-
吃飯過快，大腦會變遲鈍
如果把大腦比作銀行，你是否儲備了充足的腦力存款？近日，臺灣《康健》雜誌指出，一些不良的生活習慣會消耗腦力，使記憶力減退，讓大腦提前衰老。 吃得太快。日本神經內科醫學博士米山公啟說，細嚼慢嚥時，大腦皮層的血液迴圈量會增加，從而激發腦神經
-
幫助人體抗老化的食物都有哪些？
人們都希望自己永遠年輕，漂亮，那就要與衰老做鬥爭，用健康飲食來保健身體健康。幫助人體抗老化的食物有很多，只要你注意飲食的合理搭配，就可以起到養生的效果了。下文就介紹了一些可以抗衰老的食物種類。 人體抗老化的食物 大腦： 圓白
2016-02-04 10 -
解密能夠讓人變聰明的健康美食！
健康飲食決定了一個人的精神狀態，食物是我們每日活力的來源。有些食物當中的食物營養不僅能夠讓我們身體變得更加強壯，還有益智的好功效，有些食物能夠有效的提高我們的工作能力，有些食物能夠幫助我們提高記憶力。下面，我們就來給大家一起介紹，能夠讓
2016-02-04 10 -
根據“舌苔”調節飲食
中醫認為，舌通過經絡直接或間接地聯繫臟腑，所以臟腑病變往往能從舌象上反映。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。經常觀察舌苔的變化，及時調整飲食，就可防病于未然。正常舌象應該是舌體柔軟、活動自如，顏色淡紅，舌面有幹濕適中的薄苔。
2010-04-28 11 -
馬蹄滋陰 抗癌正當時
馬蹄性味甘寒，能清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒、滋陰消腫。臨床上可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症，尤其適應于腫瘤陰虛火旺者，或腫瘤放療後熱毒明顯者。 中醫應用馬蹄抗癌消腫已久，它含有抗癌消腫、降低血壓
-
治療失眠法，七種食物保證睡眠品質！
健康充足的睡眠是我們白天工作學習的保障，也是我們緩和身體機能的關鍵。有些人常常被失眠所困擾，失眠不僅損害身體，而且使人心理焦慮，脾氣暴躁。殊不知，有些健康飲食是能夠幫助我們保證睡眠品質的，這些食物營養被我們人體吸收後，能夠有效的緩解失眠
-
感冒久咳不止 試試豆腐泥
相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 感冒引起久咳不止時，可採用如下的豆腐泥來應對。準備豆腐1塊、植物油50克、食醋50克、蔥花少許。 將油燒熱後用蔥花熗鍋，然後加入豆腐，用鍋鏟將豆腐壓成泥後翻炒，快熟時加少許食鹽，並加入食醋，翻炒
-
五大食物營養，抑制口腔細菌！
很多人常常因為自己有口氣而在公眾場合感到尷尬，然而，口香糖也無法使口氣永遠清新，這時就要靠我們的健康飲食了。其實，有五類食物是可以幫助我們保持口氣清新的。其食物營養能夠有效的抑制口腔中細菌的滋生，從而使口氣清新一整日。下面，我們就給您介
-
熬夜加班壓力大，三大營養幫你忙！
現在都市人的生活壓力非常大，熬夜加班更是家常便飯。眾所周知，熬夜是非常傷害身體的一種行為，若不健康飲食，長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面，我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養，告訴您，熬夜加班應該吃的食物有哪些。
-
蒸的包子更有營養
隨著人民生活的提高，小麥的加工越來越精細，麵粉越來越白，從營養學角度來講，麵粉加工越精製，其營養素的損失也越嚴重。 麵食常用的烹調方法有蒸、煮、烙、烤、炸、煎等諸多方法，製作的方法不同營養素損失也有所不同。經發酵蒸出的饅頭VitB1和
-
十種食物營養，強壯人體骨骼！
骨骼是我們人體最重要的器官之一，我們的運動、支援和保護身體、製造紅血球和白血球、儲藏礦物質都要依賴於骨骼。缺鈣引起的骨質疏鬆會讓我們身體變得虛弱，容易骨折。在健康飲食中，有十大食物中含有豐富的鈣和維生素D，食物營養非常豐富。下面，我們就
2016-02-04 19 -
碳酸飲料應該少喝
全球每天有超過十億人口在喝可樂、汽水等碳酸飲料，其中尤以年輕人為大宗。但你可能不知道，碳酸飲料中的“磷酸鹽”可能會使老化加速，喝汽水其實一點都不青春陽光。 磷酸鹽常被添加在非酒精飲料中，使味道更濃。 美國哈佛大學研究者通過動物實驗
-
上班族如何通過飲食減少輻射？
現在的上班族對著電腦一坐一整天，電腦產生的輻射嚴重影響著上班族的身體健康。合理的飲食可以補充機體所需的營養物質，降低輻射造成的傷害。那麼，如何飲食減少輻射呢? 合理飲食有助遠離輻射 一、上班族要多吃一些海帶，番茄類食物
-
壓力越大越想吃“垃圾食品”
家庭醫生線上消息：據國外媒體消息，有專家研究發現了一種特殊基因，這個基因可以導致人在高度精神壓力的情況下，渴望吃高糖和高脂肪食物。 “安慰型飲食基因” 專家表示，減肥的關鍵在於懂得如何放鬆精神，這要比單純的身體鍛煉和控制飲食都更
-
既吃飽又吃少的竅門
節食的時候，您再也不會感到權利被剝奪了！以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足！ 1)吃雞蛋當早餐。 調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻後
-
心情差 吃豆腐可緩解
“食物的力量是無窮的！”紐約註冊營養師喬伊·鮑爾說。食物不光會影響主要的健康(健康食品)問題，還會影響你的心情、記憶力和皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)。 保持記憶力的一個好方法是食用抗氧化性食物。抗氧化性食物可以營養及保護細胞組織，其
2010-05-07 12 -
教你正確認識所謂低糖低脂食品！
正確解讀低糖低脂食品。目前的低糖低脂食品的消費人群主要分為三大類，一為瘦身減肥人群，二為高血糖高血脂類疾病的人，三為飲食養生人群。但是對於低糖低脂食品的認識，目前消費者還存在一些誤區。 低糖低脂食品誤區一：“清淡”、“低脂”等於低熱
-
加點酒 牛肉更鮮嫩
首先要選好肉，一般裡脊肉比較適合用來炒，腿肉和臀肉較適合燒醬和燉煮。切肉時要順紋切條，橫紋切片。 要讓牛肉炒得嫩，第一種也是最常用的做法是“上漿”。上漿就是在牛肉片外面包裹上一層由澱粉和雞蛋調成的糊，可起到保存原料內水分的作用。如
2010-05-11 10 -
健康帶飯，自製營養午餐方法!
現在很多上班的人自帶盒飯，來解決午飯問題。許多公司為此配備了微波爐和冰箱，幫助員工解決午餐問題。可是帶飯由於時間等條件也存在許多限制，那麼怎樣的菜肴更營養、更適合微波爐加熱? 主食最好是米飯 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，
-
常吃五種食物也能吃走黑眼圈！
要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方，比如雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶等5種食物有助消除黑眼圈。 通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“
2016-02-05 13
