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蘋果皮能吃嗎
蘋果皮能吃嗎對人體有益、膳食中容易缺乏的鋅元素，以及對預防糖尿病有益的鉻元素，果皮的濃度都是果肉的4倍。同時，果皮中的多酚類物質含量遠遠高於果肉內部。一項研究測定證明，蘋果皮中的總多酚含量達307mg/100g，總黃酮為184mg/100
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藕生吃和熟吃功效各不同
無論是脆嫩的涼拌藕，還是做熟後的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道嗎？同樣是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。 蓮藕性寒，生吃能清熱潤肺。做法可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠治療口渴、焦躁等症狀，而且對於緩
2017-10-11 12 -
香蔥可防癌 3種防癌食物高手
韭菜 韭菜含有非常高的維生素和胡蘿蔔素，這些營養素有助於提高視力，緩解眼睛疲勞，非常適合長時間用電腦的人食用，而且胡蘿蔔素高有助於增強免疫力，預防腫瘤，對於抗氧化，抗衰老也很有益處。 春季韭菜最佳的時節是春節，因為初春時節的韭菜品質
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金針菇的7大藥用功效和4大食療偏方
金針菇有七大藥用功效 1、金針菇有促進兒童智力發育和健腦的作用，被譽為“益智菇”. 2、金針菇含有18種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，能增強記憶，開發智力，特別對兒童智力開發有特殊功能，國外稱之為“增智菇”.長期食用金
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不吃晚飯減肥事半功倍？過午不食小心胃穿孔
減肥是現在全民的話題，好像不減肥就會影響到身體健康似的，其實事實也是這樣，如果身體過於肥胖，對身體健康的確是極為不利的，但是也是需要清楚，減肥也需要掌握正確的方法，節食減肥雖然可取，但是也是需要善加利用。一味的節食減肥，也不可取，其中有一
2017-09-30 10 -
秋季蓮藕的八種進補吃法
1、桂花糯米藕： 在肥嫩潔淨的大藕孔道裡填塞糯米，煮熟切開成片，撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠膩的糯米粥，更是風味獨特。 2、糖醋蓮藕： 嫩藕去節，削皮洗淨切成片，放入沸水鍋中焯一下撈出，瀝盡水後加入白糖、精鹽、辣椒油拌
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生活中有毒蔬菜 千萬別碰
一 青番茄 據研究，青番茄含有生物鹼甙（龍葵堿）其形狀為針狀結晶體，對鹼性非常穩定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青番茄吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。特別是當青番茄開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。 特別
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甜食治病 7種病一塊糖搞定
大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能
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“秋果之王”栗子有什麼食用功效？
“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，如今栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。其實，美味的栗子不只是好吃，它更是一味神奇的養生良藥。那麼，“秋果之王”栗子有什麼食用功效呢？補腎強身板栗常被稱為“腎之果
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山藥是“三高”人群的理想食材！ 可沒吃對等於慢性自殺？！
山藥又稱淮山，營養價值很高，是最常見的藥食同源的食物之一。山藥有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效，因此對食欲不振、腹瀉、咳喘、夜尿多等都有很好的療效。山藥吃對了對於我們的身體是有好處的，是“三高”人士的理想食材，但是有人說吃錯的話等於慢
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冬吃蘿蔔可以提高免疫力？！ 但這些人卻千萬不能吃！
民間流傳著這一句老話：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方”。這蘿蔔在冬天搖身一變成“人參”，把白蘿蔔的食療價值說得是非常的高。那麼白蘿蔔究竟有什麼營養價值呢？是不是人人都可以吃呢？哪些人吃了卻不好呢？白蘿蔔的4大功效幫助消化經常胡吃海喝的人
2017-10-09 11 -
秋季如何祛寒防病？多喝黃芪雞湯暖身祛寒
進入秋季後，很多體質薄弱的人明顯感覺到寒涼之意，秋季應該如何祛寒呢？其實多用熱水泡腳、多吃些祛寒食物能起到不錯的效果。秋季如何祛寒防病？多用熱水泡腳入秋越深，愈發感受到涼意了。中醫講“百病從寒起，寒從腳下生”，每天用熱水泡泡腳，驅除寒氣，
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便秘怎麼調理？多喝無花果粥潤腸通便
很多人都有過便秘的煩惱，每次蹲廁所就是排不出便。便秘了應該怎麼調理？便秘食療方推薦其實飲食療法對於防治便秘有不錯的效果，比如多喝無花果粥、多吃杏仁當歸燉豬肺等。便秘說起來算不上大病，但卻嚴重影響人們的生活品質。生活中有很多食物都有通便的效
2017-10-09 11 -
減肥吃什麼肉好？教你吃肉減肥的秘訣
很多肥胖的朋友在減肥的時候都會說我不吃肉。不吃肉只吃素真的能減肥嗎？答案是否定的，只要會吃肉也能瘦得快。那麼怎麼吃肉才有助於減肥呢？不吃肉只吃素減肥不可取和尚吃素，但是現實中我們卻見到不少胖和尚。如此說來，相信吃素能不能減肥這一問題大家心
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寶寶秋季腹瀉怎麼辦？多喝胡蘿蔔湯止瀉快
進入秋季後，很多寶寶都出現了拉肚子的情況，看著寶寶一天拉無數次，可急壞了家長。寶寶秋季腹瀉怎麼辦？別急，下面就為大家詳細解答。寶寶秋季腹瀉護理注意六點寶寶腹瀉時，排便會增多，尤其是患上秋季腹瀉後，輕者每天4～6次，重者達10次以上。寶寶秋
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紅茶可以祛濕嗎?
紅茶可以祛濕嗎紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論。常喝紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常
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生薑的減肥功效
促進血液迴圈攝入生薑後，全身感覺很溫熱，從腹部中心，隨著血液的流通，熱力擴散到全身，同時重整腸胃，加速內臟脂肪的燃燒，這就是辛辣成分“薑烯酮”的作用。熱力持續3小時生薑在體內製造出的熱能可以持續3小時之久，特別是早晨體溫最低的時候攝入，可
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7天減8斤 紅茶減肥的正確方法
紅茶減肥法的原理對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的
2017-10-09 10 -
紅茶這樣喝竟然可以減肥
怎麼喝紅茶能最減肥？在一些減茶品中，紅茶在眾多茶飲中屬於減肥功效最明顯的了，但紅茶屬減肥並不是單一喝了就能達到減肥的效果，還要講究正確的飲用法。對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂
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維生素的作用有哪些？適量攝入有益健康
維生素是人們維持身體健康所必需的物質，日常生活中我們會經常看到和用到和維生素有關的東西，其實這些維生素蘊含著很多的好處，不知道的人太可惜。1、維生素A維生素A可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持皮膚的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝
