋補功效。 配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。 銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期
2016-04-30 43 -
如何去皺紋 美容抗皺蛋奶鯽魚湯
蛋奶鯽魚湯中鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 美食原料： 鯽魚一條、胡椒粒5顆、蛋奶20克、薑10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。 美
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栗子的功效 栗子粟米粥益氣安神
這道栗子粟米粥中栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 原
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夏天吃什麼水果好 夏季櫻桃怎麼吃？
櫻桃是夏季中必不可少的水果，一到了夏季，櫻桃的市場那是供不應求，夏季是食用櫻桃很好的時節，櫻桃不僅僅因為口味好，而且營養豐富。那麼夏季櫻桃怎麼吃呢？今天小編為大家帶來了夏季櫻桃的一些新吃法，希望大家能喜歡。 櫻桃羹： 鮮櫻桃30克，洗淨備
2016-04-30 113 -
牛筋的做法 酸辣牛筋湯強筋壯骨
牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
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冬瓜的做法 吃出美麗冬瓜還顏養生粥
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，
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夏天喝什麼湯好 夏季減肥喝什麼湯好？
夏季雖熱，但是夏季卻是減肥的好季節。那麼，夏季減肥喝什麼湯好呢？下面小編就向大家推薦幾款夏季減肥養生湯，希望能幫助到大家！ 蝦仁冬瓜湯 做法：將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝幹水分放入碗內；冬瓜洗淨去皮去心切成小塊；蝦仁隨冷水入鍋煮開再加冬瓜同
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減肥食譜 海帶瘦身湯消除脂肪
這款湯能清熱去濕、減肥輕身。冬瓜有減肥功效，海帶為海產食物，含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，因此也有減重的效果。 材料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。 做法： 1、冬瓜連皮洗淨、切塊，海帶先泡水，將
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減肥方法 多喝就瘦決明子山楂湯
決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。 材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克。
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瘦身湯 邊吃邊減冬瓜排毒瘦身湯
小編極力推薦這道冬瓜排毒瘦身湯，當中冬瓜可謂是減肥聖品，不含脂肪還能防止人體發胖，但小編要提醒各位切莫吃隨湯的蝦，因為蝦含很高的膽固醇。 材料：蝦100克、冬瓜50克。 做法： 1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝幹水分放入碗內。 2、冬瓜洗
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吃什麼減肥 5款夏季減肥食譜讓你吃出好身材
雖然運動是最有效的減肥方法，但飲食也是不可忽視的一個方面。你除了要學會一些夏季減肥方法以外，還要掌握一些夏季減肥食譜，雙管齊下才能瘦得更加輕鬆。如果你還不知道夏季吃什麼減肥，那就趕緊來看看小編為你介紹的5款夏季減肥食譜吧。 苦瓜拌海帶芽
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