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健康養生食譜：人體修復食譜有哪些
人體修復食譜有哪些改善皮膚細紋：葡萄細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄裡的抗氧化劑能預防和修復自由基導致的皮膚乾燥、起皺紋和鬆弛下垂問題。一天吃兩小串葡萄就可滿足正常人每日20%的維生素C攝入量，還可防止皮膚彈性蛋白的流失。消除
2017-03-03 18 -
四種偏方藥材幫你治乾咳
乾咳雖然不是什麼大病，但是一旦咳起來卻也讓人受不了！尤其是在天氣寒冷的時候更加容易發生。乾咳病因複雜，往往原因有很多種，而且不容易治療。而且許多人都不知道經常乾咳是什麼導致的，如果長期乾咳的你不知道該吃些什麼調理，那麼，就跟著小編來看一看
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四種食療幫你擺脫虛汗苦惱
相信很多人都會有晚上出虛汗的經歷，但是我們往往不重視，然後就是不了了之了。。。其實，晚上出虛汗可不是一個小問題，有這樣現象的人，趕緊跟著小編來瞭解瞭解吧！晚上出虛汗 1出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與
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女人滋陰補腎 多吃6款黑米食譜
黑米滋陰補腎在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑
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蘋果加優酪乳 養生又減肥
相信愛美的減肥人士都聽說過蘋果酸奶減肥法吧？蘋果和優酪乳結合在一起，不僅口感超級好，而且還有減肥效果倍增哦！下面，小編來為你帶來蘋果酸奶減肥法！蘋果加優酪乳 1蘋果酸奶減肥法原理 蘋果是大家都知道的減肥水果，減肥效果在這就不多說了，優酪乳
2017-02-27 56 -
吃什麼能瘦？健康食譜來教你
吃什麼，不能吃什麼，怎樣達到瘦身的效果呢？人天生就是吃貨，要節食減肥似乎有點是要逆天而為。那麼有沒有不節食就可以減肥的辦法呢？小編告訴你，其實只要吃對食物，你也可以輕鬆瘦下來，下面小編為大家介紹幾種減肥食譜，大家學起來吧。吃什麼瘦身？1
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豬肉配上這些菜竟可降血壓
豬肉配上這些菜竟可降血壓豬肉營養豐富，健康的豬肉，吃出疾病是你不會吃，而不是豬肉本身會致病。豬肉你都是怎麼吃的？紅燒肉，糖醋排骨，炒肉絲，紅燒獅子頭還是回鍋肉？這些吃法不吃出高血壓才怪。1排骨配上羅布麻排骨性平，有補腎養血、滋陰潤燥、增強
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吃蔬菜也能補鈣？怎麼回事
誰說補鈣只能喝牛奶？在我們的潛意識裡，牛奶才是我們補鈣的最佳品，要補鈣的話喝牛奶是最好的，事實並不是這樣！討厭牛奶的人，你又福氣了，其實，有很多蔬菜也同樣具有補鈣的功效。下面，小編就來為大家盤點一下這些補鈣的蔬菜都有哪些吧。補鈣蔬菜有哪些
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常吃這類2道菜拯救膝蓋 老了也無需用拐杖
隨著年齡增長，老人家的行走也越來越不利索，就連在家裡行走都得用拐杖支撐。有時膝蓋位置還有出現疼痛、紅腫等。這其實都是膝關節炎惹的禍。雖說這是一種不可逆的傷害，但有沒有辦法能讓這種傷害減緩呢？或在出現之前做好預防措施呢？1、疼痛膝關節炎最大
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春季養生多吃這5樣食材
春暖花開，又是新的一年新的開始了，春天吃什麼食物好，主要就應該順應季節的變化，通過一些食物唉調節體內平衡。例如春天出現春困現象，那麼就應該適當的補充一些營養，合理的安培飲食，這樣可以有效的調節心神;春天北方氣候乾燥並且風比較大，所以容易患
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膚色不均怎麼辦 7種食物從內調養
很多人，尤其是女生，都非常擔心自己膚色不均的問題，儘管用粉底遮掩，也難以掩蓋，嚴重影響美觀。外在的化妝品只能解決你的外在情況，要從根本解決，首先，我們可以從飲食調節入手。能調理膚色的幾大食物1、大棗民間素有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法
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吃貨福利！春天吃這個既鮮嫩還能抗癌
春天最適合吃什麼食物呢?如果你是一個吃貨，那麼一定會選擇春筍，尤其是竹筍，不但鮮美而且營養豐富。當然，春天不僅僅只是竹筍值得一吃，其他的筍類也同樣是最好的食物。但這並不是因為筍類營養好才吃它們，而是因為春天吃筍，能夠起到更好的防癌效果。為
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你知道你的腸胃喜歡吃什麼嗎
有些人腸胃不好，很多東西吃了會難消化，甚至會腹瀉。也難怪，現在食物五花八門，每個人的體質又千差萬別，腸胃不好的人要趕緊養好你的胃哦，還有好多好多小動物等著我們品嘗呢...（小編自扇耳光）好吧，小編還是教大家幾招比較好！粗雜糧：把一半白米麵
2017-02-17 32 -
90%的人都不知道 吃花生芽堪比吃養生大藥
由於現在的食品安全越來越讓人擔憂，因此很多人不敢輕易嘗試不常見的東西或者新鮮的食物，其中就有花生芽。在很多人的概念裡面，土豆發芽是有毒的，市場上的豆芽很多都是激素催生的，因此慣性思維也認為花生芽是不健康的。今天就和大家聊一下花生芽的事，估
2017-02-17 14 -
秋天吃這些能幫你養肺
秋天吃這些能幫你養肺1花菜在中醫上有“白色入肺”的說法，是說食用白色的食物對於養肺有很好的説明，秋天溫度高，是秋燥的突發季節，也是呼吸道感染較重的季節，呼吸道感染容易傷害肺部。食用花菜對於保護肺部有非常好的幫助，在花菜中有較多維生素，並且
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5款自製減肥茶 消水腫擊退虛胖
5款自製減肥茶 消水腫擊退虛胖1薏米綠茶薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次，簡單排水腫。2
2014-03-11 13 -
初秋多吃一物抗癌美容效果好
初秋多吃一物抗癌美容效果好 俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋後人體進入疲勞期，容易出現渾身乏力的情況，也就是‘秋乏’，這時身體容易出現小毛病。如果秋後經常吃這幾種食物，可以杜絕秋後小毛病的出現。1冬瓜功效消腫利濕：調節免疫，保護腎功能的作
2016-09-01 12 -
二十四節氣之立冬養生食補篇
立冬養生食補方俗語說： “藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物。同時，寒冷也
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夏季養生 初夏宜多喝的三種養生解暑湯
初夏宜多喝的五種養生解暑湯1綠豆糖水原料：每次可用鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量。制法：首先將準備好的冬瓜和幹綠豆用清水洗乾淨，並去皮去瓜籽，然後再將瓜肉切成小條狀，綠豆去掉綠豆皮。然後將準備好的綠豆放入沙鍋內，加清水煎煮，待豆粒
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這些食物竟是補腎健脾天然藥
這些食物竟是補腎健脾天然藥1李子清肝滌熱李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹水等病症。另外，李子還有利尿、擴張血管
2016-07-26 21
