膳食，營養飲食第5109頁

藕有什麼營養價值與功效

【導讀】蓮藕是日常生活在很多人喜歡吃蔬菜之一，藕有什麼營養價值與功效：蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。不僅僅因為美味，而且藕的營養價值還是非常高的。藕有什麼營養價值與功效

2014-11-28 9

綠豆湯有什麼功效與作用

【導讀】春天已經悄悄的到了，預示著夏天的腳步也不遠了，你現在還在為炎熱的夏天苦惱嗎？綠豆湯有什麼功效與作用，其實清熱解暑的夏季神奇就是綠豆，綠豆湯基本上是每家每戶的必備品特別是冰鎮的綠豆湯，而且還有排毒清熱的神奇功效哦！中醫認為綠豆性涼

2014-11-28 13

綠豆湯不適合那些人喝

【導讀】夏季很多人非常的喜歡喝綠豆湯，因為它可以幫助我們解渴消暑，還能夠清熱解毒，同時對於預防一些疾病，也有很大的保健功效，綠豆湯不適合那些人喝，從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用

2014-11-28 12

涼拌黃瓜的做法講解

【導讀】隨著夏季的到來，更多朋友喜歡吃一些涼菜，這不僅味道可口，而且還清爽宜人。涼拌菜在北方比較多見，製作方法簡單便捷。屬於那種懶人菜系。今天小編就教你做涼拌黃瓜的做法講解。涼拌菜系有很多種，黃瓜是大家經常做涼菜的一種蔬菜，其營養價值豐

2014-11-28 25

燕麥減肥法讓你擁有好身材

【導讀】大家津津樂道的燕麥減肥法讓你擁有好身材真的有那麼神奇嗎？你知道盲目跟風有可能危害身體健康，不減肥反增肥。你真的瞭解燕麥減肥的原理嗎？接下來就讓我們揭秘燕麥減肥法讓你擁有好身材背後的真相，看它究竟是否能減肥。燕麥減肥原理：燕麥

2014-11-28 7

高血壓吃魔芋豆腐有什麼壞處嗎

【導讀】說到高血壓吃魔芋豆腐有什麼壞處嗎這個問題的時候，可能很多朋友都是不瞭解的，這主要是因為大家對於魔芋豆腐是不清楚的。其實，魔芋豆腐只不過是一種菜肴而已，嚴格來說應該算是一種川菜。而且魔芋豆腐這道菜其實是一道保健菜肴的，這道菜主要就

2014-11-27 11

喝姜茶有什麼養生保健功效

【導讀】薑茶相信很多人都不陌生，可是喝薑茶有什麼養生保健功效你全部知道嗎？其實姜茶對於朋友們保健養生功效都有著很多的妙用的，薑茶的種類也是有非常多的，而且現在為了方便朋友們的生活也不需要朋友們花費時間朋友們去調配蒸煮薑茶了，有直接方便朋

2014-11-27 17

白領人群在辦公室時蹲一蹲可治療疲勞

白領為了生活，為了家庭，不停的努力的工作，忽略自己的健康，壓力大健康問題也隨著而來，在平時的工作怎樣緩解疲勞呢？我們應該怎樣去做到心理健康呢？平時工作的時候我們一直都是久坐於辦公桌前的，承受著巨大的壓力，經常會感覺到自己的腿部以及肩

2014-11-28 10

冬季養生冬季吃哪種食物能抵抗寒冷

冬季越來越冷了，身體弱時易生病，每個有都穿著跟粽子似的，哪也不想去，那冬天可以吃些抗寒的食物，讓大家不畏寒冷，那冬季養生多吃什麼食物呢？哪些食物具有抗寒的功效？堅果含有非常豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質，如果能夠在冬季的時候多以

2014-11-28 6

哪類人千萬不能喝豆漿呢

都知道豆漿營養價值高，經常食用豆漿可以促進腸道的消化，從面達到潤腸通便的功效，但不是所有人都適合喝豆漿，有人喝了豆漿不僅不易消化還能引發多種疾病，接下來就瞭解一下吧。 1、腸胃不好的人少喝豆漿因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功

2014-11-28 19

美食餐桌上的六大壞蛋

【導讀】雞蛋的營養價值很高生活中不可缺少的高蛋白質事物，但是不是所有雞蛋的吃法都是安全健康的，小編為你介紹美食餐桌上的六大壞蛋為什麼會說六大壞蛋，那麼它們的壞處是在哪裡呢？想知道那麼就和我一起來瞭解美食餐桌上的六大壞蛋吧。美食餐桌上

2014-11-28 7

美白效果最佳的水果

【導讀】“要由內而外美出來”,可不是一句空話。夏季一些常見的水果往往具有不可忽視的美白效果。那麼吃什麼水果能美白？美白效果最佳的水果又是那些呢？下面介紹的美白效果最佳的水果一定要多吃哦！美白效果最佳的水果 1、檸檬檸檬是水果中

2015-03-17 6

養生三件寶有薯類菌類和藻類

【導讀】薯類菌類和藻類是我們生活中常見的食材，而在冬季，如果大家能夠讓這幾類食物常常出現在我們的三餐飲食中，那麼對於冬季的養生保健來說可是大有好處的，其中的道理現在就一起來瞭解一下吧。薯類薯類是跨界食物，既有穀類的特點，也有蔬菜的屬

2015-03-17 7

春季如何有效地預防哮喘

春季是哮喘病的高發季節，一定要多加注意保暖，生病了就要吃藥，隨身帶藥，防止呼吸道的感染，才能有效地預防疾病，在這個春季如何有效地預防哮喘呢？接下來就跟小編來瞭解一下哮喘的知識吧。春季哮喘的防治策略春季天干氣燥，是哮喘的高發時節。

2015-03-17 8

廣島原子彈爆炸後唯一的植物

【導讀】你知道嗎？松茸是廣島原子彈爆炸後唯一的植物。松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類，被譽為“菌中之王”.相傳1945年8月廣島原子彈襲擊後，唯一存活的植物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。它長在寒溫帶海拔3500米以上的高山林地。

2015-03-18 29

水果的營養及功效

【導讀】水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源，大部分水果都是有益身體的食品，水果的營養及功效也非常多。專家分析早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收，下面就為你介紹水果的營養及功效。

2015-03-18 8

吃蘋果的六大營養作用

【導讀】吃蘋果的六大營養作用，“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”.那麼，你對吃蘋果的六大營養作用瞭解嗎？吃蘋果的六大

2015-03-18 11

添點醋你也能成為五星級大廚

【導讀】你知道嗎，添點醋你也能成為五星級大廚哦！食醋是大家非常熟悉的調味品，像是糖醋、酸辣味的菜中都會有它的身影。但是你知道嗎？除了用來調味以外，食醋加入到下面這些食材中更有意想不到的效果呢！下面小編介紹，添點醋你也能成為五星級大廚。

2015-03-18 6

蛇果和蘋果的營養有區別嗎

【導讀】經常都會在水果市場裡面看見一種紅紅的長得非常漂亮跟蘋果非常相似的水果，其實是叫蛇果。蛇果和蘋果的營養有區別嗎？蛇果的營養價值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素和多種礦物質，其中果膠和鉀是所有水果中含量最多的，因此號稱