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李時珍的防癌秘訣搶先看
明朝醫學家李時珍常常到深山去采藥。有一次，他遇到一位鶴髮童顏的采藥老人，就和這老人攀談起來。原來，這老人是隱居這深山裡的老隱士，雖年過百歲，卻眼不花、耳不聾，身體非常健康。當李時珍問他有啥養身延壽之道時，老人指了指竹簍裡的木耳和胡蘿蔔說
2010-08-18 10 -
不想當師太，請吃主食
如今患脫髮症的人越來越多，而且日趨年輕化，這些聰明絕頂的人們常為此大為苦惱。脫髮固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，但主食攝入不足也是導致脫髮的重要催化劑。 歷代養生家一直提倡健康的飲食需要五
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腎：我只要黑豆的愛
黑豆是調整全身機能的健康食品，黑豆具有降膽固醇、健腦益智、防肥胖、防動脈硬化、助消化、利尿、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目、美容及防便秘等作用。黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，有抑制人體吸收膽固醇、降低血液中膽固醇的作用；黑豆中含皂甙
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吸煙族的飲食三寶，你找到了嗎？
禁煙可明顯降低心血管疾病發病率 祖國醫學認為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣薰蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。 對於長期吸煙的人而言，務必多吃蔬
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衰！想輕鬆入睡該吃啥？
3類食物還你甜蜜睡眠 夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠，而哪些食物會讓你夜不能
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飲酒謬論，你中招了嗎？
你有一套品酒經嗎？ 常常喝酒的人一定都有一套自己的解酒方法，不管是科學的，還是不科學的，到了醉酒之時，就會通通用上。喝多了摳嗓子眼兒可以吐出來，達到解酒作用？這些耳熟能詳的言論不知在多少人心目中根深蒂固，但專家指出，很多其實都是謬論和誤
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飲食養生：結五色構五數
合理的膳食結構是健康的基礎。如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，養生專家列出了兩個五：即五色與五數。五色指“紅黃綠白黑”，是專家們研究多年，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：“紅”是指番茄（即番茄），一天一個番茄，患前列腺癌的幾率減少45
2010-08-31 13 -
小寶玉告訴你，變聲期飲食護理
變聲期一般為半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。 首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要由喉頭、喉結和甲狀輭骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋
2010-09-10 15 -
累嗎？累了就吃這些吧
超牛的抗疲勞的家常菜 老是覺得累，上班就打哈欠，晚上躺到床上，卻怎麼也睡不著。這種疲勞，久而久之會把你的健康吞噬乾淨。 首先，每天喝足夠的水或涼茶水，這會幫助人體更好地吸收營養。尤其是在疲勞的時候，涼茶水是最好的選擇。如果非喝熱茶或咖
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小心月餅的美味陷阱
中秋佳節，如何知得健康？（點擊進入中秋專題） 隨著中秋節臨近，月餅促銷也越來越火爆，然而一些促銷人員為了推銷月餅，隨意誇大概念月餅的功效，用木糖醇取代蔗糖做配料的所謂無糖月餅竟被吹噓能降血糖，能輔助治療糖尿病。對此，醫療專家認為這純粹是
2010-09-10 10 -
你的星座屬於什麼菜？
金秋送爽，在夏秋交際的時節裡，雖然胃口難開，但找到屬於自己的口味，一樣食指大動。那麼，你知道自己的星座與什麼美食碰撞會擦出火花嗎？你的飲食健康隱患又是啥？不知道的話，就請跟我來看看下面哦。 天秤座 天秤座的人是天生的美食家，因為有維
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看月餅如何變身“時令菜”
（中秋佳節食得健康）點擊進入中秋飲食專題 每年一到中秋，月餅就成了人們贈送親友的首選禮物。但月餅多了，也挺犯愁的：吃多了不好，扔掉又可惜。其實可以把月餅稍作加工，月餅就可變成風味獨特的時令小菜了。 拌月餅：將火腿、醬肉餡的月餅切成細丁，拌
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“食”尚牛奶的過氣喝法
一、牛奶越濃越好 有家長認為，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。其實，嬰幼兒喝的牛奶濃淡應該與孩子的年齡
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生病時，你吃對了水果嗎？
生病時，大家都會想起要吃藥，但是俗話說“要有三分毒”，而天然的水果除了能能讓人享受美味香甜的滋味外，還可以減輕疾病的不適，且不用擔心有任何副作用。但水果也要吃對才行，不然也會加重不適喔！ 貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
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除口臭的食物能手
1.牛奶——大蒜味的天敵 消除口臭可以吃點荔枝粥 吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。 2.檸檬 性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。 3.
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月餅姑娘愛上清淡
吃月餅後，一天的飲食應以清淡為主，不能太油膩。一日三餐，如果早餐吃月餅，午餐和晚餐就要做到少油少糖。炒菜時油少放一些，油大的菜換一種烹調方法，爆炒改為涼拌，紅燒換成清燉，一部分葷菜用蔬菜、水果代替。 據介紹，月餅早上吃最好，可以補充上
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火辣小腹吃出來
吃得多動的少，肚子總是鼓鼓的，就像個小青蛙一樣。其實這一切的根源都跟便秘、腹內脹氣等有關哦。今天我們教你一些簡單的食療調理法，教你有效治療便秘，吃平小肚子。 胃火熾盛型便秘 病因：多由於過多食辛辣溫燥之品，化熱生火，或邪熱犯胃，或情
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快看！腫瘤患者“食”掉 了“低血鉀”妖怪
腫瘤患者“食”掉 了“低血鉀”妖怪" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 生活越過越紅火，科技越來越發展，曾經談“瘤”色變的
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吃我就能與“大象腿”絕交
想消滅“大象腿”嗎？除了運動，以下食品可是好幫手哦～～～～ 1.芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2.香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合
2010-09-21 18 -
九大防癌食物，讓你遠離癌症
癌症是威脅著現代的健康，而日常多吃防癌食物，有助我們預防癌症的發生，下列為九大防癌食物： 一、魚 李時珍的防癌秘訣搶先看 因魚類含有ω３脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗發現可抑大
