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卵磷脂能解煙毒清肺外，還有十大作用你知道嗎？
吸煙有害健康，所以醫學專家建議，吸煙的人應該多多的補充卵磷脂。他們為什麼應當多吃卵磷脂呢? 1.吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當於不吸煙者的七分之一。 2.肺泡為體內攝取氧氣的細胞，肺泡濕潤，吸入的氧氣容易溶解，反之則造成機體缺氧。 3.
2017-03-09 109 -
胃不好吃蓮藕 秋季7大養胃的蓮藕食譜
胃不好吃蓮藕，有滋陰養胃滋陰、益血、止瀉的功效，今天介紹幾款蓮藕的食方。 把藕加工製成藕粉，更是不可多得的食補佳品，既富營養，又易於消化，有養血止血、調中開胃之功效。 製作方法非常簡單：首先，把藕連皮切成薄片，為了加快乾燥速度，可以先蒸
2017-03-09 31 -
蓮霧 這樣烹飪更好吃......
蓮霧是南方特有的水果，其味清甜，口感爽脆，深受人們喜愛。在盛產蓮霧的臺灣，民間向來有“吃蓮霧清肺火”一說。蓮霧除了直接食用外，還有很多不為人知的“另類吃法”哦............ 吃貨專屬輯：蓮霧吃法大收羅 吃法一： 蜂蜜堅果蓮霧
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家常菜 鳳梨古老肉的做法 擋不住的誘惑！
酸酸甜甜的，還帶著咸滋味兒。。。糖醋控的吃貨們，是不是邊想像邊吞口水呢?行啦，別幻想啦。。。趕緊上手做去。葷的素的，神馬的，都有!!自個兒挑去~~想減肥的小胖紙們就沒有口福咯! 一、糖醋排骨 原料：排骨，鹽，料酒，生抽，醋，冰糖，熟芝麻
2017-03-09 14 -
滋養聖品——牛尾竹蓀湯
主料： 牛尾2小段，竹蓀4根，胡蘿蔔適量，枸杞適量 輔料： 薑片一片，花椒4粒，八角1瓣，料酒少許 步驟圖牛尾洗淨放入冷水中，大火燒開焯燙，撇去浮沫 2.鍋內倒入少許油燒熱，放入生薑，花椒，大料炒出香味 3.倒入焯好水的牛尾，加入少許料
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食遍八方：營養滋潤的【竹蓀煲雞湯】
竹蓀煲雞湯 做法：燉 口味：鹹鮮味 難度：初中水準 人數：2人份 準備：60分鐘 烹飪：30分鐘 用料： 柴雞半隻、竹蓀10個 輔料： 枸杞子適量 調料： 薑、食鹽、小蔥、胡椒粉 做法： 竹蓀是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類，營養豐富，香
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霧霾天適合吃的蔬菜
1. 胡蘿蔔 胡蘿蔔成為養生界的交際花和它顏色鮮豔一定有關係。以前一直覺得它是明目的，但霧霾當下，據說它也可以清熱解毒，止咳淨肺了，反正這麼樸實的胡蘿蔔沒什麼壞處，多吃一點也可以。買的時候挑顏色自然，身形筆直的就好。 你可以：炒著吃 /
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一朵好竹蓀，竹蓀君的自白
小編告訴大家如何挑竹蓀哦~~~ 主要聞味道、看顏色 好竹蓀氣味有一點點甜味，顏色是淡黃色的。 劣貨一般都用硫磺薰過，有硫磺氣味，而且白得很不自然。 這個是俺們家噠竹蓀君 俺們社區寶的竹蓀朵大肉厚、顏色偏淡黃，這種竹蓀是自然烘烤而成的，自
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粵菜菜譜清蒸石斑魚做法
主料:石斑魚400克 調料:食鹽1/2茶匙 小蔥1個 蒸魚豉油1湯匙 植物油2湯匙 清蒸石斑魚的做法 1.石斑魚買好請商家處理乾淨，然後在背脊2邊各劃一刀，不要劃斷，用少許鹽抹勻醃制5分鐘左右 2.香蔥切斷，薑切薄片墊在盤底，擺上醃制好
2017-03-09 52 -
專欄▕ 石斑魚的奇特功效
石斑魚的奇特功效 石斑魚皮：含豐富膠原蛋白，可養顏。 石斑魚肉：高蛋白、低脂、低膽固醇，有效預防心血管疾病。 石斑魚膠：美容養顏、滋陰潤膚、養血補血。其中鮸魚的魚膠是膠中珍品。 石斑魚鰭：有補氣益腎，維持肌膚及骨骼彈性之功效。 石斑魚骨
2017-03-09 54 -
節後養胃用土豆水果做清爽餐點
主題：土豆牛油果沙拉 食材：土豆1個，牛油果1個，甜玉米50克，黃瓜1根，食鹽、白胡椒適量 做法： 1、土豆去皮後洗淨，切丁煮熟，撈出晾涼，甜玉米粒淘淨後煮熟過冷水放涼，黃瓜去瓤後切丁備用; 2、成熟的牛油果去皮去核，用勺子壓成泥，加一
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蔬菜炒麵
蔬菜炒麵的做法 包菜、香菇、洋蔥和胡蘿蔔洗淨瀝水後分別切成絲，豆苗摘去鬚根，洗淨瀝水，姜蒜切成末 1勺白糖、1勺蠔油、2勺生抽和1勺老抽，調成料汁待用。如果口重，可以在加適量的食鹽 鍋裡倒水燒開 放入麵條，煮至麵條8成熟，就是煮至麵條中
2017-03-09 11 -
韓國海帶湯減肥排毒又滋補
韓國海帶湯有減肥排毒的作用，下面就為大家帶來韓國海帶湯的做法。 本文為大家帶來韓國海帶湯的做法，有興趣的一起來學習吧! 韓國海帶湯所需材料 原料：幹海帶，牛肉 配料：香油，鹽，生抽，白胡椒，蒜 韓國海帶湯的做法 1、將幹海帶用清水浸泡發
2017-03-09 21 -
海帶湯的各種做法 海帶湯怎麼做營養美味
海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、膳食纖維等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。尤其是坐月子期間，可多食海帶湯，有下奶，補血，產後瘦身等功效。來學做海帶湯的各種做法。 排骨海帶湯 材料原料：豬排骨、海帶結、薑片、精鹽、黃
2017-03-09 11 -
牛肉海帶湯
【原料】 海帶200克、牛肉200克、調料：鹽、香油1茶勺、蔥末1茶勺 【做法】 1 海帶洗淨，切小段;牛肉洗淨，切薄片 2 鍋燒熱，放入香油和蔥蒜末炒香。 3 再放入牛肉片，炒至牛肉變色。 4 倒入清水大火燒開，下海帶轉小火煮5分鐘，
2017-03-09 14 -
今日粉絲點菜：孜然肉片的做法
主料：肉300g、胡蘿蔔200g 輔料：油適量、鹽適量、生抽適量、老抽適量、胡椒適量、孜然適量 步驟： 五花肉切片，用生抽醃一會。 2.胡蘿蔔切薄片。 3.鍋裡放油，燒熱。 4.放入肉片煸炒。 5.變色後放入胡蘿蔔。 6.放黑胡椒、孜然
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家常菜——孜然羊肉的做法
孜然羊肉的做法 1.將羊腿肉洗淨控幹(不要帶水)，切成1釐米大小方型的丁。放入盤中，倒入生抽攪拌均勻後醃制10分鐘。 2.香菜去掉根部，洗淨後切成段。大蔥斜切成段。紅椒去蒂去籽後洗淨，切成片。 3.先將鍋燒熱，倒入油，待油7成熱後，放入
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胃炎養生——山藥紫薯粥
胃炎吃什麼好? 胃炎是胃粘膜炎症的統稱。本病常見於成人，如飲食不當，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能引發本病。胃炎患者在飲食需要特別注意，吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。 山藥紫薯粥 養胃滋補的美容粥
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春季時令蔬菜之芹菜【芹菜炒蝦仁】
芹菜營養豐富，在春季吃有利於清熱利濕，平肝健胃。而春天的蝦相比往季肉質更結實鮮美，能增強人體抵抗力。芹菜炒蝦仁不僅烹飪過程簡單，而且味道鮮美，下飯佐酒都是極好不過的。 【芹菜炒蝦仁】 材料： 芹菜 蝦仁 蔥 薑 料酒 鹽 澱粉 香油 油
2017-03-09 22 -
揭秘寶寶春季長高的食譜方案
寶寶春季長高食譜方案一：選擇一些“藥食同源”的食物 合理的食補是寶寶快速長高的最佳方案，對於身體健康的寶寶，是滿足他們生長發育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶，才可在醫生的指導下對症進行合理的藥補。 在選擇食補的飲食上，要選擇一
2017-03-09 12
