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經期失眠 緩解經期失眠的四大食療方
改善失眠的食材： 蔬菜菌菇類：土豆，芹菜，百合，香菇，銀耳，海藻，紫菜，海帶等。 穀類豆類：小米，糯米，燕麥，小麥，糙米等。 乾果類：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。 其他類：香蕉，蜂蜜，乳製品等。 失眠吃什麼好 蝦仁絲瓜湯 材料：蝦仁6
2015-01-26 12 -
經期吃蜂蜜能美容養顏嗎
蜂蜜可以有效的改善機體營養狀況，促進人體皮膚的新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌消炎能力，減少皮膚乾燥和色素沉積的現象，使肌膚變的柔軟細膩，光潔有彈性，此外，蜂蜜還能減少皺紋和防治粉刺等皮膚問題，是愛美人士的理想養顏美容佳品。 其他養生功效
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經期吃核桃能美容養顏嗎
核桃含硒，可深入頭髮內部，使頭髮強健，核桃仁具有強腎養血的作用，此外，核桃富含維生素E等多種營養元素，維生素E可使頭髮再生，並防止頭髮乾燥分叉。 其他養生功效 健腦益智 核桃仁所含的蛋白質和不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，增強腦功能。 緩解
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經期排毒 經期排毒的五大食譜推薦
蘋果麥片粥 材料：燕麥片50克，蘋果1個。 調料：蜂蜜適量。 做法：1、蘋果洗淨，去皮，切丁。 2、鍋置火上，加水適量，加入燕麥片用大火煮開，放入蘋果丁用小火熬煮至黏稠，加蜂蜜調味即可。 百合燉香蕉 材料：百合15克，去皮香蕉2個。 調
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經期保養 經期皮膚乾燥吃什麼好
蘋果桂花粥 材料：蘋果2個，大米100克，幹桂花適量。 調料：白糖適量。 做法：1、蘋果洗淨去皮切塊，大米淘洗乾淨，用溫水浸泡，幹桂花洗淨泡開。 2、鍋置火上，加水燒開，放入大米煮至米爛，加入蘋果塊，幹桂花煮熟，加白糖調味即可。 梨絲甜
2015-01-13 10 -
經期美白 經期美白的五大食譜
美白食譜推薦 金針菇拌黃瓜 材料：金針菇，黃瓜各150克。 調料：蔥絲，蒜末，醬油，白糖，陳醋，鹽，雞精，香油各適量。 做法：1、金針菇去根，洗淨，入開水中焯透，撈出，放涼，瀝幹水分，黃瓜洗淨，去蒂，切絲。 2、取小碗把上述材料拌在一起
2015-01-13 17 -
經期美容養顏 八種美食吃出好氣色
1、紅糖 紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。 2、紅棗桂圓糖水湯 要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉
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經期養發護髮的五大營養食譜
黑米粥 材料：黑米50克，大米30克。 做法：1、將黑米，大米洗淨後，分別浸泡4個小時和半個小時左右。 2、鍋置火上，倒入適量的水，放入黑米，大米大火煮開，轉小火熬煮至黏稠即可。 黑豆粥 材料：黑喜50克，大米30克。 做法：1、將黑豆
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5大木瓜食譜 經期豐胸又營養
木瓜拌粉絲 材料：木瓜250克，粉絲5克，生菜50克。 調料：泰式香辣醬，鹽，香油各適量。 做法：1、木瓜削去外層薄皮，去籽，先切成大薄片再切成細絲，粉絲用沸水煮軟，過冷水放涼，瀝幹水分，生菜洗淨。 2、將木瓜絲和粉絲加少許鹽和香油拌勻
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解決經期嘴唇乾燥的5大食療方
西蘭花炒蝦仁 材料：新鮮蝦仁100克，西蘭花200克。 調料：蒜末，料酒，鹽，植物油各適量。 做法：1、西蘭花去粗莖，掰小朵，洗淨，蝦仁洗淨放在開水中焯一下，過冷水，撈出瀝水。 2、炒鍋上火，倒油燒熱，放入蒜末爆香，加入蝦仁翻炒。 3、
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經期抗衰老 女性抗衰老的5大食譜
蒜泥白肉 材料：五花肉250克，大蒜15克。 調料：蔥末，香油，生抽，醋，香菜適量。 做法：1、五花肉洗淨，放入冷水鍋內煮熟，蒜去皮，砸成泥。 2、將蔥末，蒜泥，香油，生抽，醋倒入小碗中調勻，製成味汁備用。 3、將熟五花肉盛出，放涼，切
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月經推遲10天還沒來怎麼辦
月經推遲10天還沒來怎麼辦 一、內分泌平衡療法辨證施治以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌均衡。 二、更新體內代謝 瘀積內分泌平衡療法輔以物理治療，快速消除患
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什麼是月經推遲 月經推遲幾天正常
什麼是月經推遲 女性月經週期一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。 月經推遲幾天正常
2013-07-26 17 -
女性經期的併發症有哪些
1、痛經 這是經期較常見的併發症，原發性痛經多見於青春期少女，多為功能性的，隨著歲月的增長，生殖系統各器官進一步發育成熟，痛經會自行緩解消失。原發性痛經者在月經期間應注意保暖、適當休息及保持良好的情緒，並可選用一些中成藥來進行防治。繼
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女性經期勿做10件傷身事
1、劇烈運動和重體力勞動 月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。 2、貪食生冷食物 這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。 3、吃得太鹹 月經前期身體內
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女性月經期間的併發症有哪些
1、痛經 這是經期較常見的併發症，原發性痛經多見於青春期少女，多為功能性的，隨著年齡的增長，生殖系統各器官進一步發育、成熟，痛經會逐漸自行緩解、消失。繼發性痛經多見於生育年齡婦女，且多有人工流產等宮腔內操作史，多繼發於子宮內膜展位症、
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女性經期飲食 七吃七不吃
月經其間的女性很容易感到疲勞乏力，消化功能也減弱，胃口欠佳，因此，在飲食上要注意食物的清淡。 女性經期7必須吃： 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為了保持營養平衡，應該同時食用新鮮蔬菜和水果。食物
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孕婦能不能吃蛇果
蛇果，原產美國，是香港音譯過來的，傳到內地就叫蛇果了。有金蛇果、青蛇果和紅蛇果，與蘋果類似，但口感較甜。蛇果含有豐富的鉀、纖維質、果糖、葡萄糖、蔗糖及多種維生素、胡蘿蔔素及礦物質。最重要的一點是，其中果膠和鉀的含量居水果之首。從中醫角
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孕婦能不能吃楊桃
楊桃又稱五梭子，含糖類、有機酸、維生素C、維生素B1、礦物質等成分，具有很高的營養價值。楊桃味甘、酸，性涼，能清熱利咽，生津止渴，利小便。 楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作
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孕婦能不能吃葡萄柚
葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適，全世界的葡萄柚約有一半被加工成果汁。 葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C
2014-01-13 36
