膳食，營養飲食第5094頁

神奇！常吃5種食物可以讓皺紋消失

皺紋是每個女人的天敵，一個愛美的女性怎麼可以容忍得了滿臉小皺紋?健康安全的食材來去皺紋才是最好的方法。一起來看看吧，如何去皺! 雞骨熬湯去皺紋對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬

2014-03-20 13

明目養肝效果好的草莓

【導讀】草莓這種水果大家都很熟悉，草莓的營養價值很高對人體很好，成熟的草莓顏色為鮮紅食用方法既簡單只用洗乾淨就可以吃，但是你知道養肝的草莓怎麼樣吃嗎？想知道就和小編一起來瞭解。明目養肝效果好的草莓成熟的草莓顏色鮮紅，直接洗乾淨就

2014-12-04 5

泥鰍的營養和價值

【導讀】泥鰍的營養和價值，泥鰍的營養價值非常的高，是生活中比較比常見的食物，具有極高的食療價值。泥鰍肉質細嫩鮮美，營養豐富，富含蛋白質多種維生素。下面一起來看看具體的泥鰍的營養和價值。泥鰍的營養和價值泥鰍體內還含有豐富的核苷，核

2014-12-04 22

補腎護髮食療方

一個人的頭髮有10萬到15萬根，每根頭髮都有個毛囊，從毛囊裡又生成毛球，長出頭髮。頭髮從長出到脫落，要經過3個週期，即成長期(約2~7年)、退縮期(約1個月)和休止期(約4個月)。頭髮的生長速度和密度隨年齡而變化，年齡增加，成長期

2014-03-20 9

春季養肝多吃六食物

肝臟的健康對於人體來說是非常重要的，中醫認為四季之中，春天屬木，而人體的肝臟也是木性，所以春季的養生重點在於養肝，而養生最好的方法是通過食療來進行調理。春季養肝吃什麼最好呢?推薦以下的食物，一起來學習最有效的養生之道吧。中醫認為，

2014-03-20 7

養生有一種水果被稱為百果之宗

【導讀】養生有一種水果被稱為百果之宗，梨既可生食，也可蒸煮後食用。一直被人們所喜愛。人們吃梨不僅有很好的口感而且還具有很好的保健功效。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。梨子具有養肺的作用：吃較多梨的人

2014-12-04 12

藕的營養價值效果及功效

【導讀】藕是一種蔬菜，不僅美味而且營養價值很高，藕可以當做蔬菜食用也可以當做藥材食用，想知道藕的營養價值效果及功效的秘密嗎？那麼就跟著小編一起來瞭解藕的營養價值效果及功效吧。藕的營養價值效果及功效藕的營養價值而且食用方法非常的多

2014-12-04 9

十胃九病？護胃的11個好習慣，你有幾個？

胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易“受傷”。幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性。這與男人的不良的生活習慣有關，稍不留神，它就可以輕易“倒下”。因此有“十胃九病

2014-03-20 4

熬夜後幫助皮膚補水的水果

【導讀】熬夜無疑是健康殺手，特別是熬夜的白領族，它讓皮膚鬆弛，有黑眼圈，有皺紋等，所以，熬夜應該多吃些蔬菜，水果這些清淡的食物，對女性健康是有幫助的！小編介紹熬夜後幫助皮膚補水的水果。那麼讓我們看看熬夜後幫助皮膚補水的水果有那些。第

2014-12-04 10

四大飲食調養熬夜加班族

喝咖啡�體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B群的食物，絕對有必要! 加班熬夜族的飲食原則 1、熬夜應多吃的維生素整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生

2014-03-21 9

冬季必吃的營養抗寒食物

【導讀】有很多手腳冰涼者在冬季經常是被凍的發白，所以在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅果，多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物，下面就由冬季必吃的營養抗寒食物，為你講解冬季的營養抗寒食物。冬季必吃的

2014-12-04 11

芒果對人體有什麼功效

【導讀】芒果是熱帶水果最常見的，它不僅美味而且還有充足的營養成分，適量吃一些芒果對人體有一定的好處，那麼想知道芒果對人體有什麼功效嗎？那麼就跟著小編一起來探討芒果對人體有什麼功效吧。芒果對人體有什麼功效芒果口感好，聞起來也有一股

2014-12-04 11

養肝護肝的九大蔬菜

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。 1、大蒜屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含

2014-03-17 7

喝牛奶什麼時候對身體最好

【導讀】牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。什麼時候喝牛奶對身體最好？喝牛奶的最佳時間--睡前兩小時。另外，奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用，睡前飲有

2014-12-04 6

排名前五的必吃抗衰蔬菜

【導讀】蔬菜在防治人類一些與自由基損傷相關的疾病以及抗衰老過程中起著十分重要的作用。衰老最為明顯的特徵就需要你特別的飲食注意了，排名前五的必吃抗衰蔬菜無非是你最好的選擇了，下面小編就來為大家簡單介紹排名前五的必吃抗衰蔬菜吧。排名前五

2014-12-04 7

開春多吃四種菜

導語：俗話說，一年之計在於春，你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春天保健養生，應該多吃。一、豆芽防口幹唇燥症狀春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無

2014-03-17 4

茼蒿的營養和價值

【導讀】茼蒿的營養和價值，茼蒿的營養價值大家一起來瞭解一下！茼蒿的莖和葉可以同食，清氣甘香，鮮香嫩脆，營養價值豐富，尤其胡蘿蔔素的含量極高，是黃瓜、茄子含量的20~30倍。有“天然保健品，植物營養素”之美稱，茼蒿的營養和價值有那些呢。

2014-12-04 10

7大短命飲食法

享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧! 1、不食早餐危害：嚴重

2014-03-17 7

清晨最不宜吃的三類食物

【導讀】清晨最不宜吃的三類食物讓你放心吃好早餐，早餐要吃的有水準有營養，怎樣吃好早餐很重要，下面小編告訴你早餐不要吃什麼，告訴你清晨最不宜吃的三類食物是哪些。清晨最不宜吃的三類食物一、忌喝大量冰涼的飲料溫度相差太大會強烈刺激

2014-12-04 5

減肥期，最該吃的減肥食物就是它！

很多女性常常減肥失敗，因為減肥時往往又害怕饑餓。其實，饑餓時可以吃一些超強飽腹食物，這樣既不發胖，也能解決饑餓問題。 1.蘋果蘋果含有可溶性膳食纖維和果膠，能產生飽腹感；蘋果還可對血糖水準進行調節，延緩饑餓感；此外，咀嚼蘋

2016-08-22 11