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春季養生黃芪補氣效果佳
養生應該順應季節的變化而改變，春季是調理體內氣息的最好季節，所以春季養生應多吃補氣食物，黃芪是補氣佳品，常用來煲湯，黃芪的補氣功效我們一起來瞭解吧。 黃芪補氣功效好 黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生
2016-02-24 10 -
春季養生多吃油麥菜
春季是各種蔬菜上市的季節，所以春季養生應該多吃蔬菜，油麥菜就是春季蔬菜，油麥菜營養豐富，最適合春季食用。 春季養生吃什麼好： 一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝 春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物
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春季常喝豬肝湯補肝明目
春天養生養肝是關鍵，所以到了春季應該多吃豬肝湯，豬肝湯有補肝明目，養血補血的功效，做法也很簡單，放點菜心鮮美可口，還能很好的葷素搭配。 豬肝湯做法： 1、豬肝用水沖淨切片，用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘，至水清，中間換水2-3次；撈起用
2016-02-24 16 -
夏季吃苦味菜,助你消化除降火
夏季到了，現在人們需要消化除體熱的食物，來幫助我們的清熱解毒，那麼吃什麼食物才最有效呢?下麵微微健康網小編推薦夏季吃苦味菜，助你消化除降火。 雖說很多人都不喜歡吃苦味菜，但在夏天多吃下面9種苦味菜更有益健康。 1.苦瓜 苦瓜為夏季食用佳
2012-09-28 12 -
夏日飲食 警惕吃4種食物會變黑
炎炎夏天到來了，愛美的MM，開始美白防曬的工作不得馬虎，尤其注意飲食，有些食物吃了會讓你變皮膚就變黑。下面就跟著小編來看一下吧。 1、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加
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喝中藥加糖可能產生副作用
女性喝中藥太苦了，亦是加上糖一點，可能比較好喝點，可是你知道嗎?可能產生副作用。喝中藥要注意了，不要隨意加食物，對你身體沒有好處。 把白糖加入溫熱藥劑中，或把紅糖加入寒涼藥劑中，都會減弱藥性，阻礙藥效的充分吸收，影響療效。 中藥的化學成
2012-09-28 12 -
吃芹菜和大蒜 會影響你睡眠
很多夜班族，晚上有吃宵夜的習慣，那麼也注意選擇食物，不要吃一些會讓你失眠的食物，下面微微健康網小編告訴你，哪些食物會讓你影響睡眠。 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資
2012-09-28 10 -
什麼食物不宜微波爐加熱
上班族，有著帶上午飯的習慣，如何健康吃午飯呢?其實有些食物不宜微波爐加熱吃，對我們的身體健康有損害的，下面就跟著小編來看一下吧。 微波爐給我們的生活帶來了極大的方便，但是如果我們使用不當，也會對我們的身體造成危害，下面為大家介紹一些不能
2012-09-28 13 -
小學生的營養早餐食譜
小學生的營養早餐一直都是爸爸媽媽們關心的，根據學生的生理活動和學習需要情況，營養早餐中的營養含量一定要佔據全天供給量的30%左右。因此一份好的營養早餐食譜對小學生來說是非常重要的。 (一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥：粳米、糯
2012-09-28 11 -
能提高免疫力的菜花營養食譜
菜花是一種健康的食品，多吃菜花能幫助人們提高身體的免疫力。其實菜花的作用遠遠不止這些，菜花是含有類黃酮最多的食物之一，是人們很喜愛的一種食物。就讓微微健康網小編為你推薦兩道含菜花的營養食譜吧。 菜花炒牛肉 材料：牛肉200克、菜花150
2012-09-28 14 -
“青春法寶” 維生素E的功效
維生素E是女性保住青春的秘笈，維生素E的功效是達到養顏護膚、延緩衰老的目的，養肌膚，讓你的肌膚有彈性，下面就跟著小編來看一下吧。 1 、什麼是維生素E? 維生素E(簡稱VE)，又名生育酚，是一種脂溶性維生素，被科學家比作神話中的“青春
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哪些疾病患者不能服用維生素C？
維生素C既是美容養顏的聖品，也是預防疾病的重要微量元素。雖然維生素C能預防很多的疾病，但是並不能用於所有的疾病。像是以下的這些疾病患者，就不宜服用維生素C。 惡性貧血 患者需要從飲食或藥物中補充維生素B[12]，而維生素C卻可破壞維生素
2012-09-28 16 -
研究發現嚼無糖口香糖能降低對零食欲望
美國“健康日”網站報導，美國科學家在新奧爾良2009美國實驗生物學大會上宣佈，最新研究發現嚼無糖口香糖能降低對零食的渴望。路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心完成了這項研究。他們選擇了115名18—54歲且經常嚼口香糖的男女進行實驗。實驗中
2012-09-28 10 -
夏季不妨多吃豌豆護眼效果佳
夏季最宜吃豌豆，上班族不妨多豌豆對護眼效果更佳，還能起到清潔大腸的作用。你也試試吧!下面就跟著小編來看一下吧。 鮮豆又嫩又鮮，營養豐富味道鮮美。鮮豆除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食品。
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雞肉用鹽水泡 保持營養不流失
雞肉是人們喜歡的食品，吃雞肉也講究，尤其是雞肉的營養，怎麼做法，會更加營養。其實雞肉用鹽水泡一下再做營養不流失。下面就跟著小編來看一下吧。 雞肉蛋白質含量高，脂肪含量低，是健康的“白肉”代表。可是，我們許多人都遇到過這樣的麻煩，在做菜的
2012-09-28 18 -
都市白領女性營養不良也導致陰虛
如今，都市白領女性，由於工作的原因，日常進餐不規律，引起女性的營養不良，從而導致女性的陰虛，那怎麼辦呢?一起看看。 補陰，可以緩解女性陰虛症。由於陰虛造成人體營養不良，嚴重影響人體健康，尤其是都市白領女性很容易出現手足心熱、盜汗、咽幹、
2012-09-28 17 -
自製4款女性專屬紅茶 解渴又養生
夏季到了，天氣炎熱，不如自製4款女性專屬紅茶，來滋潤解渴又養生，何樂不為呢?那麼如何自製紅茶呢?下面就跟著小編來看一下吧。 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，聞上
2012-09-28 14 -
90%的女人都誤解的抗衰老知識
女性都怕老，尤其皮膚的衰老最容易被發現，所以為了容顏永駐，大家往往要花費很多心思。近年來，補充膠原蛋白已經成為女性抗老的最愛手段，但是有的效果往往並不太好，你有沒有想過是抗衰老的方法錯了？比如說“吃豬蹄補充膠原蛋白”. 1.豬蹄脂肪多
2016-02-24 10 -
菊花茶功效多 這些人千萬別喝
生活中有許多人不能喝菊花茶，朋友們都有所瞭解了沒有？菊花茶雖然清熱解毒，但是平時我們也不能多喝，否則會給身體帶來的作用是有害而無益的。 1、孕婦 菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶
2016-02-24 18 -
關於打鼾的三大誤解
打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，之所以被稱為綜合征，是因為這種疾病會引起身體很多系統、器官出現病變。然而，在多年的臨床工作中，我們發現，關於打鼾，許多人是存在誤解的。 誤解一：打鼾是睡得香的標誌 直到現在，仍有很多人認為
