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花生的3個搭配，營養價值爆表了！
花生是常見的零食，因為它富含大蛋白質和不飽和脂肪酸，具有延年益壽的功效。儘管花生的營養已經十分豐富了，如果和其它食物一起搭配功效就超乎你的想像了。 花生和什麼搭配最好？ 1.花生+芹菜：菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用。
2016-08-22 10 -
幫你調理腸胃的4款花生
【導讀】花生在現實中隨從可見的尤其是在農村，花生的營養價值很高品種居多，但是能幫你調理腸胃的花生你知道嗎？想知道的話那麼就跟著小編一起來瞭解幫你調理腸胃的4款花生吧。 幫你調理腸胃的4款花生 幫你調理腸胃的4款花生 水煮花生
2014-12-04 13 -
車厘子的營養和價值
【導讀】想要瞭解車厘子的營養和價值嗎？車車厘子是我們當今生活中很常見的一種水果類食物，其果實雖小如珍珠，但光彩紅豔光亮，小巧瓏如瑪瑙寶石一樣，滋味甜美而微酸，既可鮮食，又可醃制或作為其他菜肴食物的裝點，倍受喜愛，那我們一起來看看車厘子的
2014-12-04 10 -
每天3個橘子為宜過量危害健康
【導讀】秋冬是吃橘子最多的季節，尤其是冬季，很多人喜歡吃橘子，有的人一天能吃很多橘子，但是，橘子吃多了好嗎？中醫認為，每天3個橘子為宜過量危害健康，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。下面小編為你介紹每天3個
2014-12-04 13 -
三餐常吃捲心菜有什麼好處?
我們常吃的蔬菜有不少，其中捲心菜很多人都吃過。從食物營養的角度分析，捲心菜雖然看似不起眼，但營養價值還是非常高的。經常吃捲心菜，對你的健康會有大好處。下面，健康飲食專家就為你詳細解讀吃捲心菜的好處。 【如何選購】 捲心菜在蔬菜市
2016-08-22 11 -
常對電腦最易得這六種疾病
科技進步的現代社會，電腦的確為我們的生活工作提供了諸多方便，但與此同時卻也為身體埋下不少健康隱患。現在的上班族，每天對著電腦，時間長了，就容易出現一些疾病，比如關節頸椎，以及電腦輻射帶來的危害，所以上班族要保證自己的身體健康，就要注意預
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吃瓜子不光消遣竟有這些好處！
高血壓="text-indent:2em;"> 當好友聚會在一起的時候，除了聊一些感興趣的話題之外，還會吃一些小零食來消磨時間，而這時候瓜子花生等就是首選零食。其實從健康飲食方面來說，吃瓜子還會給人體帶來很多好處，下面小編就把這些吃瓜子的
2016-08-22 20 -
盤點八種不能空腹吃的水果
人們都知道水果含有豐富的維生素，多吃有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的，到底是哪些水果呢？下面就和小編一起去看一下吧！ 番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容
2015-02-03 12 -
醋泡葡萄乾，它的養生價值高不可估！
葡萄乾是健康小零食，常吃葡萄乾對健康有益。健康飲食專家發生葡萄乾的吃法有很多，用醋泡葡萄乾，它的食物營養價值更高。究竟，常吃醋泡葡萄乾會有哪些養生好處呢?接下來，專家就具體分析了醋泡葡萄乾的營養價值，讓我們一起看看吃醋泡葡萄乾會有怎樣的
2016-08-22 10 -
孕晚期媽媽四補提高免疫
現在正是寒冬時節，如果正處在孕晚期，那麼准媽媽就要多注意飲食方面的事項了，既能補身，又能增強身體的免疫力。現在就和小編一起來瞭解孕晚期食補知識吧！ 一、補胃 寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷“襲擊”,因此吃一
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這些食物的營養最容易流失！
我們都知道食物營養豐富，對人體健康有好處，所以，我們會喜歡吃一些營養豐富的食物、健康飲食專家提示由於加工等多方面問題，有一些食物會流失大量營養，導致食物本身的營養價值變低。食物最容易流失哪些營養?下文是專家的解讀。 鈣 提起鈣，
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一粒開心果竟會有五種營養！
現在乾果的種類有不少，其中就包括了開心果。健康飲食專家發現開心果含有豐富食物營養，可以給健康帶來不少養生好處。今天，小編我就為你解讀一粒開心果的五種營養價值，讓你對開心果的營養有更多瞭解。 油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以
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孕期這些小零食幫你輕鬆趕走孕吐
孕媽咪總是在享受孕育寶寶的幸福的同時，也要忍受孕前期孕吐的折磨。絕大多數的孕媽媽都有這樣的經歷，雖然手邊零食一籮筐，但是什麼零食才能緩解孕吐呢。下面和小編一起去看一下吧！ 1高蛋白食物 高蛋白食物有利於預防孕吐，比如乳酪、牛奶、優酪
2015-02-03 11 -
這些家常菜千萬別亂給孩子吃！
家常小菜竟然會是孩子健康殺手！雞肉、鴨蛋、鯽魚、豆腐、蘿蔔……還有水果，看似平常，但是如果搭配不當，長期食用，卻是健康殺手。媽咪在給孩子滋補或者平常做家常菜的時候，一定要注意，防止搭配不當帶來的危害。 家常小菜竟然會是孩子健康殺手
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這些食物竟是營養全能王！
從健康飲食的角度分析，越吃營養價值高的食物，你的健康越能得到多重保護。所以，在日常飲食中，你應該瞭解誰才是營養全能王。下文從食物營養的角度，盤點了兩種營養全能王，它們名副其實，值得你經常吃。 蘑 菇 美國人把蘑菇譽為“上帝的食物
2016-08-22 11 -
不可不知的補腎養腎方法
隨著社會的發展，生活節奏的加快，社會競爭的增加，亞健康人群迅速增加，尤其是中青年人群，大多數都有疲勞、失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等一系列不適的主訴。他們常常顯得異常疲憊，喪失了應有的活力，甚至是未老先衰，他們在激烈的競爭狀態下，
2015-02-04 11 -
解讀食物營養搭配知識，正確搭配吃的更營養！
要想吃健康飲食，你就需要對食物營養搭配有正確瞭解和認識，這樣才能把最合適的食材放在一起，發揮它們最大的養生功效。小編提示任何一種食物的搭配都是有講究的，所以，我們應該學習一些食物營養搭配知識。下文具體介紹了一些食物營養搭配知識，是你平時
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吃發酵豆製品營養價值不可不知！
現在在健康飲食界，人們開始流行發酵豆製品。我們知道發酵豆製品有很多種類，例如納豆、味增等等，那麼，吃這些發酵豆製品有什麼好處呢?下面，小編我就為你介紹這些發酵豆製品的食物營養，告訴你吃發酵豆製品會有哪些好處。讓我們一起來瞭解這些發酵豆製
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健康飲食：冬季涮火鍋怎麼吃不發胖？
天氣變得越來越寒冷了，火鍋便越來越受大家的歡迎了，但是在吃火鍋的時候，很多美眉們又擔心自己會發胖。那麼在美食和身材兩者之間該如何抉擇呢？不用擔心，下面小編就給大家介紹一下吃火鍋不發胖的方法，一起去看一下吧！ 涮火鍋也不怕變胖的方法
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蘆薈不僅可以觀賞更有很好的保健作用！
在很多人的家中，都會有蘆薈，他們會將蘆薈作為觀賞植物。事實上，有一些蘆薈是可以食用的，它們是健康飲食。從食物營養的角度分析，可食用蘆薈有不少保健作用，常吃對你的健康有重要養護效果。接下來，專家就為你揭秘蘆薈的各種保健作用，讓你可以更多認
