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【每日一菜】草菇山藥炒黑木耳
原料：草菇 、山藥 、黑木耳 調料：食用油、 雞湯 、鹽 、生粉、 蔥 製作步驟： 草菇清洗乾淨後對半切;黑木耳提前浸泡好;2.山藥在火上烤一下後沖洗乾淨再去皮手就不會癢;把山藥切片備用; 3.鍋中加入適量的食用油;.加入上面所有的食材
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鐵棍山藥做法大全之（四）鐵棍山藥炒黑木耳
鐵棍山藥炒黑木耳 主料 鐵棍山藥(200克) 胡蘿蔔(1個) 黑木耳(70克) 青蒜(15克) 調料 油(適量) 鹽(適量) 薑(適量) 雞精(適量) 1、準備食材。 2、山藥去皮洗淨切片，胡蘿蔔洗淨切片，青蒜洗淨切段，黑木耳洗淨撕小塊
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【食】養生菜——蠔油木耳炒山藥
食材：山藥、木耳、胡蘿蔔、 調料：蠔油、鹽和雞精(適量) 步驟： 1 準備原材料。 2 山藥和胡蘿蔔切片。 3 爆香蔥花。 4 倒入山藥和胡蘿蔔翻炒。 5 待熟後加入耗油。 6 最後加木耳 鹽和雞精即可出鍋。 功效：山藥有利於脾胃消化吸
2017-03-09 12 -
每日餐----口蘑意式千層面
材料： 番茄3個，柿子椒1個，義大利綜合香草，鹽，橄欖油，糖。 做法： 1、番茄、柿子椒分別切碎。 2、炒鍋燒熱，倒入一些橄欖油。 3、放入柿子椒炒出香味。 4、倒入番茄碎翻炒均勻。 5、熬煮成醬，加香草，一點鹽和糖調味。 6、口蘑切片
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家庭小廚房：口蘑燜豆腐
口蘑燜豆腐 材料：豆腐650克、口蘑75克。 調料：薑絲、白糖、醬油、味精、植物油各少許。 做法： 1.將豆腐切成三角片;口蘑用開水泡過，片成厚片。 2.鍋內放少許植物油，先下薑絲煸香。 3.放白糖、醬油、味精、口蘑原湯、口蘑片、豆腐塊
2017-03-09 12 -
口蘑燒牛肉
口蘑燒牛肉，沒有放辣椒，調味主要是柱候醬，吊出了牛肉的原香，加上口蘑的鮮，柱候醬的回甜，滋味真是一層又一層。將湯汁拌入飯中，好下飯，再來三大碗! 原料：牛腱心1條，口蘑500克，小蔥2顆，生薑10克，紅蔥頭5瓣，大蒜5瓣，香葉2片，花椒
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口蘑冬瓜雪菜豆腐調理血糖
核心提示：糖尿病容易反復，單純藥物治療很難達到治癒的效果，如果輔以食療，效果會更好。 有人問我什麼病症最難調理，我毫不猶豫地回答是糖尿病。患上糖尿病後，人常常覺得口幹想喝水，因多尿而半夜多次醒來。儘管已吃了不少食物，仍然感覺饑餓，且體重
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口蘑肉絲燴西蘭花的家常做法
家常菜美食小吃菜譜大全 食神教你學做各種家常菜美食小吃，分享做菜小竅門以及各種生活小常識。 菜譜物語——口蘑肉絲燴西蘭花 真正的夏天來了，這個月我只做一件事，減肥!多吃素菜，既防暑又減肥，何樂而不為? 1. 新鮮口蘑切片備用，西蘭花掰成
2017-03-09 11 -
【食】素菜——口蘑炒豌豆
主料:口蘑150克 豌豆(鮮)150克 輔料:紅椒半個 調料:食鹽5克 雞精半勺 蔥1段 薑2片 蒜3瓣 蠔油半大勺 水澱粉1大勺 植物油適量 白糖半勺 步驟： 1.豌豆粒洗淨備用，口蘑洗淨切片，紅椒洗淨切小菱形片 2.炒鍋燒熱倒入適量
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香菇口蘑粥
材料 白米50克，口蘑4個，香菇2個，香蔥1根，香菜碎適量，水400毫升 做法 1.白米與水用8：1比例放進鍋裡大火燒開 2.然後轉中火燉到米有點開花 3.把口蘑片和香菇片放進去(4個口蘑+2個香菇)，燉到開始粘稠，把蔥也放進去，煮一會
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故里美食——口蘑炒裡脊
口蘑炒裡脊 主料：豬裡脊肉、口蘑 輔料：雞蛋清 調料：大蔥、薑、鹽、味精、香油、黃酒、豬油、澱粉 菜肴口感：質嫩味鮮、清爽利口 口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，促進排毒，預防糖尿病及大腸癌，降低膽固醇含
2017-03-09 11 -
【美食DIY】塌菜炒口蘑
今天分享一道素菜，塌菜炒口蘑。塌菜也叫烏塌菜、塌地菘、黑菜等，以肥嫩的葉片為食用部分，可涼拌、熱炒、做湯等 ， 【材料】塌菜、口蘑、蒜、鹽、雞精 【做法】 1、塌菜摘洗乾淨 2、口蘑洗淨切片，大蒜切碎 3、大蒜炒出香味，放入口蘑炒至斷生
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黃花魚的家常做法
黃花魚的家常做法： 黃花魚肉質細嫩，十分適合兒童及體虛人士適用。 步驟： 1.將黃花魚洗淨抹上鹽醃制一會兒;姜切片，蔥一部分切段，一部分切蔥花。 2.盤子下面鋪上薑片和蔥段，將醃制好的魚放上，上面再放上幾片薑。、 3.鍋裡水燒開，將魚放
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清蒸黃花魚的家常做法
1.黃花魚洗淨，控幹，打花刀 2.蒜拍切成蓉，加適量鹽拌勻，拎起魚尾，兩面抹上蒜蓉(切開的魚肉處要抹進一些)醃制20分鐘; 3.薑蔥切絲，放在魚身上，將料酒均勻地灑在魚身上; 4.蒸鍋燒開，將魚放在鍋裡，同時用一小容器裝上蒸魚豉油，蓋蓋
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醬燜黃花魚的家常做法
1.將黃花魚開膛洗淨，兩面打花刀，抹少許鹽及麵粉，控幹待用 2.準備輔料和調料 3.鍋中放入大約300克油，油熱後放入黃花魚，兩面炸至金黃色撈出，控幹油 4.炸好撈出待用 5.鍋內留少許油，將蔥薑放入，出香味後，倒入麵醬、醬油、蠔油，翻
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黃花魚的營養價值及做法
黃花魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。那麼下面我就為大家介紹下黃花魚的營養價值及做法，一起來瞭解下吧 營養價值 黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體
2017-03-09 11 -
水芹菜烘蛋
[材料]水芹菜杆，雞蛋 [做法]一、水芹菜杆洗淨，瀝幹水分，切碎;雞蛋加一點點白砂糖、鹽、花雕酒和胡椒粉打成均勻的蛋液。 二、炒鍋燒熱，倒油，下水芹菜炒出水汽。 三、下蛋液，用鍋鏟快速將水芹菜和蛋液推勻，並讓它自然攤成圓形。轉成小火，慢
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下飯補鈣的家常黃魚燒豆腐
黃魚燒豆腐是非常營養美味補鈣的一道菜。魚肉和豆腐互相借味，使得這道菜更加鮮美，由於加入了郫縣豆瓣和肉丁，所以超級下飯。 主料：黃花魚、豆腐 配料：胡蘿蔔丁、香菇丁、肉丁 調料：蔥薑蒜、黃酒、胡椒粉、生抽、郫縣豆瓣、醋、糖、鹽、 做法：1
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水芹菜的營養價值 水芹菜有哪些做法
水芹菜是我們經常食用的一種蔬菜，大家對它應該都比較熟悉吧?它的味道脆嫩，營養比較豐富，一般人都可以食用。那麼你知道水芹菜的營養價值有哪些嗎?它有哪些做法呢?通過下文一起來瞭解一下吧。 水芹菜的營養價值 水芹菜中含有多種維生素、礦物質含量
2017-03-09 38 -
今日推薦--水芹菜
水芹菜的食用療效 平肝清熱 祛風利濕 除煩消腫 涼血止血 解毒宣肺 健胃利血 清腸利便、潤肺止咳 降低血壓 健腦鎮靜 如何挑選水芹菜 1.芹菜的根部顏色、 新鮮芹菜的根部多以翠綠色為主，顏色很飽滿。 在挑選的時候，根部要以乾淨，顏色翠綠
2017-03-09 10
