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高纖維全穀物有助於減肥 細數吃全穀物的5大好處
現代人很多都注重養生，認為吃一些高纖維的穀類食物有助於健康。雖然事實如此，不過對於吃高纖維全穀物類食物的好處卻不是那麼的清楚。所以，接下來，我們就來細數下吃全穀物食物的好處都有哪些吧。吃高纖維全穀物相當於健走30分鐘近日，英國《每日郵報》
2017-02-26 15 -
澱粉消化吸收程度
澱粉，我們都知道，很多含有澱粉太高的話是很容易出現難以消化的現象，這樣的現象會引起很多不適，腹部消化不良之後就很容易便秘，如果便秘太嚴重了，那麼肛門還會有不舒服的現象，肛門疼痛，紅腫，所以說很多人一提到澱粉就害怕吃，害怕吃了對身體傷害大
2015-11-27 19 -
每天喝一杯奶有什麼好處
奶類是一種營養成分豐富、組成比例適宜、容易消化吸收、營養價值高的天然食品。它能為我們提供優質的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣等。牛奶中的蛋白質含量平均為3%，其必需氨基酸比例符合人體需要，屬於優質蛋白質。脂肪含量約為3%-4%，以微脂
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女性經常喝咖啡好不好
社會在不斷發展與進步當中，而我們的生活品質也因此大大提高了很多，平日裡吃的喝的食物的種類也是越來越豐富，而咖啡是生活中大家最常見也是最常喝的，尤其是不少女性對於咖啡更是愛不釋手。那麼，女人經常喝咖啡好不好呢？喝咖啡是好是壞這個問題，生活中
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女人氣血不足怎麼辦 這些營養食譜讓你補足氣血
很多女人都會覺得背心冷，不管穿多少都會如此。其實這跟氣血不足，體虛有很大的關係。除了適當地加以鍛煉增強自己的體質，也要通過一些食物來讓自己進補，那麼究竟哪些營養飲食可以補足氣血呢？下面一起來學習一下吧。紅棗陳皮湯食材：紅棗20顆，陳皮10
2017-02-27 12 -
赤豆元宵怎麼做呢
赤豆可以做成的很多美食，很多人做月餅的時候喜歡選擇赤豆來做，還有的人在做粽子的時候也喜歡選擇赤豆來做，赤豆熬湯，熬粥都是可以的，赤豆也可以用來做元宵，赤豆元宵相信很多人都吃過，吃慣了平時白砂糖的元宵，如果突然換成赤豆口味的話，那麼很多人
2015-11-27 10 -
赤豆薏米仁的功效
吃赤豆和薏米仁的時候很多人都不瞭解它的相關功效還有營養價值，如果不瞭解的話，那麼吃多時候不知道到底會對身體有什麼功效的話很多人都不願意去選擇，也不能對症的治療各種疾病，因為赤豆和薏米仁都是有治病的效果，還有改善身體虛弱狀態，補血補腎都可
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女性春季如何排毒？這些排毒食物適合春季吃
排毒是女性養生保健必不可少的，在春季也同樣需要注意排毒。飲食排毒一直都是很多女性的選擇，飲食排毒不用擔心會有副作用，並且也是最科學的排毒方法。今天，要為大家介紹的就是排毒食物都有哪些，快來一起看看吧。女性春季排毒吃什麼好海帶。海帶味鹹，性
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小孩吃糖有什麼壞處？不光長蛀牙還影響消化
小孩子大多喜歡吃糖，但吃太多糖對小朋友的健康卻是不利的。因此，很多家長都會告誡孩子“不能吃糖”、“少吃點糖”。為了讓各位家長能夠有更多的科學依據來告訴孩子少吃糖，下面不妨一起來瞭解下小孩子吃糖的各種壞處吧。小孩吃糖會影響消化美國賓厄姆頓大
2017-02-27 12 -
吃花生有效預防5種疾病 教你5款經典花生製作方法
花生俗稱長生果，寓意長生長有，長命富貴，被我們視為吉祥喜果，譽為為花開富貴。我們經常在婚禮以及婚宴中看見。花生不但有良好的寓意，還憑著其香脆的口感以及獨特的藥用價值，深深地引起我們的關注。那麼，花生有哪些食療功效呢？怎麼做讓簡單的花生也變
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紅薯可減肥抗癌 與穀物搭配吃更健康
紅薯也叫地瓜，因含有蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。經常吃紅薯，可以起到減肥、抗癌等功效。不過在吃紅薯的時候需要注意，紅薯澱粉含量多，生吃的話消化較困難，最好煮熟吃，如果搭配穀類會更健康，更營養
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脂肪肝能喝茶嗎？輕度脂肪肝患者這樣吃養肝
輕度脂肪肝的飲食應該如何安排呢？眾所周知，脂肪肝和飲食有很重要的關聯，想要緩解病情就要多注意飲食。因為有很多食物對輕度脂肪肝都會有所説明，是不可錯過的。在這裡，就來一起看看輕度脂肪肝吃些什麼好吧。輕度脂肪肝吃什麼生薑。生薑內含有一種類似水
2017-02-27 15 -
便秘吃什麼食物好？不同類型便秘如何進行飲食調理
便秘是現代人中很常見的消化系統問題，從青年到中老年都可以發生。“便秘為百病之源”，長期便秘會導致大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂、腸梗阻、急性腦血管疾病等。那麼，便秘在飲食上該如何調理呢？便秘的調理飲食宜忌點：宜：維生素豐富的食品，如土豆、紅
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濕疹吃什麼食物好？推薦5款家常菜對抗濕疹
食物是人們日常生活中必不可缺的一部分。但是，濕疹患者在飲食方面並不是什麼都能吃的，有的食物可以幫助濕疹患者減緩疾病帶來的不適，有的食物卻起到反效果，使患者的病情加重。所以濕疹患者在飲食上是非常有講究的。那麼，濕疹患者在飲食上要注意什麼呢？
2017-02-27 36 -
為什麼生病要多喝熱水？患這些病時熱水不能多喝
“多喝熱水”已經是網路和現實生活中常用到和聽到的一句話。現在生活中和網路上很多的男生都喜歡對女生說“多喝熱水”，不管是感冒或是肚子痛或是姨媽不舒服，都是一句“多喝熱水”生病了也總會有人勸：多喝熱水。水似乎成了大家口中的“萬能藥”。但是事實
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蒸米飯時加兩樣常見食材讓米飯更香
大部分人每天都離不開的主食-米飯，那蒸米飯你真的會做嗎？從它的做法來看，一直都是被認為蒸米飯是非常單調和超簡單的，就是倒點米出來，再兌點水，然後放在電飯煲裡蒸一蒸就可以了。其實，其實蒸米飯也有秘方，我們只要在米飯中摻一些蔬菜或雜糧，米飯的
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食物會影響一個人的心態 吃雞蛋人變得更大方
食物可以充饑，食物可以改變人的心情，食物可以促進人與人之間的交流，食物還可以影響一個人的心態。荷蘭萊頓大學的研究認為，雞蛋中含有的色氨酸，吃了能讓人變得更加大方。所以，當你需要當眾演說或向別人借錢的時候，不妨吃個雞蛋。吃雞蛋人變得更大方研
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做五花肉不油膩有技巧 醃制時放兩樣東西
五花肉營養價值豐富，但是很多女孩子還是因為擔心太油膩而不敢吃。那麼，究竟五花肉應該怎麼做才不會油膩呢？具有代表性的五花肉食譜又有哪些？別急，下面就為各位詳細講解。五花肉怎麼做不油膩？五花肉，位於豬的腹部，俗稱肋條肉。五花肉肥瘦相間，新嫩多
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女人多吃魚可防乳癌 如何挑選一條好魚？
如今，魚已經成為人們餐桌上不可缺少的一道佳餚。魚肉營養價值豐富，女人經常吃魚好處多多，除了可以緩解通經，還能防乳癌，防心血管疾病。可是很多女性朋友雖然會吃魚，但是對於如何選購一條好魚卻不是很清楚，接下來就教大家幾招關於挑魚的小技巧。女人吃
2017-02-27 16 -
小孩子脾胃不和怎麼辦 試試健脾養胃調理的7大食譜
脾胃為後天之本，是氣血生化之源，小孩子脾胃不好，很容易就出現面色萎黃、四肢痿軟乏力等現象，營養不吸收，經常吃了東西很難消化，經常會不想吃飯，非常影響小孩子的生長發育。脾胃不好，我們就要健脾養胃，小孩子健脾養胃吃什麼好呢？1、魚肉糊食材：草
