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夏季養生湯 夏季養生就喝苦瓜銀耳湯
夏季養生就喝苦瓜銀耳湯，這道苦瓜銀耳湯，是選用比較成熟的苦瓜，取其味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎的功效，加入銀耳，銀耳性平，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。 苦瓜銀耳湯 食材：銀耳，苦瓜，豬骨湯。 做法：銀耳泡發好後
2016-04-30 58 -
夏季養生粥 適合老年人的夏季養生粥
眾所周知，粥更容易被人體吸收，也更具營養價值。如果再輔以其他食材，在經過不同的加工方法熬制後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效。下面小編給大家介紹一些能幫助老年人養生的夏季養生粥，一起來看看吧。 燕麥粥 燕麥含
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2歲寶寶食譜 2歲寶寶的夏季食譜
寶寶兩歲了，夏天應該吃什麼呢？下面小編給大家推薦了幾款2歲寶寶的夏季食譜，媽媽們可以嘗試給自己的寶寶做這些夏季食譜哦！ 1、早餐：碎菜粥，麵包片，煮雞蛋。 午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。 加餐：牛奶，餅乾。 晚餐：菜肉餛飩。
2016-04-30 318 -
涼菜怎麼做 夏季午餐涼菜的做法
夏天的餐桌上，涼菜是必不可少。說起涼菜，在調料裡面都少不了蒜的身影，豇豆是夏季的當季蔬菜，我們今天推薦的涼菜就是蒜蓉豇豆。 夏季吃蒜勝補藥，大蒜又稱胡蒜，味道辛辣，有強烈的刺激性氣味，是家常烹飪中不可缺少的傳統調味品，也是上好的營養品，更
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夏天喝什麼湯 夏季養心湯的做法
夏天養心，這是中醫學說。中醫裡面還有一種說法叫做以形補形，在這炎熱的夏天喝上一碗豬心蓮子湯就最合適不過了。下面我們來看看這款養心湯怎麼做的吧。 豬心蓮子湯 材料：豬心200克，蓮子50克，柏子仁30克，鹽2克，味精1克，黃酒20克，薑10
2016-04-30 562 -
如何健康減肥 夏季健康減肥食譜
兩款簡單易行的夏季健康減肥食譜推薦，喜歡麵食和蛤蜊的人可以來看看哦！減肥食譜不但要熱量低，還應該要有一定的口感，這樣才能有堅持下去的力量。 和風涼麵 材料：蕎麥乾麵條1把、韭菜1把、蛋一個、蔥花少許、油半匙、芥末隨意、柴魚粉、醬油2大匙、
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薏米粥的做法 夏季養生薏米粥的做法
有些人夏天身上容易長痱子，或者是被蚊子咬到就是一個包包，幾天都不消。那樣的話就來試試這款清熱祛濕的苦瓜薏米粥吧。 苦瓜薏米粥： 食材明細：苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。 做法：薏米洗淨泡幾個小時，苦瓜清理乾淨切塊，把苦瓜和薏米一起放高
2016-04-30 46 -
老年人吃什麼補鈣 夏季老年人補鈣養生湯
在炎熱的夏季，喝上一碗海帶黃豆排骨湯真的是很舒心的。清甜濃郁、清火除燥、通水利尿、消炎散結的黃豆海帶排骨湯還能幫助減肥、增強抵抗力，也是一款很好的老年人補鈣養生湯。 海帶黃豆排骨湯 材料：排骨1000g、黃豆100g、小蔥適量、鹽適量、薑
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綠豆湯的功效與作用 喝綠豆湯能夠解毒
很多人對於綠豆湯都會有很多的疑問，對於綠豆都會有一些不解的地方，綠豆可以解毒，所以綠豆湯也可以解毒，民間也有這麼一說，就是常用綠豆湯來解救那些因為藥物或者是食物中毒的患者，據說這種方法會非常的有效，綠豆解的是藥物與食物中的毒性，有很多人都
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夏季養生粥 夏季有哪些養生粥對身體有利？
養生粥的材料可以很多，雖然多點，但也都很平常，不難收集到，因為是雜糧粥，不適合小孩子，老人也不能天天喝。那麼，夏季有哪些養生粥對身體有利呢？ 一、淮山芡實蓮棗粥 原料：淮山，芡實，紅棗，蓮子，燕麥，大米。 做法： 1、取大米1杯約80~
2016-04-30 50 -
綠豆湯怎麼煮 紅色的綠豆湯可以喝嗎？
夏季到了更多的人會選擇綠豆湯作為解暑的幫手，但是很多朋友煮綠豆湯都會出現明明煮的是綠豆，為何煮成一鍋紅色的粥，這讓你給很多人都非常的苦惱，也會思考是哪裡出了問題，雖然是這樣，有時也會找不到很好的解答，所以有很多人就會很迷茫，是豆子不好，還
2016-04-30 146 -
健康飲品 夏日飲品清涼解暑
夏季又到來了，很多人最苦惱的就是夏季，因為一到了夏季，就不知道該如何去防暑，作為夏季的解暑飲品綠豆湯，是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品，可以很好的緩解炎熱的夏季給人的影響，還可以使人心情放輕鬆。在炎熱的夏季，是很好的解暑、降溫、減肥的飲料
2016-04-30 110 -
綠豆湯為什麼是紅色的 綠豆湯變色原因
夏季喝上一杯綠豆湯，會非常的涼爽，綠豆湯有著很好的清熱解毒的功效，在炎熱的夏天飲一杯綠豆湯是很美好的事情，也有很多的問題困擾著人們，很多情況下也不知道該去向誰請教，現在我來告訴你，有的人很用心的在熬綠豆湯，結果做完以後綠豆湯的顏色是紅色的
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鵪鶉蛋的做法 鵪鶉蛋燒栗子壯腎強骨
鵪鶉蛋具有滋陰潤燥、養血安胎之功，配以養胃健脾、補腎強筋之栗子，共同達到養血益氣、強壯筋骨的作用。 材料： 鵪鶉蛋250g，栗子250g，胡蘿蔔1根，杜仲10g，小棗5枚，大蔥2g，老薑3g，高湯 50ml，油2湯匙（30ml）。 做法
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烏雞湯的做法 烏雞栗子滋補湯怎麼做？
烏雞栗子滋補湯，適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。下面小編就來給大家介紹下烏雞栗子滋補湯的做法。 材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、薑1小塊、鹽適量。 做法： 1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後
2016-04-30 375 -
黑米的功效與作用 黑米粥的做法
香橙黑米粥，健脾暖肝明目活血，黑米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。具有補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰之功效，特別是孕產婦和康復病人保健食
2016-04-30 96 -
桑葚怎麼吃 桑葚糖的做法與營養介紹
桑葚（紫、紅）：桑椹含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、尼克酸等成分。 材料：桑葚（紫、紅）500克、白砂糖500克。 烹飪方法： 1、取500克桑葚（鮮者加倍）搗成泥狀。桑葚和500克白糖共
2016-04-30 82 -
養生粥 小米桂圓粥的做法詳解
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養。桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜蜜。 材料：小米、桂圓30克、赤砂糖20克。
2016-04-30 108 -
養生粥食譜 益母草汁粥的做法介紹
粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等。在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C。益母草汁粥適用于婦女月經不調、功能
2016-04-30 61 -
吃什麼補血 當歸紅棗粥的做法
當歸紅棗粥適用於氣血不足、月經不調、痛經、經閉、血虛頭痛、眩暈、便秘。具有補血調經，活血止痛，潤腸通便功效，脾虛濕盛之食欲不振、脘腹脹滿、泄瀉、舌苔厚膩者不宜，陰虛火旺者慎用。粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會。棗
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