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番茄炒雞蛋這樣做才能保證營養
少了這一個步驟，營養都白吃了 但是很多人沒有把番茄中的番茄紅素利用好，讓它充分被吸收。因為當你炒番茄雞蛋時，少了這一個步驟，番茄炒雞蛋白吃啦!而想要抗衰老、護心、降血壓，就必定要多吃含番茄紅素和花青素多的食物~但是番茄紅素它需要加熱和油
2017-06-30 14 -
男人補腎，不妨多吃這種養腎粥
其實只要吃一些“補腎粥”就夠了，比如黑芝麻熬粥就是最好的補腎餐。因為它的補肝腎效果太好了，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。壓力大、忙碌的男人更需要多食黑芝麻糊粥。 黑芝麻的功效 《本草經疏》中
2017-06-30 20 -
番茄這樣搭配不僅能開胃還能緩解便秘
番茄燒茄子。 做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。這道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，將二者營養合二為一，既除去了紅燒茄子的油膩，又中和了番茄的酸氣，味美色香。 番茄炒菜花。 這道菜非常適合老年人吃，是一道開胃佳餚。番茄具有健
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番茄的含糖量是多少？糖尿病人能吃嗎？
番茄即番茄，因其色、味、營養俱全，已是人們日常生活中不可缺少的美味佳品。番茄可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏，是全世界栽培最為普遍的果菜之一。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素，據測定，每百克番茄含糖2.2克，與其他果蔬相比，屬
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馬齒莧能治療糖尿病嗎？
馬齒莧是我們很熟悉的野菜，為一年生草本，生活力強，廣布全世界溫帶和熱帶地區。全草可供藥用，具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。據測定，馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C
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吃榴槤有什麼好？活血散寒治痛經
榴槤是熱帶著名水果之一，是一種極具經濟價值的水果，榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。那麼，吃榴槤有什麼好呢？治療痛經榴槤是熱性水果，可以起到活血散寒、緩解經
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長雀斑吃什麼好？6款美膚汁有效去雀斑
雀斑生成的原因有很多，大多與遺傳有關，同時，日光和輻射都容易使人長斑。即便是再細膩雪白的肌膚，配上了雀斑以後還是會有失美麗，因而雀斑問題困擾著很多人，想要趕走雀斑吃什麼好？下麵6款美膚汁有效去雀斑。去斑美膚汁：取紅蘿蔔、芹菜各50克，蘋果
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高血壓患者不能吃哪3種食物？
高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征，其發病率會隨著年齡的增長而增高，40歲以上者發病率高。高血壓是目前最常見的心血管疾病，主要是由於遺傳因素導致的，也與肥胖和平時生活中的飲食有很
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上班族關節痛怎麼辦？多吃金槍魚遠離關節痛
很多上班族都會有關節痛的毛病，因為他們經常一整天都坐在電腦前，很少運動，手部關節勞損很嚴重。上班族如何預防關節痛？緩解關節痛有什麼好方法？上班族預防關節痛注意4點電腦族在使用電腦時，要怎樣才能避免造成關節疼痛呢？1、使用電腦時，電腦桌上鍵
2017-06-30 12 -
預防青光眼吃什麼好？試試杜仲甲魚湯
很多老年人聽過青光眼吧！這是非常嚴重的致盲性眼病。如果得了青光眼，任由其發展，那麼你的視力將被悄悄地偷走。那麼，應該如何遠離青光眼？預防青光眼有哪些方法？遠離青光眼需注意4方面生活習慣不良、作業環境不良等因素也會誘發青光眼，因為要想遠離青
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兒童抵抗力差易感冒 吃什麼對對抗感冒
兒童感冒吃什麼好呢？寶寶的抵抗力差，一年四季都可能會出現感冒的現象，所以家長們要提高警惕。今天，想要為爸爸媽媽們介紹的就是兒童感冒後吃些什麼最有好處，快來一起瞭解瞭解吧。兒童感冒吃什麼水分。稀釋的果汁、水、湯等都是補充液體的好方法。如果你
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運動過量睡前進食 小心引發胃腸道疾病
隨著運動強度和持續時間的增加，腸道完整性和功能受損的標記物也會增加，這可能導致一種情況，這被研究者稱為運動性胃腸綜合征。相關內容線上發表於Aliment Pharmacol Ther上。運動過量小心急性胃腸道疾病具體地說，腸道細胞受到損傷
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4-6個月寶寶輔食食譜
很多媽媽都對寶寶添加輔食感到疑惑，不知道什麼時候添加，添加什麼輔食才適合，如何添加才好。推薦一些適合4-6個月寶寶添加的輔食，媽媽們可以參考參考喔。4-6個月的寶寶食物仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開
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米類輔食添加順序
在許多的食物中，家長們應該選擇適合幼兒的輔食品，不當的輔食品可能會引起孩子腸胃不適，或是過敏現象；所以在添加輔食品時，尤其是第一次添加的時候，更應小心謹慎的給予。家中的寶寶在出生之後最先接觸到的食物即是母奶或嬰兒配方奶粉；漸漸地，隨著一天
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教你製作幾種嬰兒輔食
隨著嬰兒的成長，母乳以及奶粉都無法滿足其成長的需要，所以適當的給孩子補充一些輔食是完全必要的，但是如何製作可口營養的輔食？這是很多年輕的父母想要瞭解的。在此我們介紹幾種常見的輔食的製作方法：（1）菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一
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寶寶秋燥吃什麼輔食
夏天漸漸遠去，秋燥也漸漸來到我們身邊，寶寶秋燥該吃些什麼輔食呢？下面一起來看看。1，芋頭芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，易於消化，芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分，其豐富
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醃青菜炒肉絲
江南的你是否還記得蒸醃青菜？小時候家裡總是少不了有一碗青菜，因為那是家裡院子裡種的，天天吃著同樣的炒青菜，誰還會喜歡呢！媽媽把新鮮的青菜切碎了，放上一把鹽，然後抓呀抓，抓出一些汁，倒掉，醃制十來分鐘，再倒掉滲出的汁，灑上一些菜油，就放在煮
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牛肉炒青菜
原料牛肉100克，青菜200克，蔥5克，薑5克調料鹽3克做法1、鹵好的牛肉切片，青菜洗淨備用。蔥薑切末，鍋中放油，油熱後，倒入蔥薑末。2、再倒入切好的牛肉片翻炒。3、再倒入青菜加入鹽炒至變色即可。小貼士1、牛肉一定要提前鹵好。炒的時候節約
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小青菜炒豆餅
主料：小麥麵粉3大勺，雞蛋2個輔料：豆渣1勺，油菜苔1把調料：食鹽少許，生抽適量，細香蔥1根，橄欖油少許小青菜炒豆餅的做法1，麵粉、豆渣、雞蛋用清水、少鹽調成麵糊。2，平底鍋入少油，將麵糊攤成薄餅。3，將餅切成方塊。4，炒鍋入橄欖油，倒入
2017-06-29 13 -
鹹肉燒青菜
原料鹹肉400克、青菜400克調料鹽少許。做法1、鹹肉用清洗洗淨，加適量的水，煮熟。2、將鹹肉切成薄片，鍋中倒油，油熱後，倒入薄片炒香。3、再倒入青菜段炒至變色，加少許鹽出鍋。
