膳食，營養飲食第3442頁

蒜苔肉絲的做法

蒜薹作為平時生活中常見的一種蔬菜，深受市民的喜愛，而且因為蒜薹還有很高的營養價值還有保健功效，可以幫助我們有效地殺菌消毒，起到預防感冒等疾病感染的作用，同時還能夠更好地調治便秘，預防痔瘡的發生，因此在生活，很多人都把蒜薹作為一道必備的美

2014-07-10 8

防癌防便秘女人喝優酪乳的好處

1、促進消化出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點優酪乳，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。 2、防癌在優酪乳中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的

優酪乳的好處養顏

2012-02-27 7

世界公認的六種天然降脂藥

日常生活中有一些食物具有很好的養生防病效果。專家指出，有一些食物是天然的“降脂藥”，能夠幫助降低血脂血壓，防病養生。下面，我們一起來看看專家的介紹。一、山楂：促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪

2014-07-10 11

潤腸通便多吃為便便開綠燈的6種食物

1堅果別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。 2優酪乳無論是傳

便秘潤腸通便堅果

2012-02-28 10

喝果汁代替吃蔬果老人容易患便秘

便秘 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=297 height=348> 很多老人因為牙齒不好，喜歡將蔬菜和水

果汁蔬果

2012-02-28 9

咳嗽吃什麼好的快？試試海底椰玉竹烏雞湯

氣溫起伏不定，不少人染上了風寒感冒，更因此引發咳嗽，加上空氣依舊乾冷，肺燥咳嗽者更多。今日推薦一款海底椰瑤柱玉竹燉烏雞的湯品，可滋陰潤肺燥，有助提高呼吸道抵抗力，還能預防咳嗽，老少皆宜。製作材料：烏雞1只，薑3片，蘋果1個，海底

滋陰潤肺防燥咳嗽

2012-02-28 19

蕎麥麵包的做法

蕎麥麵包的做法具體怎麼樣呢，我們知道蕎麥麵包就是採用了蕎麥做成的麵包。蕎麥麵包使用的原料就是麵粉和蕎麥粉。當然酵母是必須的。蕎麥麵包具有豐富的營養，蕎麥麵包的做法不但可以食用，而且蕎麥麵包還有很好的養生功效和作用，那麼我們應該如何自己在

2014-07-10 16

止咳平喘氣管炎的食療偏方有哪些

咳嗽氣管炎的食療偏方是什麼 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=398 height=297> 氣管炎的

氣管炎食療

2012-02-29 8

健脾消積食：自製三紅消食飲(適合季節：秋冬季)

原料：新鮮山楂1000克、新鮮胡蘿蔔1000克、紅糖150克。製作方法： ①首先消毒容器：取一個乾淨的玻璃瓶，放入鍋中加清水煮開5分鐘，撈出來，晾乾水分備用。 ②新鮮山楂洗乾淨，鍋內加清水燒開後，把山楂放進去煮兩三分鐘，把山

健脾消積食

2012-02-29 9

常吃圓白菜有7大好處

胡蘿蔔="text-align:center;"> 圓白菜有7大好處" alt="常吃圓白菜有7大好處(1)"> 1、圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。 2、圓白菜富含葉酸，而葉酸

2014-07-10 10

自製感冒茶，對應各種不同感冒

旅途中起居和飲食不規律，人的抵抗力也下降，很容易發生小毛病。旅途中，飲食調理、吃藥也都不太方便，怎麼辦呢？你別咬牙硬扛著，有一個應急的好地方，到處都有，也是旅途中大家必去的，那就是餐館，你可以到那裡去找“藥”。旅途中總要出外吃飯，點

感冒茶

2012-02-29 5

咳嗽喉嚨發炎怎麼辦養生茶飲來解救

◆積食咳嗽——二皮止咳飲（適合季節：秋冬季）原料：鮮梨1只、新鮮白蘿蔔1個、冰糖適量。製作方法：把梨和白蘿蔔放在加麵粉的清水中泡10分鐘，清洗乾淨。削下梨皮和白蘿蔔皮，切碎，放入隨身杯，加冰糖，沖入沸水，燜10分鐘後

喉嚨發炎

2012-02-29 12

肉桂的功效與作用及食用方法

肉桂的功效與作用及食用方法到底是怎樣的呢，我們只要先瞭解一下什麼是肉桂，然後才能知道肉桂的功效和作用，在瞭解了肉桂的功效後，我們根據肉桂的特點，才能做出養生的美味佳餚，所以我們必須按部就班才能很好的瞭解肉桂這種藥物。肉桂是有非常高的食用

2014-07-10 7

痔瘡怎麼治療？試試這款柿餅木耳方防治痔瘡

痔瘡偏方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=319 height=382> 偏方：柿餅木耳煲湯防治痔瘡具

痔瘡柿餅木耳

2012-03-01 8

肉桂粉的功效與作用

肉桂粉的功效與作用是什麼呢，我們先從什麼是肉桂粉開始瞭解吧，肉桂粉採用的原料當然是肉桂了，肉桂粉是一種粉末，在我們做麵包或者是做蛋糕的時候我們會用到肉桂粉，肉桂粉不僅味道非常不錯而且還非常有營養，別小看肉桂粉只是粉末，它可以有很好的養生

2014-07-10 32

三黃雞的做法大全

三黃雞的做法有哪些呢，我們應該知道什麼是三黃雞，三黃雞可是非常著名的雞，是皇帝給的名字，當年是明朝的開過皇帝朱元璋給三黃雞起了這個名字，其實也很好理解，為什麼叫三黃雞呢，就是三黃雞的羽毛，腳部和喙三個部位都是黃色的，所以就有了三黃雞這樣

2014-07-10 4

痤瘡的治療方法 8款治痤瘡的食療方法

痤瘡的食療方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=296 height=391> (1)雪梨芹菜汁：芹菜10

治痤瘡

2012-03-04 6

眼睛乾澀吃什麼吃？每天來杯三紅湯

經常用電腦，看電影，盯手機……眼睛越來越乾澀了。眼睛乾澀吃什麼好呢？試試這款名醫推薦的“三紅湯”吧。枸杞性較溫和，可入藥，也可做食療。最簡單的辦法就是泡茶的時候加十幾粒，還可以用枸杞和菊花同時泡茶，這是很經典的滋補肝腎的“代茶飲”

眼睛乾澀三紅湯滋補肝腎

2012-03-05 5

慢性肝炎食譜杞麥瘦肉蛋丁

材料：雞蛋3個，枸杞子20克，麥冬10克，瘦肉30克，料酒、鹽、味精適量。做法： 1.枸杞子洗淨，入沸水略汆。 2.麥冬洗淨，入沸水中煮熟，切碎末。 3.瘦肉洗淨，切小粒。 4.雞蛋打入碗內，加鹽攪勻，隔水蒸熟，冷卻後切

慢性肝炎保肝