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冬季養生飲食 推薦幾款冬季家常菜
大碗菜花： 材料：菜花、大蔥、老薑、青蒜、瀏陽豆豉、五花肉。 做法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝幹水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。大蔥和老薑切末備用。小米椒切成小片。青蒜洗淨泥沙，切成小段。 2
2012-11-30 15 -
如何不買到催熟蔬菜？
冬天適合吃什麼菜？ 可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。 除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只
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冬季最適宜吃的四款禦寒食物
要應對寒潮帶來的低溫天氣，我們除了多穿衣物，還可以吃一些防寒保暖的營養食物。這些食物不僅能增強你身體的免疫力，抵禦寒冷，而且能量較低，是很好的瘦身食物。一起來瞭解一下防寒效果好的四種食物吧。 1、蔬菜 根莖類：人怕冷與機體無機鹽缺乏
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秋冬吃葡萄好處多多
葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中含有著15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。吃葡萄有什麼好處呢？一起來瞭解一下吧。 現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性
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養顏湯4款助你告別黃臉婆
冬季是乾燥的季節，女人在這個時候皮膚特別容易乾燥，而乾燥不處理會產生皺紋，老得更快！一起來看看幾款不得不喝的冬季養顏湯，再幹再冷的冬天也不怕！ 一、山藥豬蹄豐胸湯 材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙
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大寒養生的幾款食膳
隨著大寒的到來，雖仍處於寒冷時期，但已隱隱感受到春季的氣息，補血驅寒的膳食效果好。非常下面介紹幾款適合大寒節氣服用的藥膳。 當歸羊肉湯 原料 當歸30克，生薑30克，羊肉500克。 做法 當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋
2012-12-04 10 -
老人常流淚可以試試這些食療
1、甘草紅棗汁 生甘草6克，紅棗8個，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，頭、二汁分開服，兩次之間至少相隔3小時。 2、荸薺甘蔗飲 將60克荸薺、60克甘蔗洗淨去皮，放在鍋中加水煎湯。每天飲用2~3次，每次飲一小茶杯即可。出行時可
2012-12-04 12 -
你會科學的食用生薑嗎——仔薑溜肉絲
昨晚睡覺前兒子點名要爸爸今天早晨給煮麵條，我合計沒我啥事就趁機多睡一會吧。早晨我正在睡夢之中，老公把我叫醒，我問麵條煮好了嗎？老公說他也剛起來，煮麵條來不及了，燒點開水沖點啥吃得了。什麼玩意？我一聽趕緊爬起來，頭髮也沒梳，洗了手就開始動
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冬多吃銀耳 止咳化痰
銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。寒冬將逝，暖春將至，下面介紹幾則食療小方： 潤燥止咳方：用於肺陰不足或放療而致乾
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冬季進補首推山藥燉湯
山藥的功效作用及吃法 【全家】：為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的選擇。 【女性
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安神補腦 核桃枸杞黑米小米粥
核桃枸杞黑米小米粥做法詳解： 原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。 做法： 1.將小米和黑米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入核桃，開燒拉; 2.燒開後轉小火慢燉，砂鍋蓋子下面卡根筷子，防止溢鍋; 3
2012-12-05 27 -
秋天護髮寶典 食療是關鍵
一般來講，人的頭髮大約有10萬根，以每年14～16cm的速度生長，平均每日生長0.35mm，每月生長1～2cm，每根頭髮生長2～6年。發質因人種不同而有區別，大致可分為濃密、粗硬、稀疏、柔順，或幹性、油性、中性。那麼秋天要怎麼養發呢？食
2012-12-05 16 -
冬日必學人氣菜——砂鍋魚頭煲
冬天，唯一讓我覺得的事情就是吃，誰讓我是個吃貨呢。 這樣的天氣 能躲被窩裡真是太溫暖了 在被窩裡 滿足著 傻笑著 ${FDPageBreak} 最近生活有點亂 每天也不知道哪來的 那麼多事兒 計畫趕不上變化 這句話 驗證了一次
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如花美眷——紅棗紅糖發米糕
下周開始，氣溫就降了。 怕冷的女人這個時候除了穿衣保暖，多運動，要多吃些溫性的牛羊肉，當歸羊肉湯就是很好的藥膳。 另外紅棗、紅糖、米酒等等這些溫性的食材，具有補血活血的作用，有助於讓身體暖和起來。 平時的飲食中可以多增加這些食材。
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腫瘤患者如何安然過冬
惡性腫瘤屬於消耗性疾病，腫瘤患者多數存在身體虛弱的情況，經放療、化療後尤為明顯。均衡的營養對患者身體的康復、體質的增強有重要作用。那麼具體要怎麼做呢？跟著小編一起瞭解一下吧。 但是長期不少人對飲食保健缺乏科學認識，迷信民間的諸多說法，
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冬季最驅寒暖胃禦膳房湯方
原料： 大豬肚一個、土雞、走地雞半隻（也可以一隻）、胡椒（至少20顆以上）。 藥材： 黃芪、黨參、山藥（或淮山）、紅棗、枸杞。 做法： 1、重要：將處理好的豬肚再次翻面，將外側露出來放入所有的胡椒，然後將處理乾淨的雞從豬肚中塞
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冬季進補吃羊肉哪個部位能補哪裡？
冬季講究進補，寒冷的冬天該如何吃喝呢？中醫講冬季要補腎，因為腎是先天之本，補腎可以讓我們在冬天增強免疫，減少發病。而在這個過程中，選擇溫性的食材就能幫助我們在冬天養生，提到溫性食材很容易想到羊肉。 羊肉古時被叫做羖肉、羝肉、羯肉，李時
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冬季降“四火”最佳食療法
一、心火 主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。 預防：保持好心態，防止情緒波動，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒，多運動
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冬季多吃“四冬”好養生 冬季飲食盤點
冬季養生滋補不可錯過的美味藥膳。合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補。 冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特
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寒涼季節健康養胃四步走
第一步，要糾正不良的飲食習慣 多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。 第二步，飲食定時定量 長
