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多吃黃豆有主提高免疫力 吃黃豆的這些好處要知道
黃豆是最常見的雜糧之一，是三高人群最好的零食。不過，要提醒大家的是黃豆雖然營養有很多，但是也不宜多吃，否則同樣會帶來危害。下面為大家介紹一下黃豆的好處和多吃會有哪些危害吧。黃豆的好處盤點提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人
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怎麼樣的早餐才健康？教你用電鍋做出營養早餐
人的一日三餐中，早餐是非常重要的。正如一日之計在於晨，早餐若是沒吃或者沒吃好，還不到午餐就餓了，這樣就影響了工作效率，又會大大降低心情的分數。那麼早餐怎麼吃才健康？怎麼樣才算是健康的早餐呢？很多人起床時間都不規律，自然也就是不注意早上用餐
2017-02-23 53 -
板栗可補腎強筋 生吃補腎效果更好
香甜味美的板栗又稱栗子，然而它還有一個名字，腎之果。中醫認為板栗可養胃健脾、補腎強筋，腎虛患者應該多吃。那麼板栗應該怎麼吃比較補腎？板栗可以生吃嗎？板栗可以做成哪些菜？下面就讓我們一起來瞭解下關於板栗補腎的相關知識。板栗可補腎強筋板栗含有
2017-02-24 12 -
黑棗可滋陰補腎 常吃4道黑棗食譜美味又益腎
腎是人體五臟之一，中醫認為腎與膀胱相表裡，主藏精，藏先天之精和後天之精，主發育、生長、生殖。《素問.上古天真論》中寫到：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之”，故又稱腎為“先天之本”。中醫學認為黑色食品的養生保健作用主要是具有“ 補腎”效果。
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鮑魚可滋陰補腎 推薦4道鮑魚食譜
鮑魚不僅僅是餐桌上的美味佳餚，更是滋補良藥。鮑魚的營養價值豐富，具有平肝、養陰、固腎之效。有營養專家說：鮑魚是補腎食物中的極品，這種說法也得到了營養學會的肯定。很多有條件的腎病患者，可以通過食用鮑魚來補腎。鮑魚可滋陰補腎鮑魚是著名的海產貝
2017-02-24 10 -
腎病患者吃肉要謹慎 可多吃4種經濟護腎食品
腎臟是人體的重要排泄器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸堿平衡。如果腎功能不全的患者，在飲食上就要格外小心。那麼，在飲食上有什麼需要特別注意的呢？怎麼樣飲食有利於保護腎臟呢？腎功能不全者飲食應該注意什麼？1、患
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黑豆黑芝麻 細數9大補腎益氣的黑色食物
中醫認為“五色補五臟”，而黑色食物入腎經，可以說是補腎益氣的好幫手。因此，想要補腎的人在日常生活中應該多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。黑色食物補腎之說為什麼黑色食物補腎？中醫認為“五色食物補五臟”：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色
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西葫蘆炒蝦仁的做法，5個步驟輕鬆做出
西葫蘆也叫做菜瓜，西葫蘆中含有的熱量很低，所以這道菜是怕胖女生朋友們的好選擇，而且西葫蘆的營養也很豐富，在搭配上蝦仁的營養價值，鈣、磷、鎂、蛋白質、維生素都有了，也不用擔心減肥會導致的營養不良。那麼這道菜要怎麼做呢，相信很多人都想知道，
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杏鮑菇的功效與作用，飯桌上的必備
菌類食品很有利於人體健康，常見的菌類食品有：香菇，平菇，金針菇和杏鮑菇。因為其很獨特的口感，所以很多人都愛吃。其中杏鮑菇香甜美味更人們喜愛。其實它還有很多功效和作用，你知道嗎？ 杏鮑菇，又稱刺芹菇、刺芹側耳，是生長於歐洲地中海
2017-03-26 18 -
幹煸杏鮑菇的做法，準備好大胃口了嗎
幹煸杏鮑菇香氣撲鼻，重口味的做法，嚼勁十足，麻辣鮮香，下飯至極。是一道好吃的簡單家常菜。因為杏鮑菇本身味道鮮美，而且肉質肥厚，水分較少，也比較適合幹煸。那怎麼做好吃呢？ 杏鮑菇300克 花椒10克 蠔油1大勺 香油
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蠔油杏鮑菇的做法，根本放不下筷子
黃秋葵"text-indent:2em;"> 杏鮑菇因為口味和氣味都很獨特，味道鮮甜，口感脆嫩。所以深受大多數人的喜愛，而且營養價值高，耗油又能很好的提高鮮味，使杏鮑菇更加可口。耗油杏鮑菇讓很多人都愛不釋手。 蠔油杏鮑菇的做法，根本放
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補腎草對身體好嗎 都有哪些功效
補腎草也叫黃秋葵，是日常生活中比較常見的食材，據說影響豐富對人體的健康是十分有幫助的，可是補腎草對身體的健康到底有哪些好處呢？很多朋友都不知道，下面我們就一起來瞭解下補腎草的功效吧！’ 補腎草的功效與作用 含有豐富的維生素
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維生素c什麼時候吃？營養專家是這麼說的
現在隨處可以買到維生素片，可以幫助身體有效補充非常重要的維生素c，專家提醒，大家最好在飯後吃維生素片，這時候的效果是最好的，所以選擇正確的時間是很重要的。 一、服用維生素的最佳時間在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨
2017-03-26 19 -
杏鮑菇怎麼做好吃，兩大極品教給你
在很多人的意識裡，杏鮑菇都是單獨作為一個盤的，與其他的食材在一起搭配就破壞了它本身的鮮美，其實不然。杏鮑菇與很多在一起拼盤都是挺好吃的。比如：與五花肉，與培根。都有不一樣的體驗。 一、培根炒杏鮑菇 用料：杏鮑菇2個、培根3
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生薑煮紅糖有什麼功效？好處竟然有這麼多
很多人不會把生薑煮紅糖水放在眼裡，實際上，這種飲品具有非常強大的功效，比如可以驅寒，尤其對於孕婦具有非常好的作用，建議女性們在月經期可以多喝生薑煮紅糖水。 功效1：孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些
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阿膠糕不適合什麼人吃？相關人群要注意了！
阿膠糕是一種非常好的保健品，現如今市場上的阿膠糕非常豐富，價格也比較昂貴，能夠治療人的多種疾病，但並不是每個人都適合吃的，比如下麵六種人就不適合吃阿膠糕。 1、體內濕邪重的人 可表現為口幹口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚
2017-03-26 11 -
蒸蛋黃羹的做法，高級廚師是這樣做的！
蛋黃羹的味道非常香，營養非常好，特別適合小孩子吃，所以很多父母都會給孩子蒸蛋黃羹，這道菜看起來並不難做，但是合理的加佐料是最關鍵的，具體該怎麼操作呢？ 一、蒸 1原料圖。 2雞蛋打散。 3放鹽、和雞蛋量差不多的溫熱
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爆炒蝦仁的家常做法，蝦仁中的營養價值你要知道
爆炒蝦仁是一道很有名的家常菜，以蝦仁為主食材製作成的，爆炒蝦仁最重要的就是烹飪技巧，火候的掌握跟做出來的味道有很大的關係。味道清爽可口、肉質鮮嫩易消化，做法也是很簡單，只要爆炒的火候掌握好就可以做出一道美味的爆炒蝦仁。今天我來教大家如果
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鹵水的做法是什麼
鹵水也被稱作為老湯，主要是通過一些鹵煮的肉類的湯汁，保存下來，而其保存的時間越長，其香味越濃厚，所以通過它做成的食物就越味美，那麼鹵水怎麼做呢？ 1 第一鍋湯，即燉煮雞、排骨或豬肉的湯汁，除主料外，還應加花椒、大料、胡椒、
2017-03-26 16 -
女人經期吃什麼好 這些食物可以緩解經期不適
女性月經期是一個非常特殊的時期，這個時期需要在飲食和生活上加以注意，如果這幾天不注意就會造成女性身體健康的損害，那麼日常的飲食中女人月經期吃什麼好呢?下面一塊來看看吧！ 一、女人月經期吃什麼好 1、女人月經期可以吃些鴿肉，因為鴿肉含有豐
2017-02-26 12
