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吃什麼補血 六款養血粥幫你養出好氣色
最近你的臉色看起來是不是有點蒼白，是不是不那麼紅潤，那麼小編告訴你你需要補血了，你想知道哪些食物可以補血嗎？今天小編就為大家帶來了幾款補血養血粥，馬上跟著小編去看看吧！ 紅棗粥：將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
2016-04-30 78 -
健脾養胃粥 紅棗綠豆粥的做法
紅棗綠豆粥採用大米、紅棗、綠豆加適量水一起烹飪而成。因為大米中含有蛋白質、脂肪、有機酸、維生素B、單糖、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補中益氣、益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、健脾養胃、止煩、止渴、止瀉等功效。 藥膳配方：綠豆10
2016-04-30 64 -
養生粥的做法 春季養生粥健胃養血
春季要喝粥來進行養生，你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎？今天小編就為大家推薦一些春季養生粥，讓大家都能夠健康的度過這個春季，馬上跟著小編去瞧瞧吧！ 紅棗核桃粥 材料：去籽紅棗20克、核桃5克、米50克。 做法：白米洗淨後放入藥材加500cc
2016-04-30 55 -
健康養生 喝粥的七大好處
不論哪個季節，都是喝粥的好時候。粥有補中益氣，健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏等諸多功效。具體來說，對人的身體有以下七大好處。 1、容易消化 白米熬粥溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，很適合腸胃不適的人食用。
2016-04-30 79 -
美容護膚 美容養顏粥的做法
常常羡慕年輕女孩細膩光滑的肌膚，無奈自己為什麼沒有那麼好的肌膚？不要著急，今天小編分享幾款養生粥及養生粥的做法給大家，讓你皮膚紅潤有光澤，從現年輕。 1、燕麥片粥 食療方法：蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。 燕麥又叫油麥、裸燕麥
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冬天吃什麼好 四款美味營養的冬季食譜
冬季的天氣非常冷，但是我們都營養不能落下，那麼冬季吃什麼好呢？下面小編就教大家四款美味營養的食譜，我們就趕緊去瞭解下吧。 一、紅燒羊肉 材料：羊排500g、胡蘿蔔塊、蔥薑、八角、鹽、老抽、冰糖、桂皮、山楂片、黨參適量。 步驟：羊排剁塊。鍋
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補腎的食物 6款養生食譜幫男人補腎益氣
男性朋友們都非常關注的話題除了遊戲、健身再有就是補腎了。補腎是個長久並且緩慢的工作，養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。今天我們就來為您推薦6款養腎湯品，幫您在這個冬季裡好好調養。 補腎的食物有哪些？ 1、豬腰核桃補腎湯 豬腰子1個
2016-04-30 311 -
美容養顏湯 四神湯的做法
四神湯是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。 功效： 芡實：作用為收斂、滋養、強壯。
2016-04-30 129 -
夏季養生湯 3款湯水清爽過夏
夏天來了，在炎熱的夏季，人們容易上火、容易陽氣外露和中暑等，這些問題源於養生的失敗，那麼，在夏天，我們的養生食譜該怎麼安排呢？在炎熱的天氣裡我們該喝些什麼湯呢？下面小編來跟大家普及一下。 一、蕹菜玉米湯 材料：蕹菜500克、玉米粒350克
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秋季養生湯 田園蔬菜湯的做法
秋天了，天氣越來越涼了，很多人都有喝湯的習慣，那麼，你知道，如何製作養生湯嗎？下面小編來給大家介紹一款田園蔬菜湯，是一道很好喝的秋季養生湯哦。 用料：瘦肉、生薑、八角、料酒、南瓜、玉米、玉米須、青蘋果、胡蘿蔔、番茄、鹽。 做法： 1、水
2016-04-30 178 -
女人養生湯 女人春季養生必備湯品
春天到了，女性朋友可以喝點湯來為我們的身體補充能量，你知道哪些湯是適合春天喝的嗎？今天小編就為大家推薦2款春季女人養生湯來幫助女性朋友在春季養生，馬上跟著小編去學學吧！ 雞蛋香菇韭菜湯： 原料：雞蛋2個，香菇5朵，韭菜50克，植物油15克
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冬季養生食譜 2款養生湯溫熱滋補
在過倆天就是小雪了，小雪到了預示著寒冬的到來，天氣越來越冷那麼我們的身體如果難以抵禦寒冷的話疾病就會侵襲我們的身體。這時候就需要一些溫熱的東西來滋補我們的身體，今天小編就為你們介紹一下4款養生湯。 1、排骨湯抗衰老 排骨除含蛋白質、脂肪、
2016-04-30 102 -
冬瓜排骨湯的做法 冬瓜排骨湯美容減肥
說起冬瓜我想每個人都知道冬瓜是什麼，它是我們生活中常常吃的蔬菜，冬瓜中含有的豐富的營養物質，還能夠美容減肥。冬瓜的吃法也是有很多種的，今天小編給大家介紹下冬瓜排骨湯的做法吧。 食材：冬瓜、排骨、生薑以及適量的鹽和油。 做法： 1、冬瓜洗
2016-04-30 155 -
羊肉湯的做法 怎麼做鮮美的羊肉湯？
羊肉有一股膻味大家都知道，很多人喜歡吃羊肉，卻又害怕聞到那股膻味，自己在家裡做羊肉湯的時候，總是不能像店家一樣將羊肉膻味降到最低，從而大大降低了羊肉湯的鮮美程度。如何將羊肉的膻味降低，又保留羊肉湯的鮮味？ 原料及調料：羊腩肉、大料、茴香、
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木瓜怎麼吃 紅酒木瓜靚湯的做法
木瓜是一種很特殊的水果，相信大家聽到最多的木瓜說法就是木瓜能夠豐胸，我們先不說這個，今天小編給大家介紹了一款好吃的木瓜做法，來看看吧。 紅酒木瓜靚湯 原料：紅酒兩杯半（約700毫升）、木瓜半個、冰糖（依個人喜好）。 做法： 1、木瓜洗淨
2016-04-30 113 -
養肝護肝的食物 4款養肝粥喝出好氣色
春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季養生宜喝粥養肝。下麵推薦四款春季養肝粥： 薺菜粥 將米加水煮沸後，加入薺菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。 此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、
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睡眠不好如何調理 3款養生粥安神助眠
現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠，很多人被逼的都選擇了吃安眠藥，我們知道這對身體有很大的傷害，所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法，親們快來看看吧。 桂圓芡實粥 原料：桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁、蜂蜜各20
2016-04-30 89 -
濕熱體質如何調理 2款營養粥可去濕熱
介紹2款去濕熱粥食譜： 1、薏米紅豆粥： 人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。 2、清熱祛濕粥： 赤小豆30克，白扁
2016-04-30 188 -
吃什麼補肝 教你做3款補肝益腎粥
粥，其實並不是胃不好的人吃是首選，其實很多人都可以吃，因為粥的做法不同它的營養成份就會不同，那麼粥要怎麼做才會達到補肝益腎的作用呢？現在你不知道還不足為奇，就讓小編為你一一解釋清楚吧！ 首烏粥 原料：首烏30g，粳米100g，大棗3枚，
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健康飲食 哪些人群不宜多飲綠豆湯？
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。但綠豆湯怎麼煮、怎麼喝，仍有不少學問。有些人不瞭解自己的體質狀況，天天喝、頓頓喝，綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但以下幾類人不適合多飲。 1、屬於寒涼體質的人（如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等
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