膳食，營養飲食第5099頁

西蘭花的營養和價值

【導讀】西蘭花的營養和價值，西蘭花是公認的健康蔬菜之一，營養豐富、口感絕佳，可是大家是否瞭解西蘭花的營養價值。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，我們一起來看看西

2014-12-03 10

剩菜剩飯到底怎樣吃才不致癌

【導讀】剩菜剩飯到底怎樣吃才不致癌呢？致癌因素是指能使人群或實驗動物群體中惡性腫瘤發病率顯著增加的物質或因素。可分為物理性、化學性和生物性三類。物理性致癌因素主要是放射性，約占人類腫瘤病因的5-10%.生物性致癌因素主要是致瘤性病毒，如

2014-12-03 11

銀耳應該怎麼做才易吸收

【導讀】銀耳被稱為“窮人的燕窩”,不僅僅是因為它的營養豐富，價格便宜，最重要的是它還能美容養顏、清肺潤肺。但是銀耳湯怎麼做才是銀耳應該怎麼做才易吸收？不同的銀耳湯各有什麼功效，銀耳應該怎麼做才易吸收，為你帶來幾款銀耳潤肺湯，讓你喝出健康

2014-12-03 12

核桃黑芝麻粉可以有效治便秘

【導讀】很多人都有被便秘困擾的經歷，尤其老年人和體弱者，由於胃腸功能不好，更是屬於高危險群，但現在，越來越多的中青年人也有便秘問題。尤其是職業女性，因為她們坐著辦公，又不常運動，導致胃腸功能變弱，胃腸蠕動變慢，糞便就會停留、積聚在腸內

2014-12-03 22

羊肉湯怎麼做更美味呢

【導讀】羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，當歸生薑羊肉湯是一種優良的溫補強壯劑，當歸養血正當時，很適合冬天食用；趕緊為自己和家人做上這麼一道美味的當歸生薑羊肉湯吧。羊肉湯怎麼做更美

2014-12-03 6

山竹的營養和價值

【導讀】山竹的營養和價值，在熱帶地區一年四季都盛產新鮮的水果，但被人稱為‘果後’的山竹每半年隻產一次。在氣候溫和的北美和歐洲，人們對山竹幾乎聞所未聞，而在熱帶雨林地區，山竹卻家喻戶曉，人們稱其為‘果中之後’和‘上帝之果',讓我們一起來瞭

2014-12-03 23

立春後養生必吃這種菜

南齊周顒有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。下面就一起瞭解一下吃韭菜的好處以及有哪些飲食禁忌吧！立春吃韭菜可提高身體免疫力韭菜又

2015-02-09 10

多吃蘿蔔能通便？便秘食療的5大誤區

很多人會受到便秘的困擾，難受又難以啟齒。便秘可以通過食療來改善，但是卻存在著很多誤區，弄不好，反而會加重便秘。究竟是哪些誤區，我們一起看一下吧！誤區一：多吃蘿蔔能通便。這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。便秘分為很多類型，比如內熱上火

2015-02-09 7

黑豆的十大驚人好處，可惜知道的人卻不多

黑豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黑豆、黑豆蛋白酵是眾多營養學家的建議。黑豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可鬥量”.這裡小編幫大家總結黑豆的10種驚人功效，趕緊看看吧！ 1.提升免疫力黑豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱

2015-02-09 9

14種食物讓人越吃越瘦

隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，減肥成為了不少人的煩惱問題，下面的14種食物最適合減肥的人群，它能讓人越吃越瘦。 1、紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身

2015-02-10 4

4種食物增加胃癌風險 5招教你避免

胃癌的發生和我們的飲食息息相關，每個人都有不同的飲食習慣，但是有些飲食習慣是會增加患胃癌的風險。下面我們就一起看一下怎麼吃才能降低胃癌的發病率吧！ 1、“剩”飯許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難

2015-02-10 5

飲食物語：男人喝酒有7大驚人好處

醫學上已經證明，適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智慧，激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（Pinot Noir）葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。不過，如果

2015-02-10 24

豬蹄這樣吃賽熊掌

冬天寒風蕭瑟很多人不喜外出，窩在家裡。於是各種問題像什麼小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。因此，冬天的時候最好多吃點豬蹄！冬天豬蹄這樣吃賽熊掌！冬天容易肝腎陽虛，很多人會腳後跟痛、腳跟開裂、腰膝酸痛。豬蹄是很好的補藥。中

2015-02-11 13

男人喝酒時千萬別吃這4種菜當心會“樂極生悲”

臨近春節，大家聚餐的機會越來越多，男士們喝酒就成了不可避免的事情。所以小編特意為男士們總結了喝酒時不能吃的一些菜，換句話說，就是哪些菜不能做下酒菜。下面一起去看一下吧！一、臘腸和鹹肉。有些人喜歡喝酒時點上一盤臘腸或鹹肉，認為吃一口鹹

2015-02-11 10

我們最愛吃的垃圾食品，其實都有“解藥”

隨著生活節奏的加快，垃圾食品因其快捷方便而受到人們喜愛。但是垃圾食品吃多了對我們的健康並沒有好處，所以今天小編就給大家推薦幾款垃圾食品的解藥：說起速食麵，真是名副其實，三分鐘就能泡好一碗味道香香的面，但是泡面便利的同時也不能解決它本

2015-02-11 14

頭髮掉的嚴重就吃三種食物

現在很多人都是有掉頭發的症狀，掉頭發是一個嚴重的問題，根治的辦法一直在尋找中，就給大家介紹三種食物治療掉頭發嚴重吧！海水魚。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮，防止頭髮乾

2015-02-11 10

清腸排毒的九個小妙方

我們只有將體內的毒素排出去才能更健康。排毒方法有很多，運動出汗，飲食調理等都可以達到排毒效果。下面給大家介紹幾種清腸排毒方法。清腸排毒的九個小妙方偏方1、早餐喝咖啡很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿

2015-02-11 9

牛皮癬患者怎麼吃蘑菇有講究

【導讀】牛皮癬患者怎麼吃蘑菇有講究，因為牛皮癬給患者自身的身體健康帶來了非常多的不便，很多牛皮癬患者發病而不得不開始進行飲食上的限定，以預防牛皮癬的再次發病，很多患者問牛皮癬可以吃蘑菇嗎？牛皮癬患者怎麼吃蘑菇有講究？專家指出說牛皮癬患者