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專家提醒：偏愛熱性食物 嘴唇易起皮
不少人苦惱於雙唇開始出現翹翹的硬皮，不自覺用手去撕或舌頭去舔，卻越舔越幹，還撕出了血。專家提醒，冬天嘴唇起皮是因為人體有內熱，因此要隨時清熱，多吃點涼拌菜就是很好的清熱方法之一。醫師告訴，嘴唇反映一個人的脾胃，如果一個人老愛動腦筋，飲食上
2012-09-28 11 -
推薦：五種情況吃甜食有利於身體健康
運動前人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。過於疲勞與饑餓時這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。頭暈噁心時這時
2012-09-28 10 -
每天八杯水應該怎麼喝最健康
女性喝水對身體好處多多，喝水最好的預防疾病方法，喝水不僅可以養顏排毒，還可以抗衰老，那麼，怎麼喝水才是最健康呢?我們一起看看該怎麼喝水。 1.早上8:00起床後立馬補水 當鬧鈴響的時候，你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。另外，一項
2012-09-28 15 -
六大情況下 不宜吃番茄
番茄具有清熱解毒的功效。經常吃番茄可以預防癌症，雖然番茄的好處多，但是也警惕番茄的六大情況下，不宜吃番茄，一起看看什麼情況下呢? 具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～2個鮮熟的番茄，可起到防癌和輔助治療癌症的作用，所以我在
2012-09-28 10 -
小編教你如何預防低血糖的發生
低血糖很常見，但是它的危害也不小。那麼我們該如何預防低血糖的發生呢？在生活中做好預防低低血糖的工作是非常重要的，就讓微微健康網小編來教你一些方法吧，希望會對你的生活有幫助。 注射混合胰島素的病人，要特別注意按時吃晚飯及在晚睡前少量加餐，
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驚蟄時節如何吃出健康 以清淡為主
驚蟄標誌著氣候轉暖，春雷的響聲驚醒了冬眠的動物，包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面，除了要以清淡為主，還要多攝入一些維生素含量高的食物，來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節的佳餚。涼拌銀耳銀耳含有多種維生素，具有滋陰
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炒菜放花椒可溫陽驅寒 提升免疫力
花椒是常用的調味品，但你有沒有想過春天炒菜時多放上一把花椒，不僅能夠溫陽驅寒，還能殺菌防病，增強免疫力，有事半功倍的效果？中醫認為花椒性溫，有溫中散寒、除濕、止痛、殺蟲的作用，春季適度食用，有助於人體陽氣的生髮。同時，春季各種細菌病毒開始
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春季養生我們應該做到四點
春天人體免疫能力和溫差調節能力較弱，傳染肆虐，稍不注意就有可能被感染，因此我們要倍加留心。今天小編帶你瞭解怎樣養生才是最好的！ 一、注重保暖 春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。所以，初春時節不宜過早減少衣
2016-02-26 14 -
驚蟄節氣必備6款營養藥膳粥
驚蟄節氣是二十四節氣的第三個節氣，很多人注重養的，那麼驚蟄節氣我們吃什麼才能養生呢？小編給大家推薦下面6款就非常適合這個節氣吃； 第一，豬粥 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。 豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用
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春天多食蔬菜防小病
一年之計在於春，春季是一年當中最適合養生的時節。人們經過冬季之後，大多數會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病等。因此，在大量蔬果上市的這個時期大家可以多吃點新鮮蔬菜來均
2016-02-26 11 -
春季昏昏欲睡怎麼辦
氣溫回升，人們會感受到疲乏、困倦、提不起精神等等，其實這些都是春困的症狀。春困會影響到正常工作效率。那麼，如何消除季節轉換帶來的生理變化呢？如何趕走春困消乏提神？藥膳調理是不錯的方法，下面介紹幾款治療春困的藥膳方。 山藥桂圓蒸甲魚
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春季養生吃黃豆芽的好處
在所有的豆芽中，黃豆芽的營養價值最高。那麼黃豆芽的營養價值有哪些呢？ 春季養生吃黃豆芽的好處 所有豆芽中，黃豆芽的營養價值最高，其蛋白質利用率要比黃豆高10%左右。黃豆發芽過程中由於酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素被釋放出
2016-02-26 12 -
春天口乾舌燥怎麼辦
萬物復蘇的春天，您是否會有這樣的感覺：經常覺得口乾舌燥，喝水也無法緩解呢？這是為什麼呢？其實從中醫的理論很好理解，“口幹”的現象在中醫裡叫做“陰虛”.中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口幹可以通
2016-02-26 18 -
春季潤肺十二道藥膳潤肺驅寒
雖然到四月了，但是還是處於春季中，天氣變化多端，空氣污染嚴重，很容易引起呼吸疾病，肺部傷害最大了，而肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為，正常人24小時吸入空氣約1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質。因此，春季
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春天的時令水果有哪些
很多人應該聽過多吃時令水果，少食用反時令水果，因為反季節水果很可能含有很多催熟劑，不利於人體健康，而時令水果恰好能為我們在當季保健養生。那麼春天的時令水果有哪些呢？三月有鳳梨，四月有芒果、山竹、桑葚，五月有草莓、荔枝、櫻桃。今天小編挑選
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春季補脾16款食物健脾補虛
春季補脾吃什麼？春季肝功能旺盛，一些食物使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，因此要多吃一些增強脾胃之氣的食物。那麼你知道一些補脾的食物嗎？下面小編為大家介紹幾種補脾食物，多吃對身體有好處哦。 脾虛主治原則： 脾虛者在食療上要
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春季四款茶飲養生治病
在春季這個百花盛開的季節本身就適合喝茶養生，泡上一杯茶，既可怡情放鬆，又能修身養性。特別是對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說，有針對性地在茶里加點“料”,還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養生之道。今天小編就給
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春季提神醒腦多吃十類食物
進入春季後很多人是否時常感覺疲憊不堪，提不起精神，注意力不集中，這就是春困在搞亂了，春困嚴重影響到了生活和工作效率，那麼該如何擺脫春困呢？春季提神吃什麼呢？下面小編就給大家推薦幾款提神食物，幫你振奮精神，集中注意力。 1、南瓜 南瓜
2016-02-26 10 -
春季8大滋補食物補充正能量
食物在對的時間食用方法正確的話具有很大的功效，而在嚴寒仍舊未去的初春之際靠食物來滋補保健抗寒祛病也是必要的，特別對於體虛的女性來說更是需要以食補來應對初春了，那麼春季人們應該如何利用食物來滋補呢？一起來看看最適合春季養生的食物吧。 春
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春季飲食養生9大原則
儘管近日是寒流再次襲擊，但是春天卻已經到來，不過很多人認為春天來了就可以寬心了，其實不然，春季是一個非常需要注意身體的季節，在飲食和生活方面都要做好保健工作，那麼春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢？下面小編就來分析下春季飲食的
