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孕婦能吃草莓嗎
草莓的成分 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。 國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制
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吃水果也“有道” 7水果誤區勿踩
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。但吃水果還是要有個度。 有害觀念1：水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒：水果並不是可以隨意食用的，因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶
2013-07-29 14 -
喝咖啡的利與弊 教你怎樣泡制咖啡
對於上班族來說，咖啡是生活中必不可少的飲品，喝咖啡有什麼好處和壞處呢？以及喝咖啡時要注意什麼？你知道嗎？ 喝咖啡的好處： 咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2013-07-30 39 -
雞蛋營養多 早餐要吃雞蛋的7個理由
1、 雞蛋比麥片或面部讓人更耐饑 雞蛋裡的蛋白質和脂肪能有助於維持人體的能量水準，使人保持飽脹感而避免上午吃點心。 2、雞蛋幫助減肥 有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃麵包圈的人更容易減肥。 雞蛋比麥片或面部讓人更耐饑
2013-07-30 12 -
吃素食食療功效多 素食主義者身體往往更加健康
現代人對健康的概念越來越重視，尤其是一些飲食健康小常識。因為不少人都知道很多疾病的發病和飲食是息息相關的。今天就和大家來聊一下素食。現在有很多人會提倡素食，素食主義者屢見不鮮。既然這樣，吃素食有什麼好處呢？現在就為大家盤點一下吃素食的好
2015-06-06 10 -
日常生活中緩解便秘的五大養生食物
便秘是一件很痛苦的事情，有的人飽受折磨，默默忍受著便秘帶來的一切併發症。不過想要緩解甚至消滅便秘是輕而易舉的，只要在飲食上下點功夫。那麼便秘吃什麼食物好呢？日常生活中緩解便秘的食物很多，接下來就告訴大家吃什麼緩解便秘。五大常見食品迅速清
2015-06-06 10 -
食療禁忌：酒搭配四種食物吃容易致癌
常言道無酒不成席，大家一起相聚時，都會喝酒，可是下酒菜搭配不好，就會成了致癌的食物，那麼酒搭配哪些食物容易致癌呢？為了預防更多的人喝酒誤食，今天就和大家講講酒不能和什麼一起吃？！ 涼粉 涼粉是用適量的白礬加工而成的，白礬對人體具有減
2015-06-06 30 -
日常生活中哪些才是防癌養生的好食材
大千世界，花花綠綠的食物不僅帶給我們美味的，還更加讓我們健康防癌，在這些萬千食物中，我們又怎麼知道哪些才是防癌養生的好食材呢？不如我們一起來看看到底有哪些防癌的好食物！ 含有植物成分的食物 含植物成分的食物主要是豆腐、豆漿、蠶豆等豆
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不同的魚具有不同的保健功能
飲食中的營養是非常神秘的，魚的營養豐富，食之味美，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，並不是人人清楚。 1.鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮
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每天4個蘑菇補足維生素D
蘑菇，真菌門蘑菇科，蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質，無機質、維生素、蛋白質、植物纖維素等豐富的營養成分，熱量低。 每天四個蘑菇補足維生素D 澳大利亞科學家的一項新研究發現，每天吃3~4個圓蘑菇（也稱白蘑菇、紐
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幾種未煮熟食物似砒霜
蔬菜是我們滋補身體聖品，不過日常生活中，許多人吃蔬菜的方式都是錯誤，比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。錯誤吃蔬菜等於吃垃圾哦！ 生豆漿 致命毒素：皂素 致使機理： 由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中
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世界最危險的10種美食
《悅游》的記者莎拉？藍寧發表了一篇題目為“世界上存在的危險美食”我們必須要小心這些食物！ ■1西非荔枝果 形似芒果的牙買加水果，誤食未成熟的果實會引起嘔吐，痙攣，腦部不適等症狀。 ■2木薯 如果沒有加熱生服木薯澱粉會招致頭疼，嘔
2015-06-07 15 -
蘋果果核藏毒 吃錯食物部位會要命
蘋果 有毒部位：果核含氫氰酸 蘋果果核含氫氰酸 不管走到哪裡，蘋果絕對都是一個受歡迎的水果。與櫻桃和杏仁一樣，蘋果種子也含氰化物，但含量不高。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不舒服。 果肉裡並不含什麼有毒
2015-06-07 23 -
初春吃黃花魚對身體最好
初春時節，正是黃花魚大量上市的季節。此時起捕的黃花魚被稱做“報春黃魚”.正值產卵前夕，鮮肥肉嫩，對身體是很好的營養補充。 研究發現，黃花魚含有豐富的蛋白質和維生素A、B族以及磷、鈣、鐵等，無機鹽含量高，且魚肉組織柔軟，宜於消化吸收。黃
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山楂片泡水喝功效多 不宜空腹喝
用幹山楂泡水當茶飲，可以降血脂。但有些人喝了一段時間山楂茶後，還沒來得及看到血脂下降，卻先喝出了胃病。 喝山楂茶確實能降血脂，在中醫典籍《黃帝內經》中就有相關記載。但山楂的作用首先是消食，在民間，無論小孩或成人，都一直有用山楂來消積食
2015-06-07 23 -
簡單方法自測是否亞健康
有資料統計，全世界人口中70%的人處於亞健康狀態。疲勞、困乏，時常這兒痛、那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入到了“亞健康”的範疇。所以，你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健康狀況。 1.鞠躬測心臟 測試前
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5種人應當要少吃魚
每週吃1~2次魚有益身體健康已成為各國營養專家的共識，這一結論也得到了眾多研究的支持，但對某些人來說，吃魚非但不能有益健康，反而會傷害身體。 5種人應當要少吃魚 痛風患者。 魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤，而痛風則是因為人體內嘌呤代謝
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驚蟄為什麼要吃梨
今天驚蟄，吃梨了麼？驚蟄為什麼要吃梨？驚蟄（jīng zhé），24節氣中的第三個節氣，每年3月5日或6日，是春回大地的象徵，在民間有“驚蟄吃梨”之說。那麼，驚蟄為什麼要吃梨？吃梨有幾種不錯的吃法呢？下面，我們就一起來瞭解下驚蟄以及驚蟄
2015-06-07 10 -
吃湯圓不長胖的5個建議
無餡的小湯圓10顆就有70卡，等同於1/4碗的白飯；包餡湯圓熱量更高，4顆包餡的甜湯圓大約就有3/4碗白飯加上2/3湯匙油脂量，加上甜湯中添加1湯匙的砂糖；吃一碗湯圓下來，約有360大卡。因此吃湯圓一定要控制好量。 吃湯圓不長胖的5個
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每天一把花生有奇效 4類人不宜多吃花生
美國德克薩斯州再生醫學研究所科學家發現：花生和紅酒中包含一種重要的抗氧化劑，可能是對抗阿爾茨海默病（老年癡呆）的關鍵。 先前研究證實，人類一般在25歲以後大腦就開始進入退步狀態。中年以後，認知能力的下降，會對老年記憶衰退產生影響。而研
2015-06-07 10
