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眼球紅血絲是缺乏維生素B
眼球紅血絲 — 與缺乏維生素B族有關 B族維生素以輔酶形式參與人體的代謝，而眼睛的日常視力活動，也同樣需要許多輔酶的參與，而維生素B族是眼睛維持正常功能，所必須的營養素，其中維生素B2對維持眼睛功能非常重要，如果缺乏，眼睛就會常常
2013-11-05 35 -
吃什麼蔬菜水果對眼睛好
1、吃什麼水果對眼睛好 維生素A缺乏，眼睛就會減弱對黑暗的適應程度，嚴重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會發生渾濁，患上白內障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水果對眼睛很
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5種食物保護眼睛防疾病
保護眼睛的食物 保護眼睛的食物之雞蛋 如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預防白內障。 保護眼睛的食物之西蘭花 西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃
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護眼食譜 雲苓杭菊豬肝湯的做法
護眼食譜 雲苓杭菊豬肝湯的做法 材料 杭菊是菊花的一種，因品質優良，自古就被視為菊花茶的佳品。菊花有明目之效，配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯，是護眼養肝極好的食譜。湯裡再加上祛濕的雲苓，於現在鬱悶濕滯的天時食用，實為理想的選擇。
2013-11-12 23 -
明目養肝 枸杞茉莉花茶的做法
明目養肝 枸杞茉莉花茶的做法 能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，有清肝明目、生津止渴的功效的枸杞綠茶茉莉花湯怎麼做？ 下面介紹枸杞綠茶茉莉花湯的具體做法： 枸杞綠茶茉莉花湯的做法：分解步驟 1、原料：枸杞15克、綠茶20
2013-11-12 26 -
推薦7種方法保護眼睛
現在以電腦維生的人越來越多了，天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會抗議的！這裡介紹幾種最適合電腦族喝的茶飲，不但可以對抗輻射的侵害，還能保護
2013-11-13 11 -
保護眼睛的蔬菜水果
保護眼睛的食物：水果類 關注藍莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果，富含花青素和維生素C;芒果、木瓜、柑橘等，含有胡蘿蔔素和維生素C。蘋果梨桃之類日常水果的作用非常有限。 1、橘子 金橘果皮的營養價值令人吃驚，8
2013-11-13 10 -
中藥明目三寶保護眼睛
中藥明目三寶保護眼睛： 中草藥當中的菊花、枸杞與決明子，是最容易取得並廣泛應用的中藥材，可以說是中草藥裡的明目三寶。 1、決明子 味苦、甘而性寒涼。歸肝、大腸經。決明子又稱“還瞳子”，具有清熱明目、潤腸通便等功效，能預防和治療
2013-11-13 17 -
眼睛疲勞吃玉米和黑豆
眼睛疲勞吃玉米和黑豆 黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就是白麵的主食安排，對眼睛抗衰老非常不利。所有這些粗糧豆類，也都含有維生素E，以及眼睛抗
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護眼養生食療方 吃出好視力
護眼養生食療方 吃出好視力 吃能吃出好的視力嗎？答案是肯定的。以下是中醫推薦的護眼養生食療方。 1、菠菜護眼湯 材料：豬肝60克或土雞肝兩付、菠菜150克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升；此外，故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。
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治療近視眼的7款食療湯粥
近視眼多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這不僅與用眼不衛生有關，還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。近年來，有關人員研究發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨
2013-11-19 11 -
黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。下面教大家做兩種食療方，能有效幫你趕走眼疲勞。 1、醋泡黑豆 做法：醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆
2013-11-20 22 -
β-胡蘿蔔素養肝又護眼
滋補肝臟養護眼睛的食物有很多，人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β-胡蘿蔔素後，其轉化為維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要。而且，
2013-11-20 12 -
保護眼睛必吃的7種食物
1、菠菜 菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。 2、玉米 保護眼睛的好食物。玉米除了具有長壽的功效，還是保護眼睛的好食物喲！醫學上已經證實了玉米中含有的黃體素與玉米黃質，可
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保護老年人眼睛吃什麼好
隨著年齡的增長，老年人眼部機能越來越差，老花眼、白內障、青光眼等眼疾困擾著大部分老年人，護眼越來越重要。眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼組織衰老和功能減退外，還與鈣、鉻、硒、鋅、銅以及多種維生素有關。 在食物營養方面，可以
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中醫推薦防治近視食療方
如今，學校裡的“小眼鏡”越來越多。近視眼多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這不僅與用眼不衛生有關，還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。近年來，有關人員研究發現，近
2013-11-28 12 -
四款花茶保護眼睛防近視
1、清熱明目茶 原料：生地 麥冬 菊花 金銀花 功效：清熱解毒 滋陰明目； 做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡後，悶上20分鐘左右，就可以飲用。 2、決明子茶 材料：決明子 10克、菊花5克、山楂1
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治療近視眼4款民間食療方
近視食療方 1、豬肝蛋湯（民間方） 主治：近視眼。 配方：豬肝150克，雞蛋1只。 用法：將豬肝洗淨切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。 2、枸杞燉豬肝（中醫驗方） 主治：近視眼，迎風流淚。
2013-11-29 11 -
電腦族眼睛疲勞喝黑豆粥
緩解眼睛疲勞喝黑豆粥 眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。 黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性
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上班族必知 保護眼睛的4種食物
提到護眼動作，有的人誤以為是拚命滴眼藥水，或人工淚液，雖然能夠暫時緩解眼睛疲勞與乾澀，但是，眼藥水與人工淚液，也並非萬能，如果未在醫師指示下使用過量，對眼睛健康也是一大危害，必需注意。基本的護眼動作，應該從日常保健做起，尤其是透過攝取
2013-12-05 11
