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蝦仁的功效與作用
【導讀】蝦仁的功效與作用，蝦仁也是大眾比較喜歡的食材，蝦仁是剝殼後的純蝦肉，蝦仁口味比較清淡爽口，且易於消化。那麼大家知道蝦仁的功效作用嗎？今天小編就來為大家介紹蝦仁的功效與作用，一起來看看吧。 蝦仁的功效與作用 1、病後調養 蝦
2015-05-12 14 -
不長膘的健康吃法
【導讀】又到進補之風盛行的時節，人們選擇各種各樣的方式進補，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至於一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進補是不健康的，而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那麼簡單，你需要知道一些不長膘的健康吃法，以及一些進
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土豆的功效作用
【導讀】土豆的功效作用，土豆是我們日常飲食中很常見的食材，土豆不僅味道好，而可以做的菜肴品種繁多。那麼大家知道土豆的功效作用嗎？不知道的話就一起來看看吧。 土豆的功效作用 1、和中養胃、健脾利濕 土豆含有的少量龍葵素，可緩解胃痙攣
2015-05-12 13 -
避免血糖升降的健康方法
【導讀】減肥真正的核心不在於無糖，而在於糖分是否適合。那麼，避免血糖升降的健康方法是什麼呢？怎麼吃才能降低血糖呢？下面介紹避免血糖升降的健康方法。 避免血糖升降的健康方法 無糖減肥法如今已成為風靡全球的減肥方式，為此不懈挑戰的肥胖人
2015-05-12 34 -
萵筍的功效作用
【導讀】萵筍的功效作用，萵筍是大家平時飲食中很常見的食材，萵筍不僅味道鮮美，而且營養價值很高，那麼大家知道萵筍的功效作用？我們一起來瞭解下吧。 萵筍的功效作用 防治貧血 萵苣含有大量的人體所需的微量元素，常常食用一些新鮮萵苣，有利
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降低血糖的飲食要點
【導讀】減肥真正的核心不在於無糖，而在於糖分是否適合。那麼，降低血糖的飲食要點是什麼呢？下面介紹降低血糖的飲食要點。 降低血糖的飲食要點 要點一：細嚼慢嚥，充分咀嚼 栗原院長推薦大家每頓飯至少應當吃15分鐘，如果進食時間太短，很容
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西谷米替糯米熱量可減半
【導讀】冷颼颼的冬至，來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身，但正值食安問題百出的年度，如何才能吃的安心？營養師表示，利用西谷米和紅豆、花生粉等食材，在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓，且熱量僅有傳統包餡湯圓的一半，讓全家大小吃得健康又無負擔，
2015-05-12 10 -
最健康的點餐方法
【導讀】很多人在點菜時會細心選擇菜肴種類及原料，但卻不重視食物的加工方法。有時選對成功了食材卻失敗在了做法上。某種程度上，最健康的點餐方法是很重要的，下面介紹最健康的點餐方法。 最健康的點餐方法 豆腐是很不錯的菜肴原料，既能補充優質
2015-05-12 12 -
腸胃不好就不要喝豆漿
【導讀】豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收，是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食物，而且腸胃不好就不要喝豆漿，下面介紹腸胃不好就不要喝豆漿。 腸胃不好就不要喝豆漿 冬
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白領女性的消脂下午茶
【導讀】冬季待在溫暖的辦公室，到了下午OL往往會覺得沒精打采的犯困，不如來杯白領女性的消脂下午茶，不僅能讓精力更充沛，還有助於消脂減肥，緩解冬季長膘，保持身材，下面介紹白領女性的消脂下午茶。 白領女性的消脂下午茶 荷葉茶 荷花的花
2015-05-12 10 -
清代宮廷的代茶飲療法
【導讀】清代宮廷中對代茶飲備受推崇，常應用於防治疾病、病後調理、養生保健。清宮代茶飲常在中醫辨證論治指導下選用中藥代茶飲方，使其更加切中病證，提高療效，而且清代宮廷的代茶飲療法是非常好用的，下面介紹清代宮廷的代茶飲療法。 清代宮廷的代
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吃得太飽是錯誤的飲食習慣
【導讀】餐桌上的美味為我們的生活添加營養和能量，而擁有正確的飲食習慣也能夠起到一定的養生作用。不少市民習慣把胃撐大，每頓飲食都力求一個“飽”字，然而專家指出，吃得太飽是錯誤的飲食習慣。因此，養成良好的飲食習慣十分重要，以下七個吃得太飽是
2015-05-12 10 -
不良的飲食習慣
【導讀】對於每個人來說都希望擁有苗條的身材，可很多人並沒有如願，相反的生活條件越來越好，肥胖的人也相對增多，所以減肥就成為很多人的一項重要任務。當然減肥也有很多種方式，首先是要該刪掉你那些會導致肥胖的不良的飲食習慣，只有從根本上去改善，
2015-05-12 10 -
健康瘦身的5個好習慣
【導讀】要想獲得最佳的健身效果，除了健身教練會教給你的動作和器械動作，更多的在於除去健身2小時外的個人“自由”時間，而其中飲食占了很大的比例。如果你想擁有健康又瘦身的秘笈，那麼這健康瘦身的5個好習慣就是你的了，下面介紹健康瘦身的5個好習
2015-05-12 13 -
紅棗的七大禁忌
【導讀】紅棗作為冬季進補的佳品，不僅具有養生補血的功效，也是許多女性進補的恩物。而紅棗的吃法也有大講究，不少人選擇單吃生紅棗進行補血，但這種吃法對與補血效果甚微。下面的紅棗的七大禁忌要注意好，一起來看看紅棗的七大禁忌吧。 紅棗的七大禁
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最養胃的養生吃法
【導讀】對於胃不好的人來說，冬季是一個絕佳的養胃時機，補對了食材對於胃的調養十分重要。下面就為大家介紹最養胃的養生吃法，一起來看看最養胃的養生吃法。 最養胃的養生吃法 三類肉食最養胃 一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚
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健康的喝飲料方法
【導讀】你知道健康的喝飲料方法嗎？如果不知道你就死定了，其實亂喝飲料是對身體不好的，下面介紹健康的喝飲料方法。 健康的喝飲料方法 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，但其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別
2015-05-12 10 -
養胃六招保胃健康
【導讀】精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣，都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃，堅持下面養胃六招保胃健康，一起來看看養胃六招保胃健康。 養胃六招保胃健康 1.定時定量。 要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，
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男性飲食養生 牛肉對男人的七大奇效
【導讀】男性飲食養生，牛肉對男人的七大奇效！男人是那天生愛吃肉食的動物，而且這肉類對於男人有非常多的好處，比如說牛肉，我們要來細數下牛肉對於男人的一些功效吧。跟著小編看看男性飲食養生，牛肉對男人的七大奇效瞭解下吧。 男性飲食養生 牛
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美容養顏食物盤點
對於美容養顏是每個女人的夢想，有很多人想了不同的方法，比如：整容、化妝品、衣服等方式。今天小編就給大家介紹有食物來達到美容養顏的效果，這種方式幾乎沒有任何副作用，對人體有很多效果。 永遠18歲是每個女人的夢想，想要時間停留，想要歲月無
