膳食，營養飲食第2637頁

日常怎麼吃能抗衰老？愛美女人離不開的5種食物

愛美是女人的天性，飲食是人類生存的基礎，如何把美麗和吃飯聯繫在一起？其實，在我們的餐桌上，有很多食物是可以讓你保持美麗的，比如菠菜可以排毒、番茄可以抗衰老，而蘑菇可以減肥呢。女人愛美離不開這5種食物1、番茄防癌抗衰老番茄中有抗衰老和降低膽

女人飲食抗衰老的食物排毒的食物

2017-02-23 7

日常護髮吃什麼？多吃牛肉紅蘿蔔讓頭髮更柔亮

在市面上有很多的護髮產品，重視頭髮護理的朋友們相信都不會陌生。其實，不僅僅可以使用這些產品來護髮，還可以通過飲食起到護髮的作用哦。今天，為大家盤點一下都有哪些食物可以護髮吧。飲食護髮補充哪些營養元素蛋白質的食品：包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬

吃什麼能護髮護髮怎麼吃護髮吃什麼好

2017-02-23 12

春季祛濕養脾多吃這種魚推薦4款春季祛濕養生湯

春季進入雨水節氣之後，降雨會增多，空氣更加濕潤，使人容易濕氣重。在春季養生宜以祛濕養脾為主。那麼，春季祛濕養脾應該多吃什麼呢？中醫認為，鯽魚具有很好的祛濕效果，多喝鯽魚湯有利於春季養生。鯽魚營養豐富也是春季祛濕良品鯽魚含有全面而優質的蛋

春季祛濕春季祛濕湯

2017-02-23 6

孕期怎麼吃寶寶才健康？4種營養元素孕媽該多攝入

孕期的飲食對胎兒和准媽媽來說都非同小可，一定要多關注才行。准媽媽們都知道在孕期是需要補充各種營養元素的，而這些營養元素究竟怎麼補充最科學也是有學問的。下面為大家支支招，介紹一下孕期補充營養元素的方法吧。孕期應補充哪些營養元素蛋白質。蛋白質

孕期怎麼吃孕期吃什麼好

2017-02-23 5

經期吃葡萄乾好嗎？女性吃葡萄乾有哪些需要注意

女性經期“大姨媽”是很特殊的一個訪客來訪時期，會有很多的一些飲食禁忌，一旦不注意吃錯食物就會引起我們經期的不適。葡萄乾味道甘甜帶有點酸，是女性朋友們喜歡吃的一類食物，總有人會問來“大姨媽”可以吃葡萄乾嗎？專家表示，葡萄乾的營養價值是很高的

大姨媽葡萄乾禁忌

2017-02-23 9

練肌肉吃什麼水果才好呢

我朋友最近正在健身練肌肉吃什麼水果好還可以吃什麼啊，朋友的工作最近終於不忙了，就想好好的鍛煉一下肌肉，讓自己變的強壯些，每天只要一有時間就會投入到鍛煉之中去，只是想著鍛煉還是有些擔心營養跟不上，就讓我在網上找些適合練肌肉吃的水果和其他的

2015-11-27 9

女人如何抗衰老去皺紋？多吃這些比護膚品管用

女人真正想要抵抗衰老去除皺紋，不僅僅需要做好外在的面子工作，還需要懂得內補，女性常吃這些，多吃這些比護膚品管用！不信你可以試試哦，下面一起來看看抗皺食物推薦。多吃富含膠原蛋白的食物最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有資料表明，每一百克豬皮中

2017-02-24 11

網購泡面嘴被辣腫健康吃辣注意4個原則

現在喜歡吃辣的人是越來越多了，但吃辣不注意，有時候飽口福之餘反而會帶來不少的負面影響。日前，據媒體報導，一名17歲高中生網購號稱“世界第一辣”的爆款韓國火辣泡面，本想嘗個鮮，沒想到吃了幾口就嘴巴紅腫、全身發麻還腹瀉。少女網購泡面辣得臉腫腹

腹瀉吃辣脫水

2017-02-25 17

老人飲食營養安排

老人年老了之後身體就會變得非常的虛弱，這個時候就必須要合理給老人安排好飲食生活，多給老人吃一些營養的食物才可以補充老人的體質，讓老人的能量補充好，這樣老人才有體力，有了體力之後老人的身體也更加的健康，如果老人的身體健康了，那麼給家庭帶來

2015-11-27 11

有健脾養胃功效的食物有哪些

現在的人們總是忙於工作，身體過於勞累總是會讓很多的疾病出現。而對於這些情況來說上班族們最需要的就是健脾養胃，因為對於我們的生活來說飲食是不可缺少的。不僅僅是一日三餐必不可少的，同時也是更好的維持身體健康。所以說胃部的保養是很有必要的，那

2015-11-27 10

茼蒿燉豆腐的做法，這三種方法最正宗

茼蒿燉豆腐可能對很多人來說還有些陌生，但這已經成為一些地方的美食了，如今在很多地方也能看到這道菜，茼蒿燉豆腐的做法其實也不難，下面介紹三種正宗的做法。一、茼蒿燉豆腐的做法材料：茼蒿豆腐蔥薑做法： 1茼蒿洗淨切

2017-03-26 11

茼蒿可以生吃嗎？告訴你正確做法

可能很多人不知道茼蒿，茼蒿是一種完全可以吃的菜，我們生活中的多種蔬菜一樣，很多地方把茼蒿做成涼拌菜，不僅營養豐富，有利於身體健康，還具備非常好的味道。 1、茼蒿可以生吃，做成涼拌菜，搭配一些老醋和芝麻涼拌，就非常美味了，甚至還

2017-03-26 23

炸油條的做法是什麼？炸油條的配方

油條是一種非常古老而又常見的麵點，一般都是長條形狀，口感外焦裡嫩，早在宋朝的時候就已經存在了，所以這也是一款歷史悠久的美食，那麼它的做法是什麼呢？原料：普通粉5000克，鹽比例相同,堿（冬季60克，春季70克，夏季85克），

2017-03-26 6

螃蟹的做法是什麼？

螃蟹最為常見的做法就是清蒸了，這種做起來也非常的快，而且保留了螃蟹的鮮味，不過對於不同大小的螃蟹清蒸的時間也是不同的，下面我們就來詳細介紹一下它的做法。原料：活肉蟹、幹辣椒節、花椒、薑片、蒜片、蔥節、精鹽、胡椒粉、料酒、幹細

2017-03-26 9

甲魚怎麼做？甲魚的做法大全

甲魚是一種非常滋補的神武，甲魚的肉質鮮美，而其中有含有一些預防癌症和白血病的物質，對於一些化療後身體虛弱的現象都很好的緩解作用，甲魚也有淨化血液的作用，那麼做法有哪些呢？製作步驟 1. 將甲魚放入熱水中宰殺，剖開，去腸、

2017-03-26 6

粉蒸娃娃菜的做法，注意細節最重要

粉蒸娃娃菜並不是什麼高級的菜，其製作過程也並不會很神秘，但之所以有的人做得好而有的人做不好，主要是沒有掌握細節的原因，所以下面為大家詳細介紹每一個步驟。做法一： 1、先將粉絲用溫水浸泡大概10分鐘，發軟； 2、將娃娃

2017-03-26 9

羊排的做法大全是什麼

在冬季的時候多吃一些羊肉是不錯的選擇，羊肉性溫，在冬季可以增加體內的熱量，幫助抵禦寒冷，而且其中含有豐富的消化酶，能保護胃壁，修復腸胃粘膜，那麼對於羊排，又有哪些做法呢？菜系：川菜原料：精羊排、青花椒（麻椒）、幹紅辣椒

2017-03-26 11

哪些食物有健脾養胃功效

大家都知道人的身體是有很多的器官的，每個器官都是有著獨自的特殊重要性。而對於脾胃這兩個器官來說卻是關注著整個身體的能量，因為人的一天消耗的能量都是需要通過脾胃來及時的補充，所以說一旦脾胃出現什麼問題的話，是會讓身體出現很多的問題的。那麼

2015-11-27 3

甲狀腺結節術後吃啥呢

甲狀腺疾病的多發人群為女性，女人一般在得病後會顯得非常脆弱，即使是平時在雷厲風行的女強人，雖然是平時對什麼事情都無所謂，表面看著挺風光的，其實內心並不是無所不懼的，面對疾病肯對會有一絲恐慌。得了甲狀腺結肯定得進行手術治療的，手術前和手術