膳食，營養飲食第2642頁

孕媽如何營養飲食吃這些補充豐富又不長胖

懷孕時一件神聖的事情，但是懷孕的過程是一個既幸福又辛苦的過程。因為有些孕媽媽在懷孕期間由於個人的體質問題，很多時候會孕吐，然後就什麼東西都不想吃，或者是總覺得餓總想吃東西，最後導致體重過快增長。所以大多數的孕媽媽都處於一種想吃又不敢吃的狀

孕媽媽營養不良肥胖懷孕

2017-02-26 8

女人護髮吃什麼？多吃海帶讓秀髮黑又亮

擁有一頭烏黑發亮的秀髮，可以說是很多女人的夢想。如果你想讓頭髮變得又黑又量，其實除了吃黑芝麻、核桃，還應該吃海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。海帶讓秀髮黑又亮眾所周知的海

海帶海帶護髮

2017-02-28 8

女人多喝6種果汁越喝越年輕漂亮

每個女人都有一顆愛美的心，都希望自己永遠年輕漂亮，為了對抗歲月的“折磨”，她們不惜花重金買各種護膚品，到頭來收效甚微。其實，生活中很多水果對於女人護膚很有幫助，如櫻桃可以祛斑美白，柚子可以抗氧化等。可是很多人似乎不愛吃水果，嫌吃起來費勁，

果汁鮮榨果汁

2017-02-28 4

草莓園摘草莓怎樣挑？教你4個草莓採摘小竅門

春天是吃草莓的季節，每到週末天氣好的時候，不少女孩子總喜歡成群結伴的去草莓園摘草莓。不過，現在食品安全問題頻發，大家對草莓也不是那麼“放心”了。那麼，在草莓園時應該如何挑選草莓呢？草莓園挑選草莓記住4個小竅門1、果實結實。在選擇時輕輕用

草莓挑選草莓清洗草莓

2017-02-28 7

吃什麼補腎？盤點最補腎的10大食物排行榜

很多男人都希望通過飲食來達到壯陽的目的，但是卻找不到合適的食譜，壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效。那麼，哪些食材最能補腎呢？接下來，就為大家盤點最補腎的10種食物。1、黑芝麻黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《

補腎吃什麼補腎

2017-02-27 33

赤豆血糯米的營養

八寶粥�豆，常見豆類等一種，血糯米，就是紅色的糯米，這樣的糯米用來熬八寶粥看起來顏色非常的舒服，而赤豆血糯米來熬粥的話營養價值非常的高，可以改善人們水腫的現象，吃這個赤豆糯米熬粥還有補血的效果，經常吃多話強身健體的效果也是相當豐富的，吃赤

2015-11-27 7

赤豆山藥粥的營養

赤豆用來熬粥很多人都知道，赤豆是一種豆類，這樣的豆類是可以給身體補充營養的，吃赤豆用來熬粥對人的身體滋補效果相當不錯，老人和孩子都可以多吃點這個赤豆，赤豆在熬粥的時候裡面還可以添加山藥，這樣就可以熬成赤豆山藥粥，赤豆山藥粥對身體來說就更

2015-11-27 4

赤豆的營養價值有哪些

赤豆的營養價值很高的，不過赤豆到底有哪些營養很多人還不是很知道，如果我們在不瞭解赤豆營養價值的時候很多人還是比較擔心，因為現在的生活條件好了，吃多食物都是比較健康和營養的，如果吃得不健康的話，那麼人們就感覺這樣的食物對自己的身體會有一定

2015-11-27 6

不想做黃臉婆？推薦4種食物吃出好脾胃

對於一個愛美的人來說，好的膚色是非常重要的，人身體內部的脾胃部位直接影響膚色。“脾虛”即指人面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反復感冒。那麼，如何杜絕做黃臉婆呢?推

女人黃臉婆好脾胃

2017-03-03 8

女人更年期吃什麼好？5類食物助你過好更年期

更年期是每個女性都必須經歷的特殊生理階段，在更年期，女性會出現潮熱、骨質疏鬆、緊張焦慮、記憶力下降等各種症狀，讓很多更年期女性覺得很不舒服。女人更年期吃什麼好？為了可以舒服輕鬆地度過更年期，家庭醫生線上編輯建議大家不妨多吃以下5類食物：新

2017-03-03 11

優酪乳加一物勝過阿膠燕窩美白養顏年輕十歲

雨水之後，天氣漸暖，有一樣討人喜歡的食物，在“蟄伏”整個冬天後，終於又要進入“售賣旺季”，那就是優酪乳。姑娘們尤其鍾愛優酪乳啊，潤腸通便，美白減肥，但你們知道嗎？優酪乳換種喝法，功效翻倍勝燕窩。優酪乳+紅酒養顏抗衰原理：紅酒抗衰美容、優酪

2017-03-04 10

臉上長痘痘不能吃什麼長痘時要杜絕這些食物

美眉們，如果臉上長痘痘在飲食上面一定要注意，不然會越來越嚴重，那麼，你知道長痘痘了不能吃什麼?下面我們為大家介紹下長痘痘不能吃什麼? 刺激性食物臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性

臉上長痘痘痘痘去痘痘

2017-03-03 11

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