-
雙色雞蛋餅的做法
現在有很多人忽視了自身的健康，平日裡也不注重吃的，只是隨便在外面買點吃的，其實，想要吃上營養健康的東西也沒有想像的那麼難，比如雙色雞蛋餅的做法簡單，還是特別美味的一道菜肴，值得推薦。 1、準備好食材。 2、把西葫蘆和胡蘿蔔，用插板打成絲
-
春季養肝健胃的養生食譜
春季養肝飲食減酸增甘 在飲食上，春天飲食應遵從《黃帝內經》裡說的“春夏養陽”的原則，適當多吃些溫補陽氣的食物。李時珍在《本草綱目》中說：“韭葉熱根溫，功用相同，生則 辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。”春天適量吃些性溫的韭菜，可起到補
-
多吃糙米是如何減肥的
糙米的減肥功效已經得到了科學的認證，多吃糙米不僅能夠減肥，還能補充身體的各種營養元素，提高身體機能。現在就隨糧泉食美小編瞭解下糙米的優勢有哪些吧。 糙米的減肥、瘦身功效 1、糙米還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，
-
【養生】揭秘糙米的神奇養生功效
揭秘糙米的神奇養生功效 糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質
2017-03-08 19 -
米糠寶比糙米更適合腸胃不好的人
食用米糠寶對於健康管理而言，可以說是幾乎囊括了所有的好處。但是還是有不適合食用米糠寶的人，如腸胃不好或食量小的人都不適合。 糙米比白米飯硬，所以必須比較花力氣咀嚼。如果你沒有咀嚼夠就吞下去的話，會造成胃的負擔，並容易引起消化不良的症狀。
2017-03-08 30 -
鮮菌玉米粥 、油燜春筍、紅薯甜點的做法
1、鮮菌玉米粥 清香鮮甜更營養 材料： 米1杯，甜玉米1小勺，青豆1小勺，蘑菇2只，蔥少許 鮮菌玉米粥的做法： 1、將米用水泡半小時，讓米粒膨脹開; 2、蘑菇切薄片; 3、在沙鍋倒入水燒滾後放入米，轉文火熬煮; 4、用文火熬煮10分鐘後
2017-03-08 11 -
春筍雨後出，越“土”越有味，春筍的N種經典做法不容錯過！
竹筍一年四季皆有，但惟有春筍味道最佳，立春後採挖的筍，以其筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為“菜王”，又被稱為“山八珍”。現在正值春季，萬物復蘇，也是食春筍的好時候，春筍雨後出，越“土”越有味，春筍的N種經典做法不容錯過! 一
2017-03-08 10 -
泡椒春筍的做法
春季正是一個吃筍的好季節，脆嫩可口。竹筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳。烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香，是人們喜歡的佳餚之一。今天推薦給大家的是一款做法超級簡單而且又開胃下飯的泡椒春筍，這款用春筍做的小菜佐飯、佐粥、
-
美食家常菜：豉香肉絲春筍的做法
都說一年之計在於春，春雨細細，春筍初露，這段時間正是吃筍的時間，閒暇之餘，自己做一道豉香肉絲春筍嘗嘗鮮還是不錯的。下面介紹一下做法： 1、新鮮的春筍，剝乾淨皮、切絲 2、裡脊切絲，用生抽、糖、料酒、胡椒粉、黃酒入下味 3、熱鍋熱油，爆香
-
春季養生多嘗鮮 時令春筍熱門做法
竹筍一年四季皆有，惟有春筍味道最佳。陽春三月，春筍紛紛破土而出，成為時令養生蔬菜。春筍營養豐富，富含纖維素，有幫助消化的功效。因春筍富含膳食纖維，可降低體內多餘脂肪，也是減肥者的必備佳品。今天精選了幾種春筍的熱門做法，喜歡吃春筍的朋友們
2017-03-08 11 -
腐乳蒸雞 教你怎麼做
用料食材：嫩雞1/2只薑末1小勺蒜末1小勺紅尖椒1-2個醃料：腐乳1-2塊生抽1勺老抽1/4小勺糖1小勺黃酒1勺麻油少許胡椒粉少許 腐乳蒸雞的做法 1. 腐乳壓碎，和其它醃料混合拌勻備用(不同品牌的腐乳鹹度和大小不同，味道要先試過，再酌
2017-03-08 10 -
腐乳紅燒肉 你知道怎麼做嗎？
腐乳紅燒肉 原料：五花肉，腐乳3塊。 步驟1：豬肉洗淨，切成小塊。鍋中放少許油，油其七成熱，放薑片，倒入肉塊煸炒。大火煸個，3，4分鐘鐘，把肥肉的油煸出來才好吃。 步驟2：然後加入醬油，料酒繼續煸炒下。 步驟3：3塊腐乳，加點腐乳汁將腐
2017-03-08 11 -
食用豆腐乳竟有這麼多好處！
腐乳是以大豆為原料，經微生物發酵後製成的豆製品。通過發酵，去除了大豆原有的豆腥味、脹氣因數及抗營養因數，產生了多種醇酯、有機酸及氨基酸。與大豆相比，腐乳具有以下五大優勢： 一、不會脹氣 許多人吃大豆後會感到腸脹氣，這是因為大豆中存在脹氣
-
柿餅的營養價值和養生功效
導語：隨著冬季的即將來臨，柿餅成為不少朋友選擇的美味食物，特別是小朋友很喜歡吃它。柿餅不僅味道甜美，而且對人體也有很大的益處。柿餅具體有哪些營養價值和養生功效呢? 冬季的到來，不少北方朋友都喜歡吃凍柿子，也有喜歡吃柿餅的。對於柿餅的功效
-
讓微波爐成為你早餐的好幫手--高大上的杯子早餐
微波爐+一隻杯，就可以整出17種不同款早餐，系咪好犀利?又好睇又好味又有營養，大家都來試下整啦↓↓↓ 咖啡杯乳蛋餅 用料： 雞蛋1個、牛奶半湯匙、百吉餅1/4個、奶油乳酪2茶匙、火腿半片、鹽、黑胡椒、蔥末、芥末 做法： 將雞蛋、牛奶、鹽
2017-03-08 12 -
7款最佳減肥早餐 吃得好瘦得快
來不及吃早餐，至少來根香蕉! 香蕉是最理想的早餐救急品，它富含碳水化合物、維生素B6以及鉀、鎂和葉酸等礦物質，能提供一定的飽腹感，讓你一上午都精神抖擻。早上吃些香蕉，再攝入水分，如此簡單的方法，就能將帶給腸胃的負擔控制到最小，這就能令早
-
蒜頭蒸飯…高血壓消失了，痛風症消失了
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。 對於目前流行的禽流感，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。 蒜頭
-
痛風濕疹糖尿病 九類人千萬不能亂吃肉！
肉有千般好，是我們身體所需蛋白質的重要來源。生活中很多人無肉不歡，但是往往會導致吃肉過量。而且對一些人來說，更應該減少吃肉，需要挑選肉的品種。 肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：一類色澤鮮紅或暗紅，如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或
2017-03-08 14 -
四季養生美食——上湯娃娃菜
上湯娃娃菜是一款家常菜，主要食材是娃娃菜，主要烹飪工藝是煮，而後以濃湯調製而成。成品香濃、味鮮、口感濃郁。其中娃娃菜味道甘甜，價格比普通白菜略高，營養價值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值，含有豐富的纖維
2017-03-08 14 -
娃娃菜 營養價值有哪些？
增強抵抗力 娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。 解渴利尿 娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。 通利腸胃 過燉煮後的娃娃菜有助於消化，因此
