-
坐長途汽車怎樣避免暈車？
1.胃複安：胃複安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車
-
人參與茶為什麼不能同服？
人參與茶不能同吃，這在很多的中醫書上都有記載，但是這眾多的記載中並沒有明確的解釋，究竟是什麼原因使茶和人參不可同服，或者明確說明二者需要間隔多長時間才能解除不利影響，因此就二者的關係很難得到準確的說明。由於茶和人參都是對人身體有特殊作用
2009-06-01 13 -
發現飲用綠茶可達防曬效果
綠茶有利於健康的各種研究不斷推陳出新，近期美國又有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有兒茶素的護膚品塗抹在皮膚上，即使被猛烈陽光照射，也可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。 美國阿拉巴馬大學從2001年
-
早餐吃饅頭比米飯營養更好
對於疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。 對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選
2009-06-05 12 -
女人最美麗最受用飲食搭配
愛美，追求美，是每一個人的天性。關於食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但與另一些的食物搭配起來，往往產出意想不到的反效果，所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。 健康提示(一)：“
-
必看十種最佳飲食搭配方法
魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+菠菜 作用：防治貧血。 原理：豬肝富含葉
-
防荔枝病，吃荔枝喝淡鹽水
“水果病”主要是因為市民不瞭解水果的屬性而盲目進食，且一次性大量進食造成的。尤其是現在正是荔枝的上市季節，荔枝本身糖份很高，小兒不適合多吃，不僅容易肥胖，還容易便秘。專家提醒，避免“荔枝病”可在吃荔枝時喝些淡鹽水，或者預防性地喝些涼茶、
2009-06-22 11 -
專家提醒：切開的西瓜少買
夏天是吃西瓜的季節，但西瓜個太大，買一個回去提到手上重，一下也吃不完。但還是建議你，小攤上破開切成小塊的西瓜也最好別買。 水果中的維生素含量很多，特別是維生素C，可維生素C容易在空氣中氧化，夏季的高溫和陽光都會加速它氧化的速度。因此，
2009-06-24 11 -
“冷處理” 養生之道
在我們的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用“冷處理”的方法，把正在閃射的“火星”冷卻。“冷處理”,不僅是人們處理問題的一種手段，同時還是一種養生之道。 由於內心的矛盾衝突或情緒危機難於解脫，極易導
-
西瓜皮不為人知的五大益處
中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人群食用。 1、消暑利尿：將去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，入水煮沸，加番茄、雞蛋和調料，喝湯食
-
霜淇淋不適合在正餐前後食用
很多人把霜淇淋當作消暑美食。專家指出，霜淇淋在正餐前後食用無益健康，也不宜吃太多。 清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹，霜淇淋主要成分是水，此外還有糖類、脂肪、蛋白質，所含能量較高，每100克能量為100到200千卡。 多吃霜淇淋
2009-07-17 11 -
雀斑的飲食調養
1.話梅捲心菜 原料：捲心菜50克，蘇式話梅5個。 做法：將捲心菜洗淨切條，話梅肉與核分開，肉切碎後，與捲心菜一起編炒。 功能：捲心菜富含維生素E，能抑制人體內的脂褐素過氧化，從而阻止脂褐素在皮膚上的沉積。同時維生素E還具有抗衰老
-
體臭跟飲食有關 防汗臭少辣食
酷熱的“三伏天”將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背，最為尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺過於旺盛，汗量多，而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的地方，細菌特別容易滋生，而產生異味。 如果你屬
-
專家提示自行配製花草茶或可致病
本報訊炎熱的夏季喝上一杯清爽的涼茶，相信是很多市民的最愛。最近網上出現了很多“自製涼茶”的配方，受到不少女性的追捧。這些涼茶按照功效分為清涼降火、調節脾胃、減肥降脂等。但專家稱，這些自製涼茶並不是適合所有人群，需謹慎飲用。 網上各類“
-
大豆粉和麵粉混合營養“更高”
大豆粉即用大豆磨成的粉，它的營養是毋庸置疑的，但是它最好的食用方法不是單獨做成食品或直接食用，它需要一個載體，那就是麵粉。由於兩者的粗細度相同，麵粉可以與大豆粉以任何比例混合，並且可以製成各種主食如麵包、饅頭、麵條、餅乾、蛋糕、油條、餃
-
熱飲散熱解暑最佳
悶熱天氣，喝杯冷飲貌似舒服，其實，你的內在更渴望一杯熱熱的飲料。熱飲的降溫能力大大超過冷飲，這也是國外專家經過測試得出的結論。 熱飲雖然熱，但喝過之後腸胃會特別輕鬆舒服，解渴又解乏。因為身體有體溫調節作用，一杯溫水下肚，身體過熱，內分
2009-07-24 11 -
飲用可樂過量的話將引發腎病
眾所周知, 飲用過多蘇打水（碳酸水）將增加得糖尿病和肥胖症的幾率。但是同為碳酸飲料，可樂與其他的碳酸水在引發腎病方面有什麼差別嗎？ 可樂含有大量磷酸，而磷酸將引發腎結石及其他腎病。 以上這個結論多來源於一些逸聞趣事和間接性的證據，以
-
抽煙配黃豆護肺效果好
老煙槍十個中有九個罹患慢性阻塞性肺病，多吃一點黃豆製品，對肺部功能大有好處。 日本、澳洲研究人員近期發現，抽煙的人若吃下大量黃豆製品，可以減輕香煙對肺部的傷害，降低患慢性阻塞性肺病風險，從而減輕咳嗽等呼吸道症狀。 研究人員認為，
-
“閉眼想雪景”可降體溫?
最近幾天，滾滾熱浪已經讓市民們感受到了盛夏的“熱情”，本周京城仍將持續高溫。為此，許多市民紛紛在各社區網上交流降溫防暑小技巧。 在八通網上，網友“同寂寞合葬”發了10條從英國專家那裡學來的防暑妙招，包括冷水涼腕，就是“每過幾小時，就把
2009-07-27 11 -
缺鐵性貧血飲食原則
積極正確地治療原發病。缺鐵性貧血的預後取決於原發病是否能治療。 糾正不良的飲食習慣，對長期偏食和素食的人，要進行營養宣教，使其改變不良的飲食習慣。 補充富含鐵的食物，如海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品，各種肉類、禽蛋類、動物肝臟
2009-07-27 10
