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老年斑包藏禍心！4個飲食Tips吃掉老年斑
表面上看，老年斑是一種老年人的特徵，實質上是人體衰老的表現，反映了老人體內抗氧化能力降低。因此，消除老年斑不僅為了美容，更重要的是為了保健，減緩衰老進程。防治老年斑的方法有許多，但老年人應首先從飲食上下功夫，即“吃”掉老年斑。老年斑，不就
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秋日"銀髮族"飲食 遵守7原則+4謹防
銀髮族常指65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。秋日老人飲食遵守七原則饑飽適度老人由於內分泌
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7大食物健康預防老人白內障 給你健康雙眼
老人年紀大了，身體很多機能都下降了，很容易得一些疾病，而白內障就是比較常見的一種，而得了白內障也是比較痛苦的。如何健康預防白內障呢？今天小編就和大家介紹可以有效預防白內障的食物，趕緊一起來看一下吧。1、富含葉紅素食物深色、紅色、黃色、橙色
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五穀雜糧讓你更長壽 8種吃法營養又美味
很多老年朋友都覺得用保健品或者中藥的方法才有更顯著的效果，其實藥補不如食補，食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，而且，可能很多人都不瞭解，我們經常接觸的五穀雜糧就有很好的保健功效，對於老年人養生來說更是既健康有省錢的選擇。一起來看看吧
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預防老年癡呆有妙方 十大食療方告訴你
老年癡呆是現在很多老年人害怕的事，那老年癡呆要吃什麼樣的食物？有什麼樣的食療方可以預防老年癡呆嗎？下面就和小編來看一下吧。1、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗淨，研成粗末，同置於杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。2、白木耳15克，豬瘦肉30
2013-10-12 27 -
老年人別陷入5大飲食誤區 健康飲食注意七不貪
生活中，有的老人因咀嚼功能或者腸胃功能不好而長年吃粥，或是吃煮得比較爛的菜等，這真的是健康嗎？今天小編盤點一些老人常見的飲食誤區，作為子女的你們，一定要瞭解哦。老人飲食誤區一：長期吃粥老年人患牙病多，牙齒缺損者常見，有的老人因咀嚼功能不好
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老年人失眠？8大食物給你嬰兒般睡眠
老年人經常失眠成為越來越多關心的話題，睡眠品質不好，很容易影響身體健康狀況，那老年人失眠吃些什麼食物可以緩解呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。1、土豆土豆也是失眠老年人不錯的選擇，適量的食用土豆可以清除對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸，
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老年人便秘怎麼辦？可喝9款特製粥
有不少人認為，便秘只不過是一種無關痛癢的小毛病，即便得了便秘也不妨礙吃喝，沒有必要治療。便秘看似小病，但它對人體健康有很大的危害，輕則給中老年人的生活帶來不便與痛苦，重則可能導致危及生命的疾病發作。專家教你如何通過飲食治療便秘。一、紅薯粥
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老人冬季易感冒 4大食物輕鬆預防
冬季一到，很多人都容易感冒，而老人的抵抗力較差，身體恢復程度也慢，因此很容易感冒，那吃什麼食物可以預防老人感冒呢？下面就和小編一起來看一下吧。預防感冒食物一、多吃溫補腎陽食物多吃溫性、熱性特別是溫補腎陽的食物，對機體進行適當調理。可選食：
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驚人揭秘！老人冬天飲食十二宜
天氣一冷，大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來，老年人總是想著，多吃點熱食就可以來保健保暖，但是其實不是的，尤其是吃火鍋，會讓老年人的保健大打折扣。實際上，在冬季老年人保健的時候，可以在日常生活中吃點“冷”食，對身體是有很大的好處的，但
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怎樣預防老年癡呆症？薦7個老年癡呆飲食
目前，老年癡呆症患者的人數正在不斷上漲，老年癡呆症的預防和治療也越來越受到社會各界的關注。老人癡呆症是老年常見病之一，那麼，吃什麼能預防老年癡呆症呢？小編教你預防老年癡呆症的飲食方法。老年性癡呆是指50歲以上的人出現一些慢性精神衰退性症狀
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冬季養生五大“補品”補心腦最佳！
到了冬季，天氣寒冷，尤其是心腦血管疾病的高發時期，專家們對對452名老年人進行了尤其是一些老年人，更應該做好預防工作，保護好心臟和血管的健康，同時還能保護大腦和智力。可能很多人要問心臟和大腦有什麼聯繫呢？下面就讓我們看看專家是怎麼介紹的。
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老人感冒吃什麼？ 8大食物輕鬆預防感冒
這幾天，突然降溫，家裡老人抵抗力降低，容易感冒，那有什麼樣的食物可以預防老人感冒呢？下面就一起和小編一起來看一下吧。1、蔥現代醫學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發汗解表作用，也能刺激消化液
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老年人便秘怎麼辦？12種緩解便秘藥粥
老年人便秘怎麼辦？隨著年齡的增加，老年人的體力活動和食量都會明顯減少，同時腸胃道分泌消化液減少，腸管的蠕動與張力減弱等使得食物在場內滯留過久，水分過度吸收引起便秘。中醫指出，老人便秘常為“虛秘”，時間長，反復發生。老人便秘可通過食用一些藥
2013-12-18 11 -
老人滋補吃什麼好？中醫推薦四藥膳養氣血
對於如今的人們來說，每到冬季都開始進行滋補，對於老人來說他們也更加重視養生，冬季天氣寒冷，身體的抵抗力下降，此時我們需要通過攝取一些必須的營養來滋補身體，抵禦嚴寒預防疾病，下面中醫推薦四款食療方滋補肝腎，強健脾胃，益氣補血。五味枸杞飲原料
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“吃走”亞健康
中老年朋友平時應如何注意飲食，怎樣做才能遠離亞健康狀態呢？希望以下幾點能為你提供幫助。飲酒有利亦有弊每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發病率降低75%，而飲啤酒過量會加速心肌衰老，使血液內含鉛量增加，所以還是少飲為好。多吃可穩
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用食療戰勝“三高”與亞健康症狀
由“三高”誘發的心腦血管病，發病率和死亡率已居各種類疾病首位。其實就在被確診為“三高”前很長一段時間，人們就已處在“亞健康”狀態。由於尚未發展到疾病範疇，一般來說沒有服藥的必要，然而由於亞健康狀態不予處理，就很容易發展到“三高”疾病。對於
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老人過年吃零食的注意事項
小孩子喜歡吃零食，老人也適當的吃點零食無害健康，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的，但一定要注意吃零食不等於吃甜食。過多地吃甜食，不僅會增加胰島細胞的負擔，容易誘發糖尿病，而且由於老年人體力消耗減少，加之胰腺功能降低，因而糖代謝較慢，吃甜
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老年健康也重要 13大健康食物話你知
老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的，的確，老年人的身體隨著很多機能衰弱也變得抵抗力較差，那如何保證老年人的健康呢？下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物吧。1、雞肉雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質並能夠預防骨萎縮。
2014-01-13 10 -
怎樣去除老年斑 消除老年斑從吃做起
人上了年紀，身上常常會出現星星點點、大小不一的棕黑色斑點，即人們常說的老年斑。覺得自己身上有老年斑不好看，怎麼辦？防治老年斑的方法有許多，但老年人應首先從飲食上下功夫，即“吃”掉老年斑。一、減少脂肪攝入量表面上看，老年斑是一種老年人的特徵
