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吃完甜食酸食不宜馬上刷牙
吃完甜食、酸食後，許多人往往馬上刷牙，以為這樣就能保護牙齒。其實這樣做，反而會加重損害牙齒。中華口腔牙周病專業委員會副主任委員解釋說，牙冠的表面有一層琺瑯質，酸食和甜食會對牙齒產生酸蝕作用，使琺瑯質變鬆軟。此時如果馬上刷牙，不僅不能達到
2009-03-20 13 -
夜來香粥輔治更年期綜合症
中醫學認為，夜來香性味甘淡、平，具有清肝、明目、解毒的功效。 夜來香粥 用夜來香花(幹品)15克，粳米60克，生石膏40克。先以水1500毫升煎煮生石膏，當煎水剩下約1000毫升時去渣取汁，放入粳米，待粥將成時放入花瓣煮沸即可食
2009-03-20 11 -
為什麼喝水可以“洗”腎
西醫認為，人體代謝後的毒素出口主要靠腎臟，可見腎臟在人體內的地位非常重要。 圖解腎臟 腎臟位於身體的兩側，形似蠶豆，偏向後方，因為肝臟的位置在右側，所以右腎的位置稍低於左腎。我們可以看到，模特拿著一幅腎臟解剖圖舉在人體的相應部位
2009-03-20 11 -
5大你所不知道的沙拉隱患
沙拉裡有很多不為人知的隱患，你知道多少？ 隱患1：培根塊 千萬不要靠這些又鹹又油膩的東西來補充蛋白質，它們只會讓你水腫和患上心臟病、高血壓。 建議用義大利乾酪，只需少量的乾酪即可同時滿足口味和營養上的要求。一湯匙乾酪中含有2克蛋
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“蘋果療法”對付前列腺炎
國外有臨床醫學研究人員發現，與過去常用的含鋅藥物療法相比，蘋果汁比含鋅藥物療效更好，且具有更安全、易消化，並且非常受患者歡迎、容易被接受的特點。一般來說，“蘋果療法”的效果與蘋果汁濃度成正比，越濃往往療效越佳。 前列腺炎是成年男性最
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注意十大經典垃圾食品排行
近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。 一、油炸食品 油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸
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驚蟄時節哪些食物吃出健康
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳餚。 涼拌銀耳 銀耳含有多種維
2009-03-23 30 -
春天情緒“壞”飲食巧安排
▲深海魚：全世界在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓他們神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。魚油中的一種脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用。 ▲香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心；而且香蕉是色胺酸和維
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適量葡萄酒啤酒可強健骨骼
有關酒對健康影響的研究五花八門，結果也是利弊皆有。美國最新一項研究發現，適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。 波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜誌》上報告說，為研究飲酒對人體骨骼的影響，他們選擇了1182名男性和
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研究發現：吃紅肉影響視力
老年性視網膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。 澳大利亞科學家發現，吃過量牛、羊肉等紅色肉類會增加患這一病症的風險。 紅肉致病 澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名5
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生啤、熟啤哪種營養更豐富
啤酒既能止渴，又有解熱防暑的功效，歷來是夏季飲品中的寵兒。特別是現在啤酒的種類繁多、口味各異，滿足了不同消費者的不同口感。近年來出品的生啤酒以其清涼恬淡的風格贏得了消費者，他們感到，生啤酒比熟啤酒更純正、更新鮮、更有營養。 生、熟啤
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告訴你吃蘋果七大絕妙好處
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？ 預防癌症 日本弘前大學的研究
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鮮魷魚營養功效及食用禁忌
魷魚屬軟體動物，是烏賊的一種，體圓錐形，體色蒼白，有淡褐色斑，頭大，前方生有觸足10條，尾端的肉鰭呈三角形，常成群遊弋於深約20米的海洋中。在分類學上，魷魚是屬於軟體動物門-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動物。魷魚體內具有兩片鰓作為呼吸器官
2009-03-25 10 -
蔬菜汁加一勺蜂蜜有利健康
據《健康導報》報導，在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且保健作用更好，下面就向您推薦幾種有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法： 蜂蜜芹菜汁： 新鮮芹菜適量。洗淨榨汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前
2009-03-26 11 -
警惕外賣食品方便中藏隱患
生活實例 年輕白領小王在市中心一家外企工作，由於單位沒有員工餐廳，小王和同事們經常為怎麼吃午飯而犯愁。自己帶飯吧，麻煩又“掉價”；到附近飯店吃飯呢，耗時又費錢。因此，小王和同事們就三三兩兩一起叫外賣，地鐵口、單位門口派發的外賣店小廣
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怎樣吃胡蘿蔔營養價值更高
胡蘿蔔是營養價值較高的食物，但如烹調不當或搭配不當，可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。 因此，做胡蘿蔔菜時，要多放油，最好同肉
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更年期脾氣暴多吃四類食物
有些女性往往情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的症狀更加明顯。 一般認為，這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。所以，這些“氣兒不順”的更年期女性最好注意多吃以下四類食
2009-03-27 11 -
香蕉加冰糖燉可以治療牙痛
介紹幾種香蕉的食療治療不同疾病！ 治牙痛 配方：香蕉2根，鹽少許。 做法：香蕉去皮，將香蕉蘸鹽食用，可緩解牙痛。 治風火牙痛 配方：香蕉皮1個，冰糖適量。 做法：將香蕉皮洗淨，加冰糖倒入砂鍋中，再倒入適量的水煎燉
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肉類食物營養吸收三大守則
營養學家們建議：吃肉時首先應遵循的一條重要原則是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。 畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉 畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。禽肉是高蛋白低脂
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保護健康一日應飲用三盅茶
“早茶一盅，一天威風；午茶一盅，勞動輕鬆；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不動。”這是民間流傳的一句飲茶諺語。 茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對於清油解膩、提神醒腦、減肥美容、消食開胃及利尿都有一定的作用。而達到這些作用的前提是，
2009-03-27 10
