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石斛，養胃生津，改善大便秘結
石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。石斛含石斛堿、石斛胺、石斛次堿、石斛星堿、石斛因堿、6-羥石斛星堿，尚含黏液質、澱粉等。有滋養胃陰、生津止渴、兼能清胃熱的功效。性味:性寒，味甘、淡、微鹹。 養腸胃作用 石斛能養胃陰、生津，對癌症
2016-02-07 78 -
神曲，消食化積，健脾和胃
神曲又稱六神曲、百草曲，為麵粉和其他藥物混合後經發酵而成的加工品。含酵母菌、酶類、B族維生素、麥角固醇、揮發油、苷類等，有促進消化、增進食欲的作用，主治飲食積滯、脘腹脹滿、食少納呆。性味：性溫，味苦。 養腸胃作用 神曲具有消食化積、健
2016-02-07 59 -
肉桂，促進胃機能，健脾和胃
肉桂為樟科常綠喬木植物肉桂的幹皮和粗枝皮。有補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經脈的功效。用於陽痿宮冷、腰膝冷痛、腎虛作喘、虛陽上浮、眩暈目赤、心腹冷痛、虛寒吐瀉、寒疝腹痛、痛經經閉等症：性溫，味苦、甘。歸脾、胃經。 養腸胃作用
2016-02-07 184 -
胃酸過多
胃酸過多可能由長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精抻緊張，喝過多碳酸類飲料，大量吸煙等因素引起，也可能是因為服用某些對胃有損害的藥物如非甾體抗炎藥（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等原因引起。 胃酸
2016-02-07 82 -
胃酸過多食療方
蕎麥薏米粥 材料：蕎麥20克，薏米30克。 做法：①薏米、蕎麥淘洗乾淨，各浸泡2個小時。②將薏米、蕎麥放入鍋中， 加入適量水，煮熟即可。 養腸胃功效：蕎麥有健胃消食的功效，能緩解消化不良、食欲不振、腸胃積滯等症；薏米有健脾利濕的功效，對腸
2016-02-07 148 -
雞內金，消食健脾，適用於消化不良
雞內金又稱雞嗉子、雞黃皮，為家雞的乾燥砂囊內壁。有健胃消食、澀精止遺、通淋化石的功效。用於食積不消、嘔吐瀉痢、小兒疳積、遺尿、遺精、石淋澀痛、膽脹脅痛等症。性味:性平，味甘。 養腸胃作用 雞內金中所含的澱粉酶成分，可以促進胃液分泌，有
2016-02-07 129 -
麥冬，益胃生津，改善便秘
麥冬是百合科植物麥冬的乾燥塊根，又名沿階草、書帶草、麥門冬、寸冬。有養陰生津、潤肺清心的功效。用於肺燥乾咳、陰虛癆嗽、喉痹咽痛、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等症。性味：性寒，味甘、微苦。 養腸胃作用 麥冬中含有的氨基酸、葡萄
2016-02-07 134 -
麥芽，消食開胃，促進消化
麥芽為禾本科植物大麥的成熟果實經發芽乾燥的炮製加工品。有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹的功效。用於食積不消、脘腹脹痛、脾虛食少、乳汁鬱積、乳☆禁☆房脹痛、婦女斷乳、肝鬱脅痛、肝胃氣痛等症。性味：性平，味甘。 養腸胃作用 麥芽能消食開胃，助
2016-02-07 210 -
黃芩，易導致胃病復發
別名、功效：山荼根、土金茶根。有清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎的功效。 忌吃人群：凡中寒作泄，中寒腹痛，肝腎虛而少腹痛，血虛腹痛，脾虛泄瀉，腎虛溏瀉，脾虛水腫，血枯經閉，氣虛排尿不利，肺受寒邪喘咳及血虛胎不安者忌用。 黃芩清熱安
2016-02-07 80 -
黃連，過久服用傷脾胃
別名、功效：味連、川連、雞爪連，有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。 忌吃人群：本品大苦大寒，過服久服易傷脾胃， 脾胃虛寒者忌用；苦燥傷津、陰虛津傷者慎用， 胃虛嘔惡、脾虛泄瀉、五更瀉者慎服。 長期服用黃連會導致B族維生素吸收障礙。 為什麼
2016-02-06 106 -
龍膽，不宜多服久服
入藥、功效：為龍膽科植物龍膽或三花龍膽的根及根莖，有瀉肝膽實火、除下焦濕熱的功效。 忌吃人群：脾胃虛寒、陰虛陽亢之證者忌食。一般人也不宜多服或久服。 大劑量服用龍膽會出現頭痛、面紅、頭暈、心率減慢等症狀。 為什麼不能吃龍膽 龍膽味苦
2016-02-06 58 -
薏米養腸胃食譜
1、薏米蓮子百合粥 材料：薏米、蓮子（去心）、幹百合各50克，粳米100克，蜂蜜適量。 做法：①薏米洗淨泡一晚；幹百合洗淨泡發；粳米、蓮子洗淨。②鍋置火上， 加入適量水、粳米和薏米，水開後加入蓮子和百合，大火燒開轉小火燒30 分鐘。③
2016-02-03 53 -
薏米，健脾益胃，抑制癌細胞
1、 薏米營養價值很高，被譽為"世界禾本科植物之王"。 2、 薏米可作糧食食用，味道和粳米相似，且易消化吸收。 3、 佐餐食用，能清暑利濕。 4、 中/弱酸性。 5、 性味:性涼，味甘、淡。 營養成分（每100克含） 蛋白質&md
2016-02-03 58 -
適量運動，是腸胃蠕動“加速器”
運動會消耗一定的能量， 也就増加了體內營養物質的消耗。為了補充營養物質，人要増加食欲，使腸胃蠕動加快， 消化液分泌増多，進而達到促進消化吸收的效果。此外，適當的運動還可以促使抗體的生成，因此，散步、快走等適當的運動對提高免疫力，加速腸胃蠕
2016-02-03 139 -
黃豆，腸胃發脹者忌食
忌吃人群：容易腸脹、胃脹、腸鳴的人，急性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍患者不宜食用。 黃豆含不利於健康的抗胰蛋白薛和凝血酶，不宜生食。 為什麼不能吃黃豆 黃豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又可減少膽固醇。但是，黃豆中碳水化合物含量
2016-02-03 134 -
冰箱不能滅菌，冷凍食物裡的部分有害細菌易導致腹瀉
冰箱內的食物食用不當可能引起"冰箱胃炎""冰箱腸炎"。一些細菌、真菌在低溫下還會大量繁殖，最容易受到污染的食物是瓜果、蔬菜、魚類和乳製品。低溫並不能殺死細菌，冰箱裡的微生物一旦溫度條件適宜，就會活躍起來，這樣在食物未完全加熱的情況下就吃進
2016-02-02 59 -
影響男性健康的四大維生素
美國的一些研究飲食的學者們，根據男性的需求來探究他們必需的維生素。研究發現四種維生素對他們的影響較大，下面我們一起來看一下究竟是哪四種維生素。 維生素A是人體不能缺少的元素之一。經過大量研究發現，維生素A可以在很大程度上提高免疫力以及抗癌
2016-02-02 48 -
每天少吃多餐好處多
在生活中，飲食次數增多，能夠使血糖更加穩定，從而減少饑餓情況的出現。由於人體對營養食物的消化有限，一次吃大量食物會導致能量過剩，而過剩的能量會轉化成脂肪堆積在體內。另外，如果飲食的時間相隔過長，人過於饑餓就會狼吞虎嚥，導致飲食過量，所以要
2016-02-02 129 -
飲食要合理搭配
中老年人隨著年齡逐漸增長，體質也就越來越衰弱，所以中老年人對如何養生都十分重視，要想讓身體健康飲食需要合理的搭配，人體才會充分攝入能量。 中老年人在飲食方面要懂得合理搭配，才能吃出好的營養。中老年人每天最好吃5種蔬菜瓜果，吃新鮮的蔬菜和水
2016-02-02 59 -
上班族選擇午餐時應注意幾點
1、 主食多樣化。如水餃、湯麵、米飯等都是可選擇的主食。 2、 葷素搭配要合理。最佳葷素搭配比例是1:2，即1份葷菜搭配2份蔬菜。可選擇的葷菜有雞肉、瘦豬肉、牛肉等，素菜有豆腐、豌豆、馬鈴薯等。 3、 不要偏食或挑食。應把主食和葷素
2016-02-01 69
