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秋季 該如何搭配營養
核心提示：首先，要做到飲食平衡，注意蔬菜和肉類的合理搭配。此時不應大量進補，切忌頓頓大魚大肉，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。對於老年人而言，應該吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重。 炎熱的夏季剛剛結束，如今氣溫
2017-03-06 10 -
薄荷傷胃別吃！ 養胃不能吃的7種食物
注意！養胃不能吃的7種食物1薄荷薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。2汽水汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃
2015-04-17 17 -
秋季如何養生 多吃水果多喝粥
核心提示：入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生胃腸方面的不適。因此，入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，同時，大魚大肉等容易生火的食物儘量少吃，飲食
2017-03-06 19 -
秋季易乾燥 水果煮著吃更健康
核心提示：秋天是一年中水果最多的時候。各種顏色的水果散發著誘人的香味。涼爽的天氣，加上水果本性屬寒，對於不少脾胃虛弱以及體弱的人來說，秋冬季節，水果蒸著或者煮著吃的方法更加養生。 秋季氣候乾燥，人們都喜歡多吃些水果補充水分。你知道嗎?有
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秋天上火最適合吃啥
一、維生素含量增加。國家蔬菜工程技術研究中心何洪巨指出，黃豆發芽後，維生素C、胡蘿蔔素、維生素E及葉酸等會成倍增加。 二、礦物質利用率提高。有研究指出，黃豆在發芽時，抗營養物質減少，與礦物質的拮抗反應降低，礦物質更容易被利用。 三、蛋白
2017-03-06 12 -
牛奶配水果到胃裡 會不會結塊
在網上流傳一個說法：牛奶配水果，到胃裡會結成塊兒。許多網友肯定就要開始恐慌和擔憂了，這個說法是真的嗎?這種吃法能吃嗎? 現在告訴您，這個說法是真的。但是，咱們先不用擔心，在這裡我通過三個問題讓大家知道這是為什麼。 1、牛奶配水果，為什麼
2017-03-06 31 -
熬夜吃夜宵 吃這些食物就對了
一般來說，一日三餐足以，但對於某些人群也需要一些加餐來補充能量，比如學生、孕婦及老年人還有一些上班族。 加餐的選擇有很多，如動物性食物、各種零食飲料、乳製品等等。那麼，這些作為加餐的食物是否科學呢?今天，就告訴大家“如何科學地選擇加餐”
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這年頭吃雞蛋也能吃出癌症
導語：古人雲“病從口入”，雞蛋人人吃，但不一定人人會吃，一不小心，美味的雞蛋就變成了傷害身體的毒藥。 雞蛋會變成傷害身體的毒藥 一顆蛋的人生底線--生吃 很多媽友覺得，食物一經煮熟，就會流失營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同
2017-03-06 10 -
燒菜時生薑蔥蒜 千萬別亂放
導讀:蔥、薑、蒜、椒，人稱調味的“四君子”，它們不僅能夠調味，而且能殺菌去黴，對人體健康大有裨益。 但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門... 蔥、薑、蒜、椒，人稱調味的“四君子”，它們不僅能夠調味，而且能殺菌去黴，對人體健康
2017-03-06 12 -
國慶小長假吃太多食物 禁食療法幫助你
國慶長假即將結束，趁著長假外出旅行的人們沒少吃各種當地的美味食物來一飽口福，在這樣的情況下，7天下來腸胃的負擔也相應地加重。加上長假期間，親朋好友團聚免不了吃吃喝喝，我們的腸胃比平時更加辛苦。在長假的最後一天，我們不妨用科學的禁食療法來
2017-03-06 11 -
秋季多吃這四款食譜，可養肺潤燥！
秋季多吃這四款食譜，可養肺潤燥！1清蒸鱸魚適應症：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質者。 材料：鱸魚一條約1斤，薑3~4片，調味料為鹽及米酒各少許。做法鱸魚去內臟、洗淨，用鹽及米酒抹勻、醃幾分鐘。 姜帶皮洗淨，切片或
2016-10-11 13 -
空腹千萬別吃甜食 胃潰瘍就是這麼引起的
空腹吃甜食可導致胃酸過多引潰瘍某醫院張醫師指出，現代人壓力大，作息時間不正常，以及錯誤飲食習慣，導致罹患胃潰瘍的機率相對變高，尤其空腹吃甜食，對胃不好的人可是大負擔。這是因為偏甜的食物進到胃裡頭，會分出泌酸性物質，再加上胃本身的胃酸，造成
2015-04-22 41 -
大腦保健怎麼吃 日常健腦必吃4種食物
日常健腦必吃的4種食物1肌酸肌酸普遍用於運動員的補充品中，用來幫助肌肉的生長和提升肌肉的品質。但研究發現，肌酸不只是肌肉的補品，也是頭腦的補品。研究中，受測者每天吃5克的肌酸，持續食用6個星期後，發現智商和記憶力都有提升。這種產品可以在保
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冬季飲食要注意 這些食物不能吃！
冷冬飲食：這些食物少入口1爆米花美國一名炒米花加工廠的工人被查出得了肺癌，其罪魁禍首就是爆米花時產生的香味中含有的二乙醯。雖然目前對微波爐加熱袋裝爆米花產生的氣體是否可致癌還沒有定論，但研究認為，二乙醯極可能會誘發癌症等多種疾病，如果經常
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常吃這一物竟能影響生男生女
常吃這一物竟能影響生男生女1 高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次
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減肥不吃藥 食譜減肥瘦身效果更快更健康
減肥食譜10天瘦11斤：土豆泥做法：1把土豆蒸熟，去皮，放涼後，把土豆攥成泥。2在土豆泥中加入適量的奶油，然後攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。3將攪拌好的土豆泥放在鍋中，開小火，然後加入適量的雞湯和水，不停地攪拌，直到土豆泥和雞湯溶為一體
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小暑節氣推薦3款降火美容水果餐
小暑節氣推薦3款降火美容水果餐1鳳梨苦瓜汁材料：鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。做法：鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。將苦瓜表皮徹底洗淨，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。果汁過濾後加入蜂蜜即可。功效：清肝解毒，淡化黑色
2015-05-19 26 -
備孕期碳酸飲料不能碰！ 細數食物中的天然避孕藥
這些食物是天然避孕藥1限制咖啡因攝入≠只戒掉咖啡如果想要懷孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，醫生甚至會建議你完全戒掉。咖啡因沒有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外，還有一些事實表明，一天的攝入量大於300
2015-04-14 14 -
男人吃它註定死於癌症
男人吃它註定死於癌症1醃制食品醃制食品在醃制的過程中，很容易被微生物污染，而蔬菜中的硝酸鹽可被微生物還原成亞硝酸鹽，人要進食了含有亞硝酸鹽的醃製品後，會引起中毒。男人多吃會加重腎臟負擔，甚至是患上鼻咽癌。2油炸食品油炸食品含有大量的反式脂
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牛奶雖好但這些人最好不要食用
這些人最好不要食用牛奶1腹脹、腹痛者不宜食用牛奶很多人都出現過腹脹、腹痛的情況，在這種情況下由於腸胃不舒服，他們沒有食欲，為了補充能量他們會選擇喝一些牛奶，其實在腹脹、腹痛時不可以喝牛奶，喝牛奶會使腹脹、腹痛病情增加，不僅不能給人體補充能
