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滋陰的食物 豬骨湯的功效與做法
豬骨湯以滋陰血、除煩熱為主。其中黃豆性味甘平，功能健脾寬中，潤燥。含有豐富的蛋白質，有提高機體免疫功能和加強胃損傷修復能力的作用。蠔豉即牡蠣幹製品，性味甘平，功能滋陰養血，補虛解毒。豬脊骨含有豬脊髓，性味甘寒，功能補骨髓，滋腎陰，合而為湯
2016-04-30 177 -
養肝護肝的食物 番茄豬肝湯的做法
秋季是養肝護肝的最好時節，秋季大家可以喝一些養肝湯來養護自己的肝臟，你知道養肝湯怎麼做嗎？今天小編就為大家推薦一款番茄豬肝湯，趕緊去學學吧！ 食材： 豬肝、番茄、麻油3湯匙、米酒半湯匙、鹽適量。 做法： 1、豬肝用水沖淨切片，用冷水或淡
2016-04-30 106 -
經期吃什麼好 經期補血食譜大推薦
月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。即是說每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間既可益膚美容又
2016-04-30 96 -
如何養腎 巧做保暖養生粥溫補腎陽
大寒節氣降至，自己動手做碗養生粥，美味又健康。現在的粥，已經遠不止熱乎乎、填飽肚子的概念，多喝粥，適合自己的粥，能起到營養保健，祛病養生的大作用。尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以
2016-04-30 49 -
冬季養生粥 5款滋陰壯陽安神養生粥
冬季養生吃點啥？答案是喝粥，你想要學習一些冬季養生粥的做法嗎？今天小編就為大家推薦了一些冬季養生粥，馬上跟著小編去看看吧！ 桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100-200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味
2016-04-30 56 -
痛經怎麼緩解 喝粥可以有效緩解痛經
女人大姨媽來時，常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差，痛經吃什麼好？養生粥大全快速止痛調經，減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。 枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等症，具
2016-04-30 65 -
感冒了吃什麼好的快 4款粥輕鬆搞定感冒
冬天，寒冷乾燥的季節，天氣早晚溫差大。稍微不注意就會感冒，這些感冒都是由風寒引起的，專家建議平時多喝粥，能夠預防和治療感冒。今天就帶大家來看看有哪些粥吧。 1、生薑蘇葉粥 生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補
2016-04-30 262 -
美容養顏粥 皮膚不好的食療方法
中醫認為，面色的好壞與脾相關，如青春痘多因脾濕熱盛所致；蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。 燕窩冰糖粥： 做法：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
2016-04-30 86 -
養生粥的做法 3款養生粥讓女人肌膚更細嫩
每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除了要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的3款養生粥，吃了可以讓你的肌膚就像是剝了殼的雞蛋一樣光滑細嫩。 1、甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可
2016-04-30 50 -
吃什麼補腎 補腎就吃3款養生粥
現在的很多人都在補腎，你知道該如何補腎嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生食譜，來幫助大家輕輕鬆松補腎，馬上跟著小編去學學吧！ 1、山藥粥 原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。 做法：將山藥去皮後切成小塊，倒入開水中煮到七分熟
2016-04-30 158 -
綠豆湯的功效與作用 綠豆湯有哪些功效？
夏天我們總喜歡喝些綠豆湯來消暑，大家都知道綠豆有解毒，利尿的功效，日常中綠豆最好的吃法就屬煮水或煮粥。今天我們就來瞭解下綠豆湯的功效與作用都有哪些？ 綠豆湯的功效與作用 綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴；由於其具有利尿下氣的功效，因此
2016-04-30 135 -
孕婦能喝綠豆湯嗎 孕婦喝綠豆湯注意事項
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。 孕婦喝綠豆湯方法。綠豆湯解暑雖好但孕婦要
2016-04-30 319 -
絲瓜湯的做法 喝絲瓜湯的好處
絲瓜是常見的蔬菜，同時大部分的人都喜歡吃。尤其是在夏天，絲瓜的做法也有很多種的，不僅能夠炒了吃，還能榨汁，還可以煮湯吃的。下面就給大家介紹下絲瓜湯的做法吧。 準備材料：絲瓜，食用油，細鹽等調味料。 操作步驟：先將絲瓜削皮清洗乾淨之後，切成
2016-04-30 226 -
吃什麼補腎 4款黑米食譜最養腎
秋季養腎補腎正當時，你知道秋季吃什麼補腎嗎？哪些食物養腎補腎的效果最好嗎？今天小編就為大家推薦一些可以養腎的食譜，想要補腎養腎的朋友們趕緊來學學吧！ 1、黑米粥 材料：黑米、玉米、糯米、水。 做法： 1、將黑米、玉米、糯米分別洗淨。 2、
2016-04-30 257 -
銀耳的功效 銀耳紅棗湯的做法
銀耳是我們經常見到的一種食物，它的營養價值是非常的高的，含有大量的維生素D以及膳食纖維等其他的一些營養成分。女性吃因為的好處是非常的好的，能夠補血還有美容的效果。今天小編給大家帶來銀耳紅棗湯，它是非常有補氣的作用的。 原料：銀耳兩朵，放
2016-04-30 64 -
吃什麼補鈣 蘿蔔蝦皮湯的做法
女性朋友們可能不知道，其實我們體內的鈣質特別容易流失，因此我們必須適當補充鈣質，這樣才能增加我們的身體健康指數，接下來小編給大家推薦一款補鈣食譜蘿蔔蝦皮湯，希望大家能夠來看一看，學一下做法，然後好好地補補身體。蘿蔔蝦皮湯鮮香美味，蝦皮補鈣
2016-04-30 77 -
吃什麼補氣血 五紅湯的做法和功效
女人氣血不足不僅臉色難看而且影響健康，所以說女人養生之道最重要的就是補氣血，女人吃什麼補氣血？小編今天為您推薦的就是女人一定不能錯過的補氣血的湯，一起來瞧瞧吧！ 五紅湯 材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。 做法：五紅湯的製作簡單，
2016-04-30 167 -
如何預防癌症 養胃防癌蔬菜湯做法
這個蔬菜湯中大蒜、蘆筍都有很好的清楚腸胃毒素的功效，而洋蔥、四季豆、白蘿蔔、香菇有防癌抗癌的功效，尤其是洋蔥的防癌功效最佳。有研究表明，經常吃洋蔥的人的癌症患病率比不吃洋蔥的人低30%多。下面小編愛給大家介紹下這款蔬菜湯的做法。 配料：
2016-04-30 103 -
鴿子湯的做法 鴿子湯有哪些功效？
鴿子的營養價值很高，不管是鴿子本身還是鴿子蛋，鴿肉含有豐富的蛋白質和各種微量元素，並且鴿子湯中的脂肪含量非常低，所以不要害怕胖了。“一鴿勝九雞”的說法一直很流行。今天小編給大家介紹鴿子湯。 材料： 老鴿一隻，錦菜園有機山藥200g，彩虹農
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吃什麼潤肺 銀貝雪梨湯潤肺去燥
在秋季人們總是感覺到天氣乾燥，而且肺部也很不舒服，主要是因為晝夜溫差大的原因，那麼在秋季我們該如何潤肺去燥呢？秋季養肺潤肺多吃白色食物，今天小編給大家推薦一款雪梨湯潤肺去燥。 銀貝雪梨湯 功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津。雪梨功能清熱生
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