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常吃佛手，開胃又止嘔
佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。性味辛、溫、苦、酸。歸肝、脾、肺經。含揮發性油，芳香理氣，健胃止嘔，化痰止咳。用於消化不良，舌苔厚膩，胸悶氣脹，嘔吐咳嗽以及神經性胃痛等。 佛手不僅有較高的觀賞價值，而且具有珍貴的藥用價值、經濟價值
2010-05-14 12 -
高考前1個月應該怎麼吃
在高考的最後一個月裡，很多家長和學生都屬於高度緊張的備戰狀態，這一個月也是高考學生最關鍵的奮戰期。這一段時間是最耗費腦細胞的，不管是從身體上還是從精神上都需要跟上營養。若不注意，便會導致體力下降，力不從心，影響考試成績不說還會有損身體健
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午餐不僅要吃飽還要吃好！
在營養中，要求合理分配一日三餐，有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法。要合理安排一日三餐的時間及食量，進餐定時定量。這樣營養健康再能常在。 早餐提供的能量應占全天總能量的25%～30%，午餐應占30%～40%，晚餐應占30%～40
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選取合適護肝食品，護肝飲食要注意兩大要點！
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。 人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物以及
2016-02-05 10 -
下館子 少吃三種菜
“肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？“素菜我要地三鮮”，“我要幹煸豆角”……這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？ “洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營養專家表示，地三鮮、幹煸豆角、過油茄子
2010-05-19 10 -
胃病吃什麼好？三種治療胃病食療配方!
紅棗yle="text-indent:2em;"> 現代生活節奏的加快，人們對飲食的不規律，胃病發生率越來越高。俗話說“胃貴在養”，患有胃病的人，除了藥物使用外，飲食治療也很重要。下麵推薦三種食療配方。 治療胃病食療配方一、益
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小米粥營養最豐富
小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需精製，它保存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫
2010-05-21 14 -
3種簡單的解酒護肝法
酒是餐桌上不可缺少的一員，怎樣才能不醉酒、不傷肝?有沒有快速解酒護肝的方法，來為自己飲酒保駕護航？直諱一點回答：“解酒護肝”不如“戒酒護肝”，既然談到解酒護肝，簡單易行解酒護肝的方法，供大家參考： 1.水果蔬菜解酒 酒後多吃水果
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“隔夜菜”是否真的致癌?
大凡關注食品健康的人，肯定聽過“隔夜菜致癌”的說法。在網路、報刊上，甚至有某人吃了隔夜菜被送進急救室的報導。許多專家也紛紛解釋：隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物；更有甚者，指出“蔬菜每加熱一次致癌物增加幾十倍”。那麼，蔬菜中
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常喝豆漿對人體有不好的地方?
富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉.據測定動物性食物的含鋅量高於植物性食物. 特別提醒： 專家指出，患有以下疾病的朋友無享用豆漿或豆花的口福。急性胃炎和慢性淺表性胃炎者
2016-02-05 11 -
什麼食物可以提高免疫力，讓身體更健康!
增強免疫力就可以增加人們健康的指數，免疫力低就會容易使病毒侵入，造成疾病。很多食物是可以提高人體免疫力的，下面小編就介紹一些，可以提高免疫力的食物。 如何提高免疫力?怎樣增強身體體質?人體自有免疫系統，免疫力可以為人體抵抗細菌病毒疾
2016-02-05 28 -
早餐吃水果更有益於健康！
飲食的科學搭配和選擇是和健康有這密切的關係，特別是每天的早餐更為重要。在生活中吃好早餐精神一天天，今天小編就為大家詳細的介紹下早餐水果的重要性。 早餐吃水果更有益於健康，水果中許多營養成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素
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關於味精的5大常識
鮮，是人們烹調時的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調料，就成了每家每戶廚房必備品。可味精如果使用不當，不但會毀了菜肴的美味，甚至還能危害健康。 1、拌涼菜不宜放味精。味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發揮提鮮的作用。
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優酪乳越稠越好營養越高嗎？
優酪乳已經成為健康飲品的代名詞，優酪乳越稠越好營養越高，喜歡喝優酪乳的人越來越多，但很多人去超市挑選的時候，仍然存在誤區，優酪乳越稠越好營養越高，認為優酪乳越濃稠，品質就越好。事實上，濃稠的優酪乳口感比較爽潤，但品質卻不見得更好。
2016-02-05 16 -
要吃哪些水果最宜養血潤肺？
要吃哪些水果最宜養血潤肺？健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。冬季 多吃哪些水果最宜養血潤肺。 冬天吃什麼水果好?美國《美
2016-02-05 16 -
冬天抵抗力差，多吃溫補食物來調養！
冬天是一個適合溫補的季節，也是人們身體儲存能量的好時機，冬天關於養生的常識也是非常多的，尤其是抵抗力差的親們也可以在冬天進行調養，飲食自然是最直接的方法，今天我們就看看抵抗力差冬季吃什麼食物好。 1、山藥。 在冬天的時候，多
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雜食、美食、補食順口溜
對中老年人，“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的，吃一條腿的不如吃沒有腿的。”就是說，豬羊牛不如雞鴨鵝，雞鴨鵝不如蘑菇，蘑菇又不如魚類。 老人要“遠三白”（白糖、鹹鹽、豬油），“近三黑”（木耳、黑芝麻、黑米）。 蘋果
2010-05-26 10 -
大人飲食習慣對孩子有影響
根據英國科學家最近公佈的一項研究結果，那些不經常吃水果蔬菜的家長無意中為孩子樹立了一個不好的榜樣。 研究人員表示，雖然孩子對食物的一些天生喜好很難改變，但是他們對人的飲食習慣的行為學研究表明，大人的飲食習慣對孩子形成自己的飲食習慣
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這些食物不能亂吃小心有副作用！
生活中，不少人認為的食品，其中額外添加了很多營養素或藥物成分，具有一定的功效，其實應該是保健品。它們有著自身的適用人群和使用量禁忌，並不是人人都能吃。 魚肝油。 魚肝油是從海魚肝臟中提取出來的一種脂肪油，主要成分為維生素A和D，
2016-02-05 12 -
“飽肚又不肥”的美味夜宵
當今現代人由於工作強度比較大，往往會熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任務，如果吃晚飯與睡覺時間相隔超過四小時，可以在10點至11點鐘左右吃點夜宵，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。營養專家推薦三款“飽肚又不肥”夜宵。 魚片
